Oetgebrend

About Oetgebrend

Een podcast over de overgang. Joyce & Jeanine delen hun eerlijke verhaal, met veel herkenning, humor en warmte. Voor vrouwen die ook denken: wat gebeurt er met mij?! Over opvliegers, onzekerheid, hormonen, jezelf kwijt zijn… en weer terugvinden. Rauw, eerlijk en met een goeie dosis humor.

Publisher

Joyce Scheijen

Category

health & fitness

Language

nl

Explicit

No

First episode

11 Oct 2025

Latest episode

6 Oct 2026

Latest episodes

12 episodes in the feed.

1. 

   6 Oct 2026

   “We hadden nul reden om ongelukkig te zijn. Maar we waren het wel.”

   Ons leven was niet ineens compleet naar de klote. Onze relatie waren niet veranderd. Sidenote: We zijn beide al 80 jaar bij dezelfde man, diezelfde mannen waar we in de podcast niet over mogen praten, maar toch gewoon doen. Ons werk was niet veranderd. Binnen ons gezinnen liep ook alles op rolletjes. We hebben beide super makkelijke kinderen. En toch voelde alles anders. Op sommige momenten gaven we ons leven een 3. Terwijl nu, in precies datzelfde leven, we het minimaal een 7 geven. Soms zelfs wel een 8 of een 9! En dat is misschien wel het meest verwarrende aan de overgang. Dat je op een gegeven moment niet meer weet: Ben ik nou ongelukkig? Klopt mijn relatie niet meer? Moet ik stoppen met mijn werk? Of zijn het gewoon die verrekte hormonen? Want als je jezelf niet meer herkent, ga je vanzelf zoeken naar een reden. En voor je het weet wil je je baan opzeggen, je man achter het behang plakken en ergens alleen in een hutje op de hei gaan wonen. Voor ons allemaal herkenbaar. Terwijl er misschien helemaal geen drastische beslissing nodig is. Misschien moet je eerst uitzoeken wat er met JOU gebeurt. In deze aflevering van Oetgebrend hebben we het over hormonen, hormoontherapie, jezelf kwijtraken én weer een beetje terugvinden. En over onze tip van de dag: Neem geen drastische beslissingen als je midden in je hormonale winter zit. Luister nu naar de nieuwe aflevering van Oetgebrend En vertel eens eerlijk: heb jij in deze fase ook weleens gedacht: wat is er in godsnaam met mij aan de hand? Dank je wel voor het luisteren. Laat ons vooral weten wat je van de aflevering vond en welk onderwerp jij graag ziet terug komen in Oetgebrend: De Twee Roaje in de Ondergank. Volg ons op Instagram: @oetgebrend en tot de volgende aflevering.

2. 

   9 Jun 2026

   Zijn we in de overgang of waren we altijd al zo?

   De één is haar telefoon kwijt terwijl ze ermee belt. De ander weet halverwege een verhaal niet meer waar ze naartoe wilde. Van geen koffie meer in de avond tot huilen om tekenfilms. Van het ene moment dolgelukkig zijn tot het volgende moment waarop iemand nét iets te hard ademhaalt. Ondertussen gaan we uit eten met vriendinnen die zwanger zijn, terwijl wij ons afvragen waar ons oestrogeen gebleven is. We hebben het over ouder worden, grijze haren, brain fog, identiteit en de vraag: Wie ben je eigenlijk als je even niet je bedrijf bent, je baan bent of alles voor iedereen aan het regelen bent? Jeanine mist soms haar grappige zelf. Joyce wijt ongeveer alles aan de overgang (ook dingen die misschien al jaren zo waren 😉). En hoewel we onszelf nog behoorlijk hip vinden omdat we TikTok volgen, beginnen we langzaam te vermoeden dat de jeugd daar misschien anders over denkt. We hebben het ook over waarom een lege agenda tegenwoordig meer vreugde geeft dan een volle. Dus ben jij ook wel eens je telefoon kwijt terwijl je ermee belt? Of word je oprecht blij als een afspraak onverwacht wordt afgezegd? Dan is deze aflevering voor jou. Pak een kop koffie (of juist niet 😅), ga wandelen of kruip lekker op de bank en luister mee. 💛 🎧 Luister nu naar de nieuwste aflevering van Oetgebrend. En laat vooral weten: wat is jouw meest typische overgangsmoment? Dank je wel voor het luisteren. Laat ons vooral weten wat je van de aflevering vond en welk onderwerp jij graag ziet terug komen in Oetgebrend: De Twee Roaje in de Ondergank. Volg ons op Instagram: @oetgebrend en tot de volgende aflevering.

3. 

   8 May 2026

   We zijn terug van weggeweest, want Joyce had de échte mannengriep. 🤧

   Al had haar man er volgens mij meer last van dan Jeanine 😂. Natuurlijk hebben we het ook over de andere kwaaltjes die komen kijken bij de overgang. Ondertussen zit Jeanine helemaal haar wandel-era. 🚶♀️ Wat ons opvalt tijdens “de overgang” dat je geen beloftes meer doet en het vaak bewust verdwijnt in de pot der vergetelheid. Ondertussen probeert de dierentuin van Jeanine onze podcast te saboteren. 🐶🐱 Dit keer hebben we het over ontspullen, structuur creëren en dat we alles tegelijk willen doen. En waar Joyce de vergetelheid ziekte heeft, is Jeanine haar concentratie vermogen volledig verloren. Van onredelijkheid tot de controle over onszelf helemaal kwijt zijn. Kortom: chaos, herkenning, hormonen en heel veel gelach. Welkom terug! Dank je wel voor het luisteren. Laat ons vooral weten wat je van de aflevering vond en welk onderwerp jij graag ziet terug komen in Oetgebrend: De Twee Roaje in de Ondergank. Volg ons op Instagram: @oetgebrend (https://www.instagram.com/oetgebrend/) en tot de volgende aflevering.

4. 

   30 Mar 2026

   Parkeergarage + overgang = geen goede combinatie

   Twee vrouwen in de overgang die na een theaterbezoek willen wegrijden uit de parkeergarage en dan ook nog een podcast willen opnemen. Dat kan niet veel goed betekenen…. Als experiment dachten we dat het een goed idee was op de podcast in de auto op te nemen, we hebben de microfoontjes per slot van rekening niet voor niets. De een vertrekt met alleen haar sleutels van huis, de ander heeft een tas vol alsof ze op vakantie gaat. We hebben net de theatervoorstelling bezocht waar Evi Hanssen: Bloedheet & tranen. Hieruit haalde we vooral dat dames in de overgang weinig geduld en tijd en hebben, ijverig als we zijn, leek het ons een goed plan op dit meteen toe te passen op onze eigen podcast. Hij duurt welgeteld 22 minuten en kunt ‘m rustig luisteren op weg naar je werk, onder het stofzuigen of als je in bad ligt en je even niet naar het gezeur van je man wilt luisteren. Dat laatste is wat wij altijd doen. We delen dit keer wat we herkende uit de voorstellen, springen we weer zoals jullie van ons gewend zijn, van de hak op de tak en ondertussen schelden we menig voorbijganger uit. De gratis tips voor een perfect theaterbezoek mogen hierbij natuurlijk niet ontbreken. Kortom weer een heerlijke aflevering. Luister ‘m snel via de link in de bio: @oetgebrend. Dank je wel voor het luisteren. Laat ons vooral weten wat je van de aflevering vond en welk onderwerp jij graag ziet terug komen in Oetgebrend: De Twee Roaje in de Ondergank. Volg ons op Instagram: @oetgebrend (https://www.instagram.com/oetgebrend/) en tot de volgende aflevering.

5. 

   5 Mar 2026

   Waarom worden mannen knapperiger en wij… niet?

   In deze aflevering trekken we voor het eerst onze wandelschoenen aan terwijl we opnemen. Geen studio, geen perfecte stilte… maar frisse lucht, gehijg van onze slechte conditie en hier en daar een tractor uit Schimmert die zich ook even in het gesprek mengt. 🚜 Want ja, de lente begint. De zon die schijnt. En ineens zie je ze weer overal lopen: jonge meiden in korte topjes met lichamen die nog nergens last van lijken te hebben. En wij? Wij zitten midden in de ondergang. Ons lijf verandert. Alles wat ooit strak zat lijkt ineens zijn eigen zwaartekracht te hebben ontdekt. En ondertussen… worden onze mannen alleen maar knapperiger. Serieus. Hoe oneerlijk is dat verdeeld? Hoe kan het dat mannen met de jaren “knapper en strakker” worden, oftewel "knakkig", terwijl bij wij alles gaat hangen? In deze aflevering hebben we het over precies dat veranderende lijf, de oneerlijke verdeling van de natuur… en ja, natuurlijk ook een beetje over onze mannen. Want officieel mogen we daar niet over praten, maar dat doen we natuurlijk toch. Verwacht een eerlijk gesprek, een flinke dosis zelfspot en af en toe wat gehijg op de achtergrond (we werken tenslotte ook nog aan onze conditie). Oh… en hoor je tractors voorbij komen? Wij konden ze zelfs ruiken... 🎧 Luister je mee naar deze wandelende aflevering van Oetgebrend? Over ouder worden, hormonen, en het leven dat gewoon doorgaat met alles erop en eraan. Dank je wel voor het luisteren. Laat ons vooral weten wat je van de aflevering vond en welk onderwerp jij graag ziet terug komen in Oetgebrend: De Twee Roaje in de Ondergank. Volg ons op Instagram: @oetgebrend (https://www.instagram.com/oetgebrend/) en tot de volgende aflevering.

6. 

   26 Jan 2026

   We gaan het professioneel aanpakken met Oetgebrend

   Tenminste… dat zeggen we tegen onszelf. Influencers? #not 🤡 Terwijl de halve wereld in januari een sportabonnement afsluit… hebben wij ‘m juist opgezegd. Niet per se de meest gezondheidsbevorderende keuze. Maar voor ons wel een realistische keuze. Alleen… een lichaam in de overgang denkt daar toch anders over. Stijf, stram en constante spierpijn van… niets doen. Dus ja. We moeten eraan geloven: we moeten blijven bewegen. Daarom hebben we een nieuw plan. Wij gaan samen sporten testen. Gewoon, niet omdat het kan maar omdat het moet. En ook niet omdat we ineens van die fitte fitgirls zijn geworden. Jeanine is al begonnen met zwemmen. Ze zwemt als een slak met een zwemdiploma uit 1987… maar ze gaat wel. En dat is winst. 🐌🏊♀️ Joyce is inmiddels ook aan de wandel geslagen en heeft zelfs een hardloop-app gedownload… die haar nu vooral elke dag passief-agressief herinnert aan plannen die ze “morgen echt” gaat uitvoeren. 🏃♀️📱😅 En wij samen? Wij nemen binnenkort een podcast op… tijdens het wandelen. Ja echt, met speciale gekochte microfoontjes. Als je hijgen hoort: dat zijn wij. Niet je verbinding. Dus help twee vrouwen in de overgang een beetje fit te blijven: Welke sport moeten wij absoluut eens proberen? Laat het ons weten, dan testen wij ’m. Met tegenzin, zweet en commentaar in de volgende aflevering (want dat is wat we juist wel heel erg leuk vinden). 🎙️😅 Dank je wel voor het luisteren. Laat ons vooral weten wat je van de aflevering vond en welk onderwerp jij graag ziet terug komen in Oetgebrend: De Twee Roaje in de Ondergank. Volg ons op Instagram: @oetgebrend (https://www.instagram.com/oetgebrend/) en tot de volgende aflevering.

7. 

   2 Jan 2026

   De eerste aflevering van 2026 begon al anders dan gepland

   Een uur later dan gepland. Niet omdat we diep in gesprek waren over grote levensvragen… Maar omdat Joyce haar sleutels (weer eens) kwijt was. En de microfoontjes vergeten. 🎙️🔑 Welkom bij aflevering 6. De eerste podcast van 2026. En ja hoor: we zijn meteen weer onszelf. In deze aflevering kijken we terug op het afgelopen jaar. Op wat werkte én wat vooral niet. En we blikken vooruit op 2026. Niet met perfecte plannen. Maar wel met dromen en een tikketje humor natuurlijk. Want zonder lol geen podcast. Over ondernemen, leven, keuzes maken en soms gewoon rommelig starten… en tóch gaan. Want als dit jaar ons iets geleerd heeft, dan is het dit: 👉 je hoeft niet klaar te zijn om te beginnen. 👉 je mag dingen anders doen dan “het hoort”. 👉 en zelfs nadat je geïrriteerd bent over het kwijtraken van je sleutels kun je een goed gesprek voeren. Deze aflevering is voor jou als je houdt van eerlijke gesprekken zonder filter – of gewoon even wil lachen om andermans chaos (graag gedaan 😏). 🎧 Zet ‘m aan tijdens het wandelen, koken of onderweg. En laat ons weten: wat neem jij mee naar 2026… en wat laat je achter? Dank je wel voor het luisteren. Laat ons vooral weten wat je van de aflevering vond en welk onderwerp jij graag ziet terug komen in Oetgebrend: De Twee Roaje in de Ondergank. Volg ons op Instagram: @oetgebrend (https://www.instagram.com/oetgebrend/) en tot de volgende aflevering.

8. 

   17 Dec 2025

   Ze zei: "Kom een podcast opnemen". Ze bedoelde: koken + overgangschaos

   Twee vrouwen. Eén keuken. Een pan soep die iets meer losmaakt dan alleen groenten. 🍲😅 Voor deze aflevering van Oetgebrend: de Twee Roaje in de Ondergank belandden we niet in de studio, maar gewoon in de keuken van Joyce. Met een – althans vond zij zelf – briljant idee: Jeanine (van origine kok) zou “even helpen” met soep maken voor een lunch de dag erna. Kleine nuance: Jeanine wist dit niet van tevoren. Grote nuance: de podcast stond al aan. 🎙️ Dus ja. Jeanine werd lichtjes voor het karretje gespannen. Er werd gesneden, geroerd, gezucht en gelachen. En ondertussen… ging het natuurlijk weer waar het écht over gaat. 🔥 Overgang-sores. 🔥 Dieptepunten (Joyce hit rock bottom, laten we eerlijk zijn). 🔥 En Jeanine die zweert dat koken therapeutisch is – terwijl Joyce zich afvraagt of dat ook geldt bij opvliegers, brain fog en nul geduld. Verwacht: – een ongefilterd gesprek (we nemen alles in een take op namelijk). – keukengeluiden die verdacht dicht tegen ASMR aanzitten (sorry alvast 🙈). – humor, herkenning en het gevoel: oh gelukkig, ik ben niet gek. ⚠️ Disclaimer: ben je gevoelig voor eet- en snijgeluiden? Dan is dit misschien niet jouw aflevering. Voor iedereen die midden in de overgang zit, er tegenaan hikt of gewoon wil meeluisteren met Twee Roaje die het leven hardop ontleden: druk op play. 👉 Benieuwd hoe dit afloopt? Wij ook. 😏 Dank je wel voor het luisteren. Laat ons vooral weten wat je van de aflevering vond en welk onderwerp jij graag ziet terug komen in Oetgebrend: De Twee Roaje in de Ondergank. Volg ons op Instagram: @oetgebrend (https://www.instagram.com/oetgebrend/) en tot de volgende aflevering.

9. 

   21 Nov 2025

   De overgang & hormonen

   “Wanneer ben ik precies veranderd in iemand die vergeet waar ze haar sleutels heeft gelaten… of haar libido?” In deze aflevering schuift onze eerste gast aan: Rebecca de Vries, holistisch hormoonexpert, systemisch coach en vooral een vrouw die hormonen en de overgang zó helder uitlegt dat je jezelf ineens wél snapt. (Of in elk geval niet meer denkt dat je gek aan het worden bent.) Zo verteld ze: 💥 dat er meer dan 70(!) overgangsklachten zijn (vind je het gek dat niemand je serieus meer neemt, behalve wij natuurlijk). 🧠 hoe jouw stress letterlijk je hormonen opvreet. ❄️ waarom koud douchen je óf een supervrouw maakt óf een zenuwinzinking bezorgt. 🌪️ en hoe je structuur, balans en je libido weer terugvindt. En oh ja en we lachen natuurlijk weer om onze opvliegers op onhandige momenten. 💬 Deze aflevering is voor jou als je: – wil weten wat hormonen nu écht doen met je lijf. – jezelf af en toe kwijt bent. – wil weten hoe je wél grip krijgt op je lijf, leven en hoofd. – even wil lachen om de chaos die wij de ‘ondergang’ noemen. ▶️ Luister nu via je favoriete podcastplatform zoals Spotify of bekijk ons op Youtube! 💡 En tag vooral je vriendin, moeder, collega of dochter die dit ook ff moet horen! En onthoud: Je bent niet alleen en zeg tegen jezelf dat je lief mag zijn voor jezelf. En anders zeggen wij het wel. (Desnoods op een T-shirt.) #uitgebranddepodcast #overgangzonderfilter #rebeccadevries #hormonen #midlifechaos #vrouwenkracht Dank je wel voor het luisteren. Laat ons vooral weten wat je van de aflevering vond en welk onderwerp jij graag ziet terug komen in Oetgebrend: De Twee Roaje in de Ondergank. Volg ons op Instagram: @oetgebrend (https://www.instagram.com/oetgebrend/) en tot de volgende aflevering.

10. 

    6 Nov 2025

    Van keuzes maken tot honderd duizend smoesjes...

    Wij waren altijd van die vrouwen die wisten wat ze wilden. We hadden altijd hele duidelijke doelen, meteen besluitvaardig, de keuze maken. Hoppa en door... Tot we weer eens naar de sportschool samen wilden en voor de zoveelste keer de vraag kwam: "Gaan we nog wel sporten?" Sporten? Ja. Nee. Wel. Toch niet. Misschien later. Of nooit meer. We twijfelen over alles. Over keuzes. Over sporten. Over een traprenovatie... En soms zelfs over wie we zijn. 💬 In deze aflevering: – Waarom je in de overgang ineens verdrinkt in keuzes? – Hoe je ergens zeker van kan zijn en een minuut later toch iets anders besluit? – En hoe je omgaat met twijfels, besluiteloosheid en het ‘constant afwegen’ en dat zonder jezelf gek te maken. En dan toch te gaan sporten (tenzij je dat niet wil natuurlijk). 🎙️ Luister naar aflevering 3 van Oetgebrend: de Twee Roaije in de Ondergank. Speciaal vandaag voor vrouwen die altijd de baas waren, heel goed wisten wat ze wilde en nu niet eens weten wat ze vanavond willen eten. #uitgebranddepodcast #deovergang #keuzestress #twijfel #besluiteloos #vroegerdatwistikgewoon Dank je wel voor het luisteren. Laat ons vooral weten wat je van de aflevering vond en welk onderwerp jij graag ziet terug komen in Oetgebrend: De Twee Roaje in de Ondergank. Volg ons op Instagram: @oetgebrend (https://www.instagram.com/oetgebrend/) en tot de volgende aflevering.

11. 

    23 Oct 2025

    Het leed dat structuur heet en die kwijt zijn...

    We nemen je mee in ons verhaal: hoe het begon, wat we zelf meemaken (van nachtelijke zweetaanvallen tot plotselinge woede-uitbarstingen 🙃), en waarom we vinden dat er eindelijk méér over de overgang gepraat mag worden. In ons eigen Limburgs dialect, want ja… soms kun je in ’t plat gewoon net iets beter zeggen hoe ’t écht is. Verwacht geen medische uitleg, maar wél veel herkenning, eerlijkheid en humor. Of zoals we zelf zeggen: “Oetgebrend? Ja. Maar nog lang neet klaor.” 🔥 Dank je wel voor het luisteren. Laat ons vooral weten wat je van de aflevering vond en welk onderwerp jij graag ziet terug komen in Oetgebrend: De Twee Roaje in de Ondergank. Volg ons op Instagram: @oetgebrend (https://www.instagram.com/oetgebrend/) en tot de volgende aflevering.

12. 

    11 Oct 2025

    Waarom een podcast over de overgang?

    🎙️ Aflevering 1: Oetgebrend – de try-out (jawel, in ’t plat!) Dit is ‘m dan… onze allereerste aflevering. Geen perfecte intro, geen gelikte jingles (we hebben het wel geprobeerd), maar gewoon twee roodharige vrouwen in de overgang, met twee microfoons, twee 'tasse koffie en veul gemoel.' In deze try-out aflevering praten we openhartig over waarom we deze podcast zijn begonnen. Want de overgang is niet alleen zweten, zuchten en klagen. Het is ook zoeken, lachen, huilen en vooral: elkaar begrijpen. We nemen je mee in ons verhaal: hoe het begon, wat we zelf meemaken (van nachtelijke zweetaanvallen tot plotselinge woede-uitbarstingen 🙃), en waarom we vinden dat er eindelijk méér over de overgang gepraat mag worden. In ons eigen Limburgs dialect, want ja… soms kun je in ’t plat gewoon net iets beter zeggen hoe ’t écht is. Verwacht geen medische uitleg, maar wél veel herkenning, eerlijkheid en humor. Of zoals we zelf zeggen: “Oetgebrend? Ja. Maar nog lang neet klaor.” 🔥 Dank je wel voor het luisteren. Laat ons vooral weten wat je van de aflevering vond en welk onderwerp jij graag ziet terug komen in Oetgebrend: De Twee Roaje in de Ondergank. Volg ons op Instagram: @oetgebrend (https://www.instagram.com/oetgebrend/) en tot de volgende aflevering.

Contact Oetgebrend

Guest appearances

Books guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.