Obrdlík zdravě je autorský podcast Jaroslava Obrdlíka o zdraví, výživě, pohybu, psychice a každodenním životě. Osobní zkušenosti propojuje s užitečnými informacemi a konkrétními tipy. Bez extrémů a slibů rychlých výsledků, s důrazem na změny, které se dají dlouhodobě zvládnout. Hlas podcastu je vytvořen pomocí umělé inteligence.
Změna stravování pro Jaroslava Obrdlíka začala rozhodnutím udělat něco pro sebe. Vypráví o prvním nákupu, objevování nových jídel i o tom, proč samotné pořízení parního hrnce nestačí. Přidává také svůj jednoduchý recept na pomazánku z červené čočky. V příští epizodě: Jídlo za volantem. Hlas této epizody byl vytvořen pomocí umělé inteligence podle vlastního hlasu Jaroslava Obrdlíka.
21 Oct 2026
Chůze, nejlevnější lék
Obyčejná chůze může být začátkem pravidelného pohybu. Jaroslav Obrdlík vysvětluje, jak poznat svižné tempo, proč se počítají i krátké procházky a jak spojit pohyb s pochůzkami nebo venčením psa. Prakticky, bez složitého vybavení a podle vlastních možností. V příští epizodě: Hlava rozhoduje dřív než jídelníček.
Hlas této epizody byl vytvořen pomocí umělé inteligence podle vlastního hlasu Jaroslava Obrdlíka. Obsah připravuje Jaroslav Obrdlík.
14 Oct 2026
Největší mýty o jídle
Musíme vyřadit pečivo a všechny tuky? Znamená přírodní automaticky zdravé? Jaroslav Obrdlík rozebírá časté mýty o jídle, cukrech, mražené zelenině a očistných kúrách. Nabízí konkrétní tipy, jak posuzovat výživové rady bez zbytečných zákazů. V příští epizodě: Chůze, nejlevnější lék.
Hlas této epizody byl vytvořen pomocí umělé inteligence podle vlastního hlasu Jaroslava Obrdlíka. Obsah připravuje Jaroslav Obrdlík.
8 Oct 2026
Den, kdy jsem nedosáhl na boty
Obyčejné zavazování tkaniček se změnilo v překážku. Jaroslav Obrdlík vypráví o ránu před obchodní schůzkou, kdy mu při předklonu překáželo břicho a musel si pomoci botníkem. Epizoda otevírá otázku, co od svého těla potřebujeme v běžném životě a kterých potíží jsme si zvykli nevšímat. V příští epizodě: Největší mýty o jídle.
Hlas této epizody byl vytvořen pomocí umělé inteligence podle vlastního hlasu Jaroslava Obrdlíka. Obsah připravuje Jaroslav Obrdlík.
28 Apr 2026
Proč diety nefungují (a co místo nich)
Drželi jste někdy dietu, která fungovala – a pak přestala? Kila se vrátila, možná i s přídavkem? Nejste sami. V této epizodě vysvětlím, proč diety nefungují dlouhodobě – a co místo nich skutečně funguje. Bez zázraků, bez zkratek. Jen fakta o tom, jak vaše tělo opravdu funguje.
23 Apr 2026
Kdo je Obrdlík a proč zdravě?
V první epizodě se dozvíte, kdo je Obrdlík, proč vznikl podcast Obrdlík zdravě a jaký příběh za ním stojí. Jaroslav Obrdlík otevřeně popisuje svou cestu od sportovního dětství přes podnikání, stres, výrazný nárůst váhy až po hledání dlouhodobě udržitelné cesty zpět ke zdraví. Tato epizoda je úvodem do podcastu o zdravém životním stylu, hubnutí, výživě, pohybu a porozumění tomu, co se skutečně děje v našem těle.
Contact Obrdlík zdravě
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Obrdlík zdravě?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
