Bienvenue sur Ocean & Happiness therapy, le podcast où je parle des bienfaits de l'Océan sur notre santé et comment adopter ce mode de vie.
Ici, je vous parle de ma passion pour l'eau, de ces bienfaits sur notre énergie et vitalité, mais aussi de mes routines bien-être, de mes aventures entrepreunariales Ocean Therapy ® depuis 2015 et de ma vie de maman ici au Pays Basque.
En bref, ce podcast bien-être est la suite de mon blog Santamila mais sous un format audio, loin des écrans. J'y partage un contenu spontané et léger. Bonne écoute 🌊
Retrouvez mon livre ma méthode bien-être et iodée : Le Livre Ocean Therapy (https://www.santamila.com/mon-livre-ocean-therapy-ma-methode-bien-etre-sur-un-format-loin-des-ecrans/)
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#29 – Les bienfaits des bains d’hiver avec l’association des Ours Blancs à Biarritz, pionnière des nageurs en eau froide
Dans cet épisode, je reçois Philippe Mahou, président des Ours Blancs, association emblématique et pionnière des nageurs en eau froide à Biarritz.
On échange autour des bains d’hiver, de l’eau froide, de la nage toute l’année et des nombreux bienfaits sur le corps, le mental et l’énergie.
Un épisode inspirant pour comprendre pourquoi nager en hiver peut devenir un véritable rituel de bien-être.
Vous découvrirez aussi l’histoire incroyable de cette association des Ours Blancs fondée dans les années 1930, et comment elle continue de transmettre sa passion pour l’Océan, génération après génération.
Pour retrouver plus d'informations sur l'association, rendez-vous ici
Rdv ici sur leur site (https://oursblancsbiarritz.fr/)
Et ici sur leur compte Instagram (https://www.instagram.com/oursblancsbiarritz/?hl=fr)
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16 Apr 2025
#28 Les bienfaits des algues : nutrition, santé et écologie - rencontre avec les fondatrices de Neptune Elements
Et si les algues devenaient un pilier de notre alimentation, et une solution pour la planète ?
Dans cet épisode, je reçois les fondatrices de Neptune Elements, deux entrepreneures passionnées — et mamans engagées — qui ont décidé de faire entrer les algues dans nos assiettes pour de bon.
On parle ensemble de :
Des bienfaits nutritionnels des algues (minéraux, protéines, détox…)
Leur rôle clé pour notre santé intestinale, notre énergie et notre immunité
Leur impact positif sur l’environnement : culture durable, absorption du carbone, zéro eau douce...
Mais leur engagement ne s’arrête pas là.
Elles ont non seulement développé des produits simples et gourmands pour rendre les algues accessibles au quotidien…
Mais elles ont aussi choisi de remonter à la source, en se lançant dans la production d’algues elles-mêmes, en Bretagne.
Une conversation inspirante et visionnaire avec deux femmes qui réinventent notre façon de manger — et de penser l’alimentation durable — une algue à la fois.
🎧 À écouter si vous vous intéressez à la nutrition naturelle, aux super-aliments et à l’innovation engagée pour la planète.
Si vous avez envie de découvrir les algues Neptune Elements, profitez de 10% de remise avec mon code SANTAMILA
Pour suivre les aventures de Cécile et Victoire
Rdv sur leur site Neptune Elements (https://neptuneelements.com/)
Suivez les sur leur compte Instagram (https://www.instagram.com/neptune_elements/reels/)
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15 Jan 2025
#27 Les pouvoirs de guérison de l'eau, découvrez le Water Healing avec la Water Doula Laurelène
Laurelène est Water Doula, elle honore la connexion entre le soin et l'élèment de l'eau. Sa mission est d'accompagner les individus dans une relaxation profonde et des voyages intérieurs transformateurs grâce à un rituel autour de l'eau.
Dans cet épisode, elle nous raconte comment elle utilise cet élément pour soigner les personnes. Une rencontre passionnante qui nous fait découvrir encore un aspect magique et incroyable de l'eau.
Pour retrouver le travail et les formations de Laurelène
Son site : https://www.laurelene.com/about (https://www.laurelene.com/about)
Son Instagram : https://www.instagram.com/waterdoulas (https://www.instagram.com/waterdoulas)
Belle écoute
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