Non puoi mollare se sai resistere. Questo è il podcast dove si parla di resistenza fisica, mentale e spirituale, impareremo ad applicare le virtù dello stoicismo alla vita di tutti i giorni. Parleremo di allenamento, meditazione e sfide per renderci oggi, migliori di ieri.
Ogni Singolo Giorno - il Podcast
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Podcast Overview
Non puoi mollare se sai resistere. Questo è il podcast dove si parla di resistenza fisica, mentale e spirituale, impareremo ad applicare le virtù dello stoicismo alla vita di tutti i giorni. Parleremo di allenamento, meditazione e sfide per renderci oggi, migliori di ieri.
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🇮🇹
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3/14/2021
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Recent Episodes
June 26, 2026
Sicuro che vuoi conoscere TE STESSO?
<p>Scopri le insidie che si celano sulla strada verso la conoscenza di sé stessi.</p>
June 19, 2026
Il vero motivo per cui non riesci a rilassarti. OSG #207
<p>Viviamo nell'epoca della "società della stanchezza", dove anche il riposo è diventato un'ennesima prestazione da ottimizzare. Ti sei mai chiesto perché spegnere il cervello sembra impossibile, persino quando sei in vacanza?In questo nuovo episodio di Ogni Singolo Giorno, affrontiamo il paradosso del rilassamento moderno. Il nostro sistema nervoso non sa distinguere tra un predatore letale e una notifica di lavoro: reagisce allo stesso modo, tenendoci in un perenne stato di allarme. Uniamo neurobiologia, filosofia Stoica e saggezza Zen per capire come disinnescare questo cortocircuito e riprendere il comando.Il rilassamento oggi non è un'assenza di azione, ma un atto di ribellione attiva. E richiede disciplina.📌 In questo episodio scoprirai:La fisiologia dell'allarme: Perché il tuo "cervello rettiliano" ti sabota.L'illusione del controllo: La lezione di Epitteto per smettere di combattere guerre immaginarie.La trappola dell'iper-produttività: L'approccio Zen per spegnere l'ego e tornare al momento presente.La via pratica del ritorno: 3 strategie fisiche per calmare la mente (dominio del respiro, stress volontario come l'esposizione al freddo, e il potere di mettersi uno zaino pesante in spalla e camminare per ritrovare il radicamento).</p>
June 5, 2026
Cosa ho imparato camminando per 145 km con 30 kg sulle spalle: la cittadella interiore. OSG #206
<p>Dal 28 al 31 maggio ho sfidato me stesso camminando da piazza del Campidoglio a Roma fino a piazza del mercato a Vallinfreda: 145 km portando una zavorra di più di 30 kg, con un dislivello attivo totale di 5000 mt. è stata un'impresa epica, per me, e mi ha fatto capire tanti aspetti della mente umana.</p><p>In questo episodio voglio condividere i miei pensieri con voi.</p><p><br></p><p>#LaCittadellaInteriore #Rucking #Challenge</p>
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