by Roger Mark Carvalho Darrigrand
Seja bem-vindo ao Ultra Lado, onde a gente vai explorando as trilhas vastas da sua mente com duas pernas e uma grande vontade de correr. Fitness, comida, psicologia e mais, a gente vai em busca de uma vida mais saudável e completa. https://www.instagram.com/roger_darrigrand/
Language
🇵🇹
Publishing Since
6/23/2021
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
November 18, 2025
<p>Seja bem-vindo ao Ultra Lado, onde a gente vai explorando as trilhas vastas da sua mente com duas pernas e uma grande vontade de correr. Fitness, comida, psicologia e mais, a gente vai em busca de uma vida mais saudável e completa.</p><p>No episódio de hoje, Mariana Scarpelli — nutricionista, atleta de elite e vegana há 13 anos — desmonta alguns dos maiores mitos da nutrição esportiva e mostra como <strong>comida de verdade, carboidratos e uma dieta vegetal completa</strong> podem transformar sua performance.</p><p><strong>Falamos sobre:</strong><br>• Por que tantos corredores <strong>subalimentam</strong> e chegam fracos no treino<br>• A “carbofobia” e como isso destrói performance<br>• O mito da proteína e o perigo do excesso<br>• Como ler rótulos e fugir das pegadinhas da indústria<br>• Veganismo como performance, saúde e ativismo<br>• O método Scarpelli para <strong>recuperação rápida</strong> e treinar forte no dia seguinte</p><p>🌿 <strong>Corrida Ancestral:</strong> <a href="https://forms.gle/BwoVH11xLN3DBNsk7" target="_new" rel="noopener">https://forms.gle/BwoVH11xLN3DBNsk7</a><br>💪 <strong>HouseWhey:</strong> <a href="https://www.housewhey.com.br/encapsulados" target="_new" rel="noopener">https://www.housewhey.com.br/encapsulados</a> (Use o cupom <strong>OULTRALADO</strong> para 10% de desconto!)<br>🏃♂️ <strong>Alto Estilo:</strong> <a href="https://www.altoestilo.com/trail-running/" target="_new" rel="noopener">https://www.altoestilo.com/trail-running/</a> (Use o cupom <strong>OULTRALADO</strong> para 10% de desconto!)<br>🔥 <strong>MOMBORA:</strong> <a href="https://www.mombora.com.br/packs" target="_new" rel="noopener">https://www.mombora.com.br/packs</a> (Use o cupom <strong>ROGER15</strong> para 15% de desconto na primeira compra!)<br>📲 <strong>Instagram do Roger:</strong> <a href="https://www.instagram.com/roger_darrigrand/" target="_new" rel="noopener">https://www.instagram.com/roger_darrigrand/</a></p><p>🔗 <strong>Links e patrocinadores</strong></p>
November 11, 2025
<p><strong>Fernando Tatagiba</strong>, do <strong>ICMBio</strong>, une duas paixões — correr nas montanhas e proteger a natureza. Nesta conversa, ele fala sobre sua pesquisa de doutorado que investiga o impacto das corridas em parques nacionais e propõe novas formas de unir esporte, ciência e conservação.</p><p>🗣️ Assuntos:</p><ul><li><p>O papel dos parques nacionais no Brasil e seu impacto econômico</p></li><li><p>Os desafios ambientais e institucionais do ICMBio</p></li><li><p>O que aprendemos com eventos como a <strong>UTMB Paraty</strong></p></li><li><p>Como funciona o <strong>assistente virtual com IA</strong> que ele está desenvolvendo</p></li><li><p>O futuro da gestão pública e das corridas em unidades de conservação</p></li><li><p>Por que “cuidar da natureza é um esporte coletivo”</p></li></ul><p>🌿 Corrida Ancestral: <a href="https://forms.gle/BwoVH11xLN3DBNsk7" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://forms.gle/BwoVH11xLN3DBNsk7</a><br />💪 HouseWhey: <a href="https://www.housewhey.com.br/encapsulados" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.housewhey.com.br/encapsulados</a> (Use o cupom <strong>OULTRALADO</strong> para 10% de desconto!)<br />🏃♂️ Alto Estilo: <a href="https://www.altoestilo.com/trail-running/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.altoestilo.com/trail-running/</a> (Use o cupom <strong>OULTRALADO</strong> para 10% de desconto!)<br />🔥 MOMBORA: <a href="https://www.mombora.com.br/packs" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.mombora.com.br/packs</a> (Use o cupom <strong>ROGER15</strong> para 15% de desconto na primeira compra!)<br />📲 Instagram do Roger: <a href="https://www.instagram.com/roger_darrigrand/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.instagram.com/roger_darrigrand/</a></p><p></p>
November 5, 2025
<p>Treinar força é natural — e essencial — para correr melhor.Neste episódio, o fisiologista e treinador da Corrida Ancestral, Vitor Carrara, explica por que levantar peso não é opcional para quem busca longevidade na corrida.A conversa une ciência e ancestralidade: da evolução humana às evidências científicas mais recentes, entendemos como o treino de força melhora a economia de corrida, previne lesões e mantém o corpo preparado para os desafios da montanha e da vida.Tópicos:• O que é força, potência e hipertrofia — e por que isso importa para corredores• Por que o corpo humano evoluiu para ser forte antes de ser veloz• Como a ciência comprova que levantar peso te faz correr melhor• Como montar um treino de força eficiente (sem atrapalhar seus treinos de corrida)• O papel do agachamento e do levantamento terra no treino ancestral🌿 Corrida Ancestral: https://forms.gle/BwoVH11xLN3DBNsk7💪 HouseWhey: https://www.housewhey.com.br/encapsulados (Use o cupom OULTRALADO para 10% de desconto!)🏃♂️ Alto Estilo: https://www.altoestilo.com/trail-running/ (Use o cupom OULTRALADO para 10% de desconto!)🔥 MOMBORA: https://www.mombora.com.br/packs (Use o cupom ROGER15 para 15% de desconto na primeira compra!)📲 Instagram do Roger: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/</p>
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
Seja bem-vindo ao Ultra Lado, onde a gente vai explorando as trilhas vastas da sua mente com duas pernas e uma grande vontade de correr. Fitness, comida, psicologia e mais, a gente vai em busca de uma vida mais saudável e completa.
https://www.instagram.com/roger_darrigrand/
This podcast updates daily.
This podcast is available on 10 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
No, this podcast does not typically feature guests.
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.