Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl
Claim This Podcastby Sandra Landl
Podcast Overview
<p>Nemôžeš zaspať? V noci sa stále budíš? Cítiš stres len čo si máš ísť ľahnúť? Máš za sebou nespočetné pokusy, vyskúšala si už všetko možné? A nič nefunguje? Cítiš sa vyčerpaná, frustrovaná a nepochopená, a jediné, po čom túžiš, je prebúdzať sa opäť plná energie a prinavrátiť svoj život do normálu? Potom si na správnom mieste!<br><br></p><p>Ahoj, volám sa Sandra Landl a som spánková mentorka. Špecializujem sa na pomoc ženám, ktoré trpia nespavosťou.</p><p>Sama som si prešla náročným obdobím dlhodobej nespavosti, ktoré ma stálo veľa síl. Viem, aké vyčerpávajúce to môže byť, a preto presne rozumiem, čím si prechádzaš. V mojom podcaste "Od insomnie k pokojnému spánku" ti odovzdám nielen svoje osobné skúsenosti, ale aj overené tipy a poznatky, ktoré ti pomôžu znovu nájsť pokojný a plnohodnotný spánok. </p><p> </p><p>Ak cítiš, že potrebuješ podporu alebo pomoc na svojej ceste za pokojnejším spánkom, napíš mi na e-mail <a href="mailto:pomoc@sandralandl.sk">pomoc@sandralandl.sk</a>. Som tu pre teba, pripravená vypočuť ťa a ponúknuť ti pomocnú ruku. Spolu to zvládneme!</p><p> </p><p>TIP: Na mojej stránke www.sandralandl.sk nájdeš pdfko, ktoré ti pomôže spraviť prvé kroky vpred.</p><p><br></p><p> </p>
Language
🇸🇰
Publishing Since
7/4/2024
1 verified contact email on file for Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
December 18, 2025
48. Zabúdaš odkedy nespíš?
Zabúdanie pri nespavosti vie poriadne vydesiť — no často je to len dôsledok preťaženého nervového systému. V tejto epizóde hovorím o zabúdaní ako o bežnom symptóme nespavosti — a o tom, ako si môžeš dopriať viac pochopenia namiesto výčitiek.
September 25, 2025
47. Ako sa vyhnúť nespavosti v menopauze?
Dnes sa budeme rozprávať o perimenopauze, menopauze a ich dopade na tvoj spánok. Zistíme či naozaj zapríčiňujú nespavosť. Naučíš sa ako rozlíšiť narušený spánok od skutočnej nespavosti. Odhalíme, prečo spánková hygiena nie je vždy riešením a ako si udržať pokoj v búrke hormonálnych zmien. Pridám praktické rady, pre lepší spánok bez zbytočného stresu.
August 17, 2025
46. Meditácia súcitného bdenia
Táto epizóda obsadhuje vedenú meditáciu špeciálne vytvorenú pre ženy, ktoré zápasia s nespavosťou. Všetko bez boja a zbytočného nátlaku. Navrhla som ju tak, aby netlačila na výkon ani nevytvárala napätie. Reflektuje potreby človeka s nespavosťou - jemne a rešpektujúco.
48 total episodes available
Deep-dive analytics for Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl?
<p>Nemôžeš zaspať? V noci sa stále budíš? Cítiš stres len čo si máš ísť ľahnúť? Máš za sebou nespočetné pokusy, vyskúšala si už všetko možné? A nič nefunguje? Cítiš sa vyčerpaná, frustrovaná a nepochopená, a jediné, po čom túžiš, je prebúdzať sa opäť plná energie a prinavrátiť svoj život do normálu? Potom si na správnom mieste!<br><br></p><p>Ahoj, volám sa Sandra Landl a som spánková mentorka. Špecializujem sa na pomoc ženám, ktoré trpia nespavosťou.</p><p>Sama som si prešla náročným obdobím dlhodobej nespavosti, ktoré ma stálo veľa síl. Viem, aké vyčerpávajúce to môže byť, a preto presne rozumiem, čím si prechádzaš. V mojom podcaste "Od insomnie k pokojnému spánku" ti odovzdám nielen svoje osobné skúsenosti, ale aj overené tipy a poznatky, ktoré ti pomôžu znovu nájsť pokojný a plnohodnotný spánok. </p><p> </p><p>Ak cítiš, že potrebuješ podporu alebo pomoc na svojej ceste za pokojnejším spánkom, napíš mi na e-mail <a href="mailto:pomoc@sandralandl.sk">pomoc@sandralandl.sk</a>. Som tu pre teba, pripravená vypočuť ťa a ponúknuť ti pomocnú ruku. Spolu to zvládneme!</p><p> </p><p>TIP: Na mojej stránke www.sandralandl.sk nájdeš pdfko, ktoré ti pomôže spraviť prvé kroky vpred.</p><p><br></p><p> </p> - How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates daily.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.