Stoicyzm to filozofia, która świeci najjaśniejszym blaskiem w ciemnościach. W czasach niepewności przyda się każdemu. Pozwoli zachować spokój i zdrowy rozsądek.
Podcast Od laika do stoika przybliża stoickie idee w nowoczesnym wydaniu. By go słuchać i z niego skorzystać, nie potrzebujesz znać dzieł Kartezjusza ani potrafić wymienić 3 przedsokratejskich filozofów. Wystarczy Twoja otwartość i chęć do nauki.
W podcaście będę opowiadał o stoicyzmie ludzkim językiem, używając współczesnych przykładów. W każdym odcinku, skupimy się na jednym stoickim przesłaniu i jego praktycznym zastosowaniu. Dodatkowo, zaprezentuje wyniki co najmniej jednego badania naukowego i zarekomenduje Ci książkę do przeczytania.
Wszystkie odcinki podcastu, a także dodatkowe materiały znajdziesz na stronie odlaikadostoika.pl
63. O konsekwencji: jak przejść od zrywów do niezawodnego systemu
(00:00:00) Trailer odcinka
(00:00:45) Wiem, co robić. Dlaczego przestaję?
(00:03:36) Plan na zwykły dzień
(00:06:15) Ułatw sobie rozpoczęcie
(00:09:30) Wyzwalacz — ustal moment startu
(00:12:50) Zauważaj postęp — mój system planowania dnia
(00:17:46) Jak wracać po przerwie
(00:21:36) Ćwiczenie — zaprojektuj własny system
(00:24:19) Tytanowa Konsekwencja — zaproszenie i zakończenie
Wiesz, że warto ćwiczyć, uczyć się języka albo rozwijać ważny projekt. Zaczynasz. Przez chwilę idzie świetnie. Potem wypada jeden dzień, za nim kolejny, a po kilku miesiącach znów ogłaszasz: „Tym razem naprawdę”. Znam ten serial. Przez lata występowałem w roli głównej.
W tym odcinku „Od laika do stoika” opowiadam, jak zacząć budować system, który uwzględnia zwykłe dni, mniejszą motywację i przerwy. Pokazuję też mój sposób planowania i podsumowywania pracy z Notion i Chatem GPT — oraz prostszą wersję, do której wystarczy kartka.
Jeśli pracujesz solo i chcesz przepracować ten temat ze wsparciem, sprawdź Tytanową Konsekwencję Soloprzedsiębiorcy: https://tytanowakonsekwencja.pl/start-kr (https://tytanowakonsekwencja.pl/start-kr)
W odcinku
• Dlaczego plan przygotowany w przypływie entuzjazmu potrafi rozsypać się w zwykły czwartek.
• Jak ułatwić sobie rozpoczęcie ważnego zadania.
• Jak wybrać wyraźny moment działania.
• Co daje zauważanie postępu i krótkie podsumowanie dnia.
• Jak wrócić po przerwie bez czekania na kolejny wielki zryw.
• Co przypominał sobie o powrocie do praktyki Marek Aureliusz. Na koniec wybierzesz jedną czynność i przygotujesz dla niej prosty plan do przetestowania przez tydzień.
Źródła przywołane w odcinku:
Gollwitzer i Sheeran (2006), intencje implementacyjne: https://doi.org/10.1016/S0065-2601(06)38002-1
Harkin i współpracownicy (2016), monitorowanie postępów: https://doi.org/10.1037/bul0000025
Lally i współpracownicy (2010), formowanie nawyków: https://doi.org/10.1002/ejsp.674
Marek Aureliusz, Rozmyślania, V.9 — w odcinku parafraza
This episode includes AI-generated content.
2 Aug 2026
62. O tym jak możesz działać efektywniej - rozmowa z Agnieszką Ochnik
Jak znaleźć czas na realizację najważniejszych zadań i wartości? Jak pokonać prokrastynację i perfekcjonizm, by sprawnie brać się do roboty i nie poświęcać na nią więcej czasu niż na to zasługuje? Jak planować dzień, tydzień czy miesiąc, by pogodzić działanie nad wszystkimi projektami, z dbaniem o siebie i o swoich najbliższych? Jak bronić tych planów przed szefem, współpracownikiem czy klientem, którzy ciągle czegoś od nas chcą i nie dają się nam zająć naszą pracą?
Na te i wiele innych pytań odpowiemy dziś wspólnie z Agą Ochnik. Trenerką biznesu, która uczy jak działać produktywnie, profesjonalnie i prosto. Aga potrafi wytłumaczyć skomplikowane zagadnienia prostym językiem lub piękną grafiką. Ma przetestowane wiele sprawdzonych technik i metod. Potrafi pokazać, jak działają one w praktyce, na przykładach z życia swojego i jej klientów.
22 Mar 2026
61. O tym jak być imperatorem swojego życia - rozmowa z Marcinem Choińskim
Po więcej wartościowych treści zapraszam na https://odlaikadostoika.pl/
Do podcastu zawitał dziś … Marcin Choiński – autor książki „Poniedziałkowy imperator. 52 tygodnie z Markiem Aureliuszem".
Marcin od ponad pięciu lat prowadzi kanał YouTube „Pionkiem w figury", gdzie z benedyktyńską cierpliwością analizuje „Listy moralne do Lucyliusza" Seneki. Zamiast podrzucać nam lifehacki czy złote rady na każdą okazję, oferuje głęboką, systematyczną eksplorację starożytnej filozofii w dialogu ze współczesnością. Z Jeleniej Góry przez Kraków dotarł do miejsca, gdzie stoicyzm przestał być dla niego akademicką ciekawostką, a stał się codzienną praktyką. Wyrzucił telewizor, ograniczył cyfrowy szum, a zamiast gonić za kolejnymi notyfikacjami – wrócił do Marka Aureliusza, którego „Rozmyślania" czyta od lat, jakby rozmawiał ze starym przyjacielem.
W swojej książce połączył rzeczy, które pozornie nie pasują do siebie: rzymskiego cesarza-filozofa, amerykańską poetkę Emily Dickinson i współczesny świat influencerów, lęków i nieustającej gonitwy. Efekt? 52 poniedziałki, które mają szansę zmienić sposób, w jaki patrzymy na życie.
W dzisiejszym odcinku rozmawiamy z Marcinem, o tym: • Czy można być stoikiem z kontem na Instagramie? • Dlaczego medytacja nad śmiercią pomaga żyć pełniej? • I jak tydzień po tygodniu zmieniać swoje życie, by było dla nas bardziej wartościowe Zapraszam do rozmowy, która może zmienić Twój najbliższy poniedziałek. A może nawet wszystkie kolejne.
Jeśli po naszej rozmowie nabrałeś/łaś ochoty na lekturę najnowszej książki Marcina, to z kodem PONIEDZIALKOWYIMPERATOR35 masz -35% na Onepress.pl (do 30.06.2026).
Who has been a guest on Od laika do stoika
Names identified in recent episode analyses. Showing up to five guests.
Piotr Stankiewicz
Kamila Pępiak-Kowalska
Andrzej Bernardyn
Rafał Żak
Jola Księżak
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
4.7 / 5
45 ratings
Contact Od laika do stoika
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Questions about Od laika do stoika
Who hosts Od laika do stoika?
Od laika do stoika and host host the show. Published by Andrzej Bernardyn.
How often do new episodes come out?
The show publishes bi-weekly, based on its RSS feed.
Does Od laika do stoika take guests?
Yes. Guests have been identified in episode analyses.
Host of Od laika do stoika?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
