Olá, meu nome é Lise Cavalcanti e sou psicóloga clínica!
Criei esse espaço de diálogo seguro sobre saúde mental e suas dimensões, no qual posso compartilhar com vocês algumas reflexões que me invadem durante todo o meu processo profissional e pessoal.
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No episódio de hoje converso um pouco sobre os pensamentos automáticos e como estas interpretações da realidade, expressas em pensamentos ou imagens, influenciam as nossas emoções e as escolhas comportamentais que fazemos.
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21 Oct 2022
O processo nem sempre é linear
Um lembrete diário para mim e para você: Tenha paciência com os seus processos!
No episódio de hoje converso um pouco sobre como é importante respeitar e acolher nossos processos singulares nessa era da tecnologia que tem produzido pessoas cada vez mais imediatistas e impacientes com os processos da vida, gerando frustração, sensação de incompetência e estresse excessivo.
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14 Oct 2022
Penso, logo sinto e ajo
Entender que o nosso modo de pensar pode afetar aspectos importantes de nossa vida diária, como a emoção, o comportamento e as relações interpessoais é fundamental para o desenvolvimento da nossa autonomia.
No episódio de hoje explico um pouco sobre o modelo cognitivo da Terapia Cognitivo-Comportamental. Espero que goste!
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24 Feb 2021
A arte de ser resiliente
O que você verdadeiramente sabe sobre a palavra Resiliência que muita gente vem tatuando? Neste episódio te convido a conhecer que no ramo da física, resiliência é um termo utilizado para descrever a propriedade que alguns corpos apresentam de retornar à forma original após terem sido submetidos a uma deformação elástica. E trazendo para o sentido figurado uma pessoa resiliente é aquela que consegue aprender a desenvolver a capacidade de ser flexível e coerente diante de situações de elevado estresse, acreditando que de uma maneira ou de outra é possível ter o controle sobre a situação e sobre os eventos da vida. Pensando nisso, você já praticou ou costuma praticar a arte de ser resiliente?
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10 Nov 2020
A arte de conviver com a ansiedade
No episódio de hoje eu gostaria de conversar um pouco sobre a arte de conviver com a ansiedade – uma condição psicológica muito corriqueira em nossa contemporaneidade que se manifesta de diversas formas, entrando ou não na dimensão das patologias.
23 Oct 2020
A arte de romantizar a maternidade
No episódio de hoje eu gostaria de conversar com Lívia e Ana Luiza, duas mães incríveis, sobre a romantização da maternidade – um processo enraizado na nossa cultura desde 1900 e bolinha e que possui enorme influência na saúde mental de várias mamães espalhadas pelo país. Se você nunca tinha ouvido falar sobre isso é uma prova de que esse ainda é um assunto muito velado e que muita gente não sabe como ou tem medo de falar sobre, por isso aperta o play nesse episódio!
16 Jul 2020
A arte de lidar com o luto e as perdas
Finitude tem origem na palavra finito que significa aquilo que tem um fim, um limite. Todos nós somos seres finitos porque não viveremos para sempre, e por mais que sejamos os únicos seres a sabermos que todo mundo morre, ainda assim nem sempre estamos preparados pro fim.
9 Jul 2020
A arte de ser um ponto fora da curva
Estamos sempre em busca de uma substância mágica que possa arrancar todo e qualquer tipo de sofrimento do existir pra já! E para isso, precisamos deslocar o problema para a dimensão puramente fisiológica, orgânica, na qual pode ser curada com uma droga.
Eu questiono aqui a tentativa desesperada pela felicidade plena, mesmo que artificial que ignora os altos e baixos da vida, querendo sempre estar no alto e fazendo com que muitas pessoas se considerem anormais por não sentirem essa felicidade estonteante.
2 Jul 2020
A arte de amar a si primeiro
“Cuide de si mesma como se fosse uma religião em que você é a Deusa”- Ter estima por si próprio não é amar a máscara que cobre nossas imperfeições é a qualidade de quem se valoriza, se contenta com seu modo de ser e demonstra, consequentemente, confiança em seus atos e julgamentos. A autoestima faz a gente caminhar pra uma estrada regada de amor próprio que não é algo que compramos no cabeleireiro ou numa loja de roupas. Amar-se primeiro é muito mais do que se olhar no espelho e gostar do que vê. É algo que lhe permite entender que você e somente você é responsável pela sua felicidade.
25 Jun 2020
A arte de não fazer nada
A arte de não fazer nada não precisa te definir como um preguiçoso, encostado, inútil. O fazer nada também é fazer algo, principalmente pra si mesmo. Cada barco segue o rio no seu próprio ritmo e tomar consciência dos seus próprios limites, acrescidos de um bom planejamento responsável é um ótimo início para lidar com essas questões.
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