A Alta Sensibilidade é um traço de temperamento presente em 20-30% da população. Aqui, vais aumentar a tua consciência e empoderar-te a gerir a intensidade emocional para viveres com confiança e paz. Um podcast para Pessoas Altamente Sensíveis (PAS). Visita-me em sofialoureiro.com
O Mundo das Pessoas Altamente Sensíveis por Sofia Loureiro
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A Alta Sensibilidade é um traço de temperamento presente em 20-30% da população. Aqui, vais aumentar a tua consciência e empoderar-te a gerir a intensidade emocional para viveres com confiança e paz. Um podcast para Pessoas Altamente Sensíveis (PAS). Visita-me em sofialoureiro.com
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June 19, 2026
PAS Podcast #77 Empatia vs Compaixão: o que te está a esgotar
<p>Hoje exploro a diferença entre empatia e compaixão e como ‘sentir pelo outro’ pode drenar o teu sistema nervoso. Explico o que é a angústia empática e partilho ferramentas práticas, como o Método GRACE da antropóloga budista Joan Halifax, para que possas lidar com a dor do mundo sem te esmagares pelo sofrimento.</p> <p>The post <a href="https://sofialoureiro.com/pas-podcast-77-empatia-vs-compaixao-o-que-te-esta-a-esgotar/">PAS Podcast #77 Empatia vs Compaixão: o que te está a esgotar</a> appeared first on <a href="https://sofialoureiro.com">Sofia Loureiro - Pessoas Altamente Sensíveis</a>.</p>
May 21, 2026
PAS Podcast #76 Conversas drenantes: como criar limites saudáveis
<p>Hoje o tema é sobre como as Pessoas Altamente sensíveis (PAS) podem criar limites em conversas emocionalmente drenantes. Exploro a diferença entre desabafo saudável e descarregar em cima do outro, a raiz do autoabandono e estratégias práticas para desenvolveres relações mais equilibradas onde tens espaço para existir, com mais presença e menos exaustão.</p> <p>The post <a href="https://sofialoureiro.com/pas-podcast-76-conversas-drenantes-criar-limites/">PAS Podcast #76 Conversas drenantes: como criar limites saudáveis</a> appeared first on <a href="https://sofialoureiro.com">Sofia Loureiro - Pessoas Altamente Sensíveis</a>.</p>
April 23, 2026
PAS Podcast #75 O que levei sobre Alta Sensibilidade ao podcast do Raminhos
<p>Neste episódio partilho a minha conversa no podcast do António Raminhos, Somos Todos Malucos, onde falámos sobre o meu percurso — das viagens à boleia pela Europa ao trabalho como investigadora científica — e sobre o que é ser uma Pessoa Altamente Sensível num mundo acelerado. Exploro a ciência por trás da Alta Sensibilidade e […]</p> <p>The post <a href="https://sofialoureiro.com/pas-podcast-75-alta-sensibilidade-no-podcast-do-raminhos/">PAS Podcast #75 O que levei sobre Alta Sensibilidade ao podcast do Raminhos</a> appeared first on <a href="https://sofialoureiro.com">Sofia Loureiro - Pessoas Altamente Sensíveis</a>.</p>
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