привет 😌👋🏻 меня зовут Настя Мозговая! я активно исследую себя и мир, а потом делюсь мыслями и опытом в своём подкасте. здесь я рассказываю о саморазвитии и образовании, книгах и письменных практиках, отношениях с собой и другими. а ещё я периодически зову в гости интересных людей, которым есть, что рассказать.
подписывайся, чтобы не пропускать новые эпизоды.
#36 общение с близкими, смысл жизни и чтение / q&a
🧠 отвечаю на пять вопросов слушателей и читателей: 1. изменяется ли отношение близких и знакомых к тебе в плане общения на те темы, которые ты затрагиваешь в подкасте? и боишься ли ты этого? 2. как ты составляешь список книг, которые читаешь? 3. меняются ли ваши с мамой отношения по мере твоего взросления? 4. не возникает ли у тебя ощущение, что ты занимаешься чем-то бесполезным? 5. как дела с медитацией? слушай, делись эпизодом у себя на странице и присылай мне свои вопросы на будущее.
📌ссылки из эпизода:
свежая рассылка с рекомендациями - https://www.patreon.com/posts/pismo-127-59759766 (https://www.patreon.com/posts/pismo-127-59759766) текст о моей книге ноября - https://www.patreon.com/posts/privychki-i-59678394 (https://www.patreon.com/posts/privychki-i-59678394) (скоро будет декабрьская версия)
текст о том, как я выбираю, что читать - https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2018/01/how-to-choose-what-to-read (https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2018/01/how-to-choose-what-to-read)
текст о моих читательских привычках и советах - https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2018/02/my-reading-routine-tips (https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2018/02/my-reading-routine-tips)
я на goodreads - https://www.goodreads.com/user/show/53176349-anastasiya-mozgovaya (https://www.goodreads.com/user/show/53176349-anastasiya-mozgovaya)
я на bookmate - https://ru.bookmate.com/@nastyamozgovaya (https://ru.bookmate.com/@nastyamozgovaya)
Deliciously Ella - https://deliciouslyella.com/ (https://deliciouslyella.com/)
💌 получить доступ к моим закрытым постам с бонусами к подкасту, рекомендациями, музыкальными плейлистами и личными заметками можно тут: https://www.patreon.com/nastyamozgovaya (https://www.patreon.com/nastyamozgovaya) 💌
мой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovaya (http://www.instagram.com/nastyamozgovaya)
мой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog (http://anastasiyamozgovaya.com/blog)
📮мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com
⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya (http://www.instagram.com/dukhovnaya)
⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya (http://soundcloud.com/djagya)
17 Nov 2021
#35 спасти можно только себя ✌🏼
🧠 я всю жизнь была уверена в том, что достаточное количество поддержки с моей стороны может решить чьи-то проблемы. оказывается, я сильно ошибалась!! теперь я медленно учусь с этим жить и функционировать по-другому. всё, что я озвучиваю в этом эпизоде, я обдумывала и обсуждала несколько лет! слушай, делись эпизодом у себя на странице и делись обратной связью!
📌ссылки из эпизода:
книги по психологии, которые оказались полезны и помогли мне — https://www.patreon.com/posts/58691428 (https://www.patreon.com/nastyamozgovaya)
💌 получить доступ к моим закрытым постам с бонусами к подкасту, рекомендациями, музыкальными плейлистами и личными заметками можно тут: https://www.patreon.com/nastyamozgovaya (https://www.patreon.com/nastyamozgovaya)
мой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovaya (http://www.instagram.com/nastyamozgovaya)
мой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog (http://anastasiyamozgovaya.com/blog)
📮мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com
⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/ (http://www.instagram.com/dukhovnaya/)
⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya (http://soundcloud.com/djagya)
20 Oct 2021
#34 взросление, забота о себе и планы / q&a
🧠 отвечаю на три вопроса слушателей и читателей: 1. что для тебя значит быть взрослым человеком на данный момент жизни? 2. как быть добрее и внимательнее к себе? 3. какие у тебя планы до конца года? слушай, делись эпизодом у себя на странице и присылай мне свои вопросы на будущее.
📌ссылки из эпизода:
про мой путь к себе — https://www.patreon.com/posts/byt-soboi-i-v-57225932 (https://www.patreon.com/posts/byt-soboi-i-v-57225932)
про трудный период и его преодоление —
https://anastasiyamozgovaya.com/blog/hitting-rock-bottom-bouncing-back (https://anastasiyamozgovaya.com/blog/hitting-rock-bottom-bouncing-back)
колесо жизненного баланса — https://coaching-way.com/koleso-zhiznennogo-balansa-onlajn/ (https://coaching-way.com/koleso-zhiznennogo-balansa-onlajn/)
эпизоды подкаста, в которых я могу говорить про колесо жизненного баланса: (26) и (28)
нон-фикшн книги, которые я прочла в 2020 году и рекомендую — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2020-must-read-non-fiction-books (https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2020-must-read-non-fiction-books)
нон-фикшн книги, которые я прочла в 2019 году и рекомендую — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2019-must-read-non-fiction-books (https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2019-must-read-non-fiction-books)
про потребности и отношения с людьми — https://www.patreon.com/posts/pro-liudei-i-54333939 (https://www.patreon.com/posts/pro-liudei-i-54333939)
рассылки, которые я рекомендую — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/must-read-newsletters (https://anastasiyamozgovaya.com/blog/must-read-newsletters)
эпизод про то, когда (кажется, что) всё плохо (10)
подробный пост про практику благодарности — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/the-five-minute-journal-my-routine (https://anastasiyamozgovaya.com/blog/the-five-minute-journal-my-routine)
эпизод про осознанность, йогу и медитацию (11)
❤️получить доступ к моим закрытым постам с бонусами к подкасту, рекомендациями, плейлистами и личными заметками можно на Патреоне https://www.patreon.com/nastyamozgovaya (https://www.patreon.com/nastyamozgovaya)
в эпизоде играют треки Peter Sandberg: Got That Feeling, My Heart Is For You, My Simple Thing, Under A Smiling Moon. источник: https://www.epidemicsound.com/artists/tracks/peter-sandberg (https://www.epidemicsound.com/artists/tracks/peter-sandberg)
мой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovaya (http://www.instagram.com/nastyamozgovaya)
мой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog (http://anastasiyamozgovaya.com/blog)
📮мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com
⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/ (http://www.instagram.com/dukhovnaya/)
⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya (http://soundcloud.com/djagya)
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Apple Podcasts (US)
4.9 / 5
33 ratings
Contact обмозгуем
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of обмозгуем?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
