Ôdacieuses

About Ôdacieuses

Bienvenue sur Ôdacieuses le Podcast. Le podcast pour celles qui performent, livrent, excellent. Et qui sentent pourtant qu'il manque quelque chose. Un espace pour s'arrêter, se reconnecter, et se retrouver. Chaque semaine, on explore sans masque les sujets qui occupent vraiment les femmes ambitieuses : la confiance en soi, la légitimité, la maternité et la carrière, la reconversion, l'identité au-delà du travail.. Des épisodes solo sincères, directs, sans filtre. Et surtout, des épisodes avec des invitées qui partagent leurs parcours réels, leurs peurs, leurs moments de doute profond. Ces femmes qui réussissent en silence, qui continuent d'avancer quand tout semble bloqué, qui se donnent sans compter parce qu'elles y croient, même quand personne ne le voit encore. Je veux les mettre en lumière pour inspirer celles qui doutent, qui ont peur de l'échec ou du regard des autres. Qu'elles puissent se dire elle l'a fait. Alors, moi aussi je peux. Parce que parfois, entendre quelqu'un qui a vécu ce qu'on vit, ça change tout. Pas de recettes, pas de formules toutes faites. Juste un espace authentique et vrai pour s'inspirer, se libérer, et avancer. Mon but ? t'emporter avec moi à travers chaque épisode, pour que tu réalises qu'il n'y a pas un seul chemin. Que derrière chaque difficulté il y a une direction à trouver, un courage à aller chercher, un rêve à oser. Ce podcast c'est ton premier pas pour t'écouter et te retrouver. Pour les femmes qui veulent transformer le doute en puissance, reprendre le contrôle et avancer vers ce qui les anime vraiment. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Publisher

Meryam Ben Arbia

Category

business

Language

fr

Explicit

No

First episode

2 Jul 2026

Latest episode

1 Oct 2026

Latest episodes

8 episodes in the feed.

1. 

   1 Oct 2026

   Comment réguler ton système nerveux et sortir du mode survie : performer sans t'épuiser

   Les réseaux sociaux, le travail, la pression de performer, tout va trop vite, et quelque part on s'est habituées à cet état. Et on finit par croire que c'est normal. Sauf que ce n'est pas normal d'être en mode survie tout le temps, et on ne s'en rend même plus compte. Dans cet épisode je t'explique comment fonctionne notre système nerveux, le mode alerte et le mode sécurité, et pourquoi on reste coincées en mode alerte sans le savoir. Ou pourquoi on s'épuise sans comprendre d'où ça vient. Et surtout je te donne deux types d'outils. Des outils que tu peux activer immédiatement quand tu sens que ça monte. Et des petites routines à installer progressivement dans ton quotidien pour ne plus en arriver là. Parce que sortir du mode survie, ça s'apprend, et c'est ce qu'il y a de plus normal surtout. Tu peux commencer dès à présent ! Alors, tu attends quoi ? Moi c'est Meryam, je suis coach professionnelle et J’accompagne les femmes managers & entrepreneures à reprendre le pouvoir sur leur vie pro et créer une carrière alignée. Pour me joindre sur les réseaux : Instagram : https://www.instagram.com/odacieuses.co/ (https://www.instagram.com/odacieuses.co/) LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/meryam-ben-arbia-0a193b5a/ (https://www.linkedin.com/in/meryam-ben-arbia-0a193b5a/) Mon site web : https://odacieusescoaching.com/ (https://odacieusescoaching.com/) Tu es entrepreneure et tu veux partager ton histoire à travers mon micro ? écris-moi, je serais plus qu'heureuse de t'accueillir ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

2. 

   24 Sept 2026

   Tes pensées créent ta réalité

   Et si ce qui te bloque, ce n'était pas ta situation, mais une petite phrase que tu te répètes tous les jours ? Dans cet épisode, on parle de la façon dont tes pensées créent tes émotions, tes actions, et au final tes résultats. Et donc ta réalité. Cette méthode, transmise par ma mentor et coach, m'a changé la vie, et celle des personnes que j'accompagne. Elles montent en puissance dès qu'elles réalisent qu'elles ont le pouvoir sur les résultats qu'elles créent. Je te raconte l'histoire de Sarah, une cliente qui avait tout pour se lancer, mais qui n'osait pas se rendre visible. Elle croyait que c'était la situation qui lui faisait peur et l'empêchait d'avancer. On verra ensemble : pourquoi ce n'est jamais la situation qui crée ton émotion pourquoi les autres te regardent beaucoup moins que tu ne le crois comment une pensée comme « je ne vais pas y arriver » finit par créer exactement ce que tu redoutais et 4 étapes très concrètes pour changer ça Juste des mécanismes simples, des études sérieuses, et des exercices que tu peux faire dès cette semaine. Bisous ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

3. 

   17 Sept 2026

   Sens & Mission de vie : Au lieu de les chercher, tu peux les construire.

   Tu as l'impression que tout le monde a trouvé son sens sauf toi ? Je t'aide à déculpabiliser et à t'écouter. Dans cet épisode, je te donne une autre lecture de ce qu'on voit partout sur le sens et la mission de vie. Pas la version Instagram, celle qui met la pression pour trouver son purpose avant de commencer à vivre. Je ne te dis pas de ne pas chercher de sens. Je te dis d'arrêter de chercher la version parfaite du sens, celle qu'on attend de trouver avant de pouvoir avancer. Parce qu'attendre la bonne réponse ne fait qu'une chose : te laisser dans l'inaction. Te garder là où tu es, et peut-être aussi t'empêcher de voir le vrai problème. La bonne nouvelle c'est que tu n'as pas besoin de tout changer pour aller mieux. Tu as juste besoin d'un fil conducteur, quelque chose qui t'anime aujourd'hui. C'est exactement ce qu'on explore ensemble dans cet épisode, avec l'Ikigai comme outil concret pour arrêter de chercher ton sens, et commencer à le construire. Moi c'est Meryam, je suis coach professionnelle et J’accompagne les femmes managers & entrepreneures à reprendre le pouvoir sur leur vie pro et créer une carrière alignée. Pour me joindre sur les réseaux : Instagram : https://www.instagram.com/odacieuses.co/ (https://www.instagram.com/odacieuses.co/) LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/meryam-ben-arbia-0a193b5a/ (https://www.linkedin.com/in/meryam-ben-arbia-0a193b5a/) Mon site web : https://odacieusescoaching.com/ (https://odacieusescoaching.com/) Mon apparition dans Madame Figaro : https://adresses-incontournables.madame.lefigaro.fr/formation/odacieuses-coaching/ (https://adresses-incontournables.madame.lefigaro.fr/formation/odacieuses-coaching/) Tu es entrepreneure et tu veux partager ton histoire à travers mon micro ? écris-moi, je serais plus qu'heureuse de t'accueillir ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

4. 

   10 Sept 2026

   Oser miser sur ce qui te rend unique : tes talents et tes vraies forces

   Dans le menu d'aujourd'hui : On commence comme toujours par ma partie préférée : le storytelling. L'occasion pour moi de te partager des challenges et des apprentissages de la vraie vie. Je te parle de comment j'ai appris à demander de l'aide et à accepter d'en recevoir, et pourquoi ! Avoue que toi aussi tu as du mal avec ça ? Peut être que m'écouter va te créer un déclic hein! Ensuite, je t'explique pourquoi c'est normal de ne pas savoir répondre à la question sur tes talents et tes forces, et ce que ça te permettra : ▶️ Te sentir légitime sans attendre les évaluations annuelles ▶️ Te faire confiance et t'affirmer sans attendre qu'on te valide ▶️ Et surtout, apprendre à capitaliser sur tes forces, dans ton métier actuel, mais aussi pour préparer un entretien, ou pour lancer ton business.. Enfin, je te partage ma méthode pour que toi aussi tu puisses travailler là-dessus, apprendre à te connaître et passer de l'imposteur à la pleine puissance. À la fin de l'épisode, je te file un exercice à faire toute seule dans ton coin. Et si tu veux qu'on en parle, ou que je regarde avec toi tes résultats, tu sais où me trouver :) Moi c'est Meryam, je suis coach professionnelle et J’accompagne les femmes managers & entrepreneures à reprendre le pouvoir sur leur vie pro et créer une carrière alignée. Pour me joindre sur les réseaux : Instagram : https://www.instagram.com/odacieuses.co/ (https://www.instagram.com/odacieuses.co/) LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/meryam-ben-arbia-0a193b5a/ (https://www.linkedin.com/in/meryam-ben-arbia-0a193b5a/) Mon site web : https://odacieusescoaching.com/ (https://odacieusescoaching.com/) Tu es entrepreneure et tu veux partager ton histoire à travers mon micro ? écris-moi, je serais plus qu'heureuse de t'accueillir ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

5. 

   3 Sept 2026

   Rentrée en douceur : ma méthode pour retrouver tes objectifs sans t'épuiser

   Dans cet épisode je te partage ma méthode en 5 étapes pour retrouver tes objectifs à la rentrée, sans pression et sans t'épuiser : Décortiquer, prioriser, poser des deadlines, avancer une action à la fois. Parce que tant que tu restes dans ta tête avec "je vais jamais y arriver" ou "je sais pas ce que je veux", tu restes bloquée dans ta zone de confort. Sortir ces idées sur papier et choisir en conscience, plutôt que depuis la peur, c'est ce qui te permettra vraiment de passer à l'action. Moi c'est Meryam, je suis coach professionnelle et J’accompagne les femmes managers & entrepreneures à reprendre le pouvoir sur leur vie pro et créer une carrière alignée. Pour me joindre sur les réseaux : Instagram : https://www.instagram.com/odacieuses.co/ (https://www.instagram.com/odacieuses.co/) LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/meryam-ben-arbia-0a193b5a/ (https://www.linkedin.com/in/meryam-ben-arbia-0a193b5a/) Mon site web : https://odacieusescoaching.com/ (https://odacieusescoaching.com/) Tu es entrepreneure et tu veux partager ton histoire à travers mon micro ? écris-moi, je serais plus qu'heureuse de t'accueillir ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

6. 

   23 Jul 2026

   Comment préparer son été (et éviter la boule au ventre de la rentrée)

   Cet épisode se joue en deux temps. D'abord, je te raconte comment j'ai arrêté de croire que je devais juste tenir quand l'énergie manquait et ce que j'ai changé pour continuer à avancer sans m'épuiser. Ensuite, je te partage 7 questions pour préparer ton été et ta rentrée autrement : ce que tu repousses depuis trop longtemps, ce que tu ferais si tu n'avais plus peur, et de quoi tu veux être fière en démarrant l'année prochaine. PS : si tu n'as pas encore fait ton bilan mi-année, c'est le point de départ avant ces 7 questions - il est sur mon site. Moi c'est Meryam, je suis coach professionnelle et J’accompagne les femmes managers & entrepreneures à reprendre le pouvoir sur leur vie pro et créer une carrière alignée. Pour me joindre sur les réseaux : Instagram : https://www.instagram.com/odacieuses.co/ (https://www.instagram.com/odacieuses.co/) LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/meryam-ben-arbia-0a193b5a/ (https://www.linkedin.com/in/meryam-ben-arbia-0a193b5a/) Mon site web : https://odacieusescoaching.com/ (https://odacieusescoaching.com/) Tu es entrepreneure et tu veux partager ton histoire à travers mon micro ? écris-moi, je serais plus qu'heureuse de t'accueillir ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

7. 

   9 Jul 2026

   Maternité et carrière : vivre pleinement les deux sans culpabiliser.

   On m'a dit que tomber enceinte allait ralentir ma carrière, et pendant longtemps, j'y ai cru. Dans cet épisode je parle de ce que personne ne dit vraiment sur la maternité et la carrière. Je ne te donne pas de conseils pour tout gérer avec le sourire. Je te parle plutôt de la vraie version, celle que j'ai vécue, et celle que j'observe avec mes clientes et mon entourage. Je parle de ce que la maternité m'a vraiment apporté et apporte à toutes les mamans et futures mamans. Je parle aussi de toutes ces femmes qui changent de cap après la maternité et que le monde professionnel interprète comme un recul. Alors que c'est souvent la décision la plus courageuse qu'elles aient jamais prise. Bref, le but de cet épisode n'est pas de vous vous dire que c'est facile et tout rose, mais plutôt de se donner du courage et arrêter de culpabiliser. Cet épisode est pour toi si tu es enceinte et tu as peur de ce que ça va changer. Si tu veux l'être mais tu as peur de ce que ça va changer pour toi et pour ta carrière. Si tu es maman et tu culpabilises de vouloir réussir. Si tu sens que quelque chose a changé en toi mais tu n'arrives pas encore à le nommer. Tu n'as pas à choisir entre ta carrière et ta maternité. Et tu n'as pas à culpabiliser. La maternité ne t'a pas rendue moins. Elle t'a rendue plus plus claire, plus puissante. Plus TOI. Moi c'est Meryam, je suis coach professionnelle et J’accompagne les femmes managers & entrepreneures à reprendre le pouvoir sur leur vie pro et créer une carrière alignée. Pour me joindre sur les réseaux : Instagram : https://www.instagram.com/odacieuses.co/ (https://www.instagram.com/odacieuses.co/) LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/meryam-ben-arbia-0a193b5a/ (https://www.linkedin.com/in/meryam-ben-arbia-0a193b5a/) Mon site web : https://odacieusescoaching.com/ (https://odacieusescoaching.com/) Tu es entrepreneure et tu veux partager ton histoire à travers mon micro ? écris-moi, je serais plus qu'heureuse de t'accueillir ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

8. 

   2 Jul 2026

   De Manager épuisée à Coach Professionnelle : Je vous dis tout !!

   Dans ce premier épisode, je me présente, et je te dis tout. Je te parle de mon parcours, de ce rêve de 22 ans à l'IHEC en Tunisie, de mes 7 ans chez les BIGs, du burnout, de la maternité comme tournant.. Et enfin, de la décision de tout quitter pour me lancer dans le coaching. Je te parle aussi de ce podcast : pourquoi je le lance, ce qu'il va être, et pourquoi j'avais acheté le micro bien avant de savoir ce que j'allais en faire. Je te parle sans masque, sans filtre, sans la pression d'être parfaite. D'ailleurs, cet épisode n'est pas parfait, mais il est VRAI et authentique. Et c'est mon premier pas audacieux vers le podcast que je rêve de créer depuis plus d'un an. Bienvenue dans Ôdacieuses le Podcast. N'hésite pas à mettre 5 étoiles si le contenu te plait et que tu souhaites m'encourager. Merci !! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

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