Bienvenue dans Oh! Gaby, votre podcast dédié au bien-être, à la vie et aux pensées positives. Explorer une multitude de thèmes variés, échanges et partages des connaissances pour transformer votre quotidien en un véritable havre de paix, apprendre à savourer chaque instant de votre vie et à cultiver le bonheur.
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C’est la dernière page d’un chapitre important. Dans cet épisode, je prends le temps de revenir sur ce que Oh! Gaby a été : un espace de partage sincère, d’émotions brutes, de bienveillance et de mots qui font du bien.
Je vous parle aussi de ce que j’ai appris, de ce que j’ai ressenti, et de pourquoi il est temps pour moi de tourner la page.
Mais ce n’est pas un adieu.
Un nouveau souffle arrive… un nouveau podcast. Plus libre, plus engagé, plus personnel encore.
Il s’appelle REC. et vous pouvez dès maintenant le découvrir sur toutes les plateformes
Et ensemble, on y parlera de notre monde, d’hier, d’aujourd’hui et de demain.
Merci d’avoir été là. Vraiment.
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20 Dec 2024
Ep 15 - La pleine conscience
Gaby leads a journey into the world of pleine conscience, exploring its history, benefits, and simple techniques to integrate it into daily life, transforming self-awareness and relationships.
15 Nov 2024
Ep 14 - Le pouvoir de nos larmes
Dans cet épisode, nous explorons les larmes sous toutes leurs formes : leurs bienfaits pour notre santé mentale et physique, le tabou masculin qui les entoure, la science fascinante derrière leur composition, et leur pouvoir émotionnel dans les œuvres culturelles. Une plongée émouvante et libératrice pour apprendre à accepter ses émotions et à se reconnecter avec soi-même.
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24 Oct 2024
Ep 13 - Se reconnecter aux autres
Bienvenue dans votre podcast Oh! Gaby, le podcast dédié au bien-être, à la vie, et aux pensées positives.
Dans cet épisode, on va plonger dans un sujet essentiel pour notre bien-être : garder le contact avec nos proches et tisser de nouvelles relations.
On vit dans un monde où, malgré toutes les possibilités de connexion, on peut vite perdre les liens qui comptent. Aujourd’hui, on va explorer des façons simples et efficaces pour relancer ces relations et découvrir aussi comment le milieu associatif peut être une superbe opportunité de créer de nouveaux liens.
Alors, faites-moi une petite place à vos côté, pour commencer à découvrir ce que les échanges humains peuvent avoir comme impact positifs sur notre quotidien et surtout, sur notre santé.
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7 Oct 2024
Ep 12 - Le pouvoir du silence
Bienvenue dans Oh! Gaby, le podcast qui explore la sérénité et la vie positive ! Aujourd’hui, on plonge dans l’univers du silence, ce précieux allié qu’on néglige souvent. Dans ce monde bruyant, prendre le temps de savourer le calme peut transformer notre quotidien, réduire le stress, améliorer notre concentration, et nous aider à mieux gérer nos émotions.
Au programme :
• Pourquoi le silence diminue le stress et favorise la régénération du cerveau.
• L’impact du silence sur nos relations et nos émotions.
• Comment la nature peut nous offrir un silence ressourçant.
• Un exercice pratique pour expérimenter les bienfaits du calme intérieur.
Alors, respire, écoute, et savoure le silence avec moi. Prends quelques instants pour toi et découvre les trésors cachés dans le silence. Bonne écoute sur Oh! Gaby !
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25 Sept 2024
Ep 11 - Les bienfaits d'une bonne respiration
Dans cet épisode d’Oh! Gaby, on explore l’impact de la respiration sur notre bien-être. Je vous présente différentes techniques (thoracique, abdominale, progressive, cohérence cardiaque) et des exercices pratiques pour réduire le stress, améliorer la concentration, et retrouver la sérénité au quotidien. Respirez avec moi et découvrez comment ce simple geste peut transformer votre vie !
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24 Sept 2024
Ep 10 - Histoires d'addictions, et si on prenait un peu de plaisir ?
Dans ce nouvel épisode des histoires d’addictions, on va s’attaquer à un sujet carrément tabou, un de ceux qu’on n’ose même pas évoquer de peur de froisser la bien-pensance ambiante. Pourtant, c’est un sujet essentiel, car il touche à ce qui nous permet, à nous tous, de nous faire plaisir… et c’est bien de ça dont on va parler aujourd’hui.
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24 Sept 2024
Ep 9 - Les technologies au service du bien-être
Dans cet épisode, on va plonger dans le monde des technologies en mettant en lumière leur côté positif sur notre bien-être et notre quotidien. Trop souvent critiquées, elles ont pourtant un réel potentiel pour améliorer notre vie, et c’est ce qu’on va découvrir ensemble.
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19 Aug 2024
Ep 8 - Savoir faire une déconnexion totale
Dans ce nouvel épisode, pour le début de cette deuxième saison du podcast, nous allons voir ensemble comment et pourquoi faire une déconnexion totale, ses bienfaits et l'utilité, toujours avec mon expérience personnelle.
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13 May 2024
Ep 7 - Histoires d'addictions, un petit verre ?
Dans cet épisode de Oh! Gaby, nous débutons une mini série sur les addictions, et nous plongeons dans le monde de l'alcool, une substance souvent banalisée mais aux conséquences profondes.
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22 Apr 2024
Ep 6 - Savoir relativiser
Dans cet épisode je vais vous donner les clés pour apprendre à relativiser en fonction de ce qui se passe au quotidien et comprendre pourquoi l'équilibre de votre semaine est primordial dans ce processus.
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8 Apr 2024
Ep 5 - Le monde du travail
Bienvenue dans cet épisode spécial d'Oh! Gaby, où je vous invite à plonger au cœur de vos aspirations professionnelles. Réfléchissons ensemble : faites-vous actuellement le métier dont vous rêviez ? Si la réponse est négative, pourquoi en est-il ainsi ?
Aujourd'hui, je vous propose d'explorer le monde fascinant du travail en 2024. Quels sont les changements marquants de ces dernières années ? Comment ma conception du travail a-t-elle évolué ? Et surtout, comment trouver le courage nécessaire pour effectuer un changement professionnel significatif ?
Rejoignez-moi alors que nous naviguons à travers les tendances actuelles de l'emploi, découvrons les nouveaux défis et les opportunités émergentes sur le marché du travail. Ensemble, nous examinerons les facteurs qui ont façonné le paysage professionnel contemporain et découvrirons des conseils pratiques pour prendre en main votre carrière et réaliser vos aspirations les plus profondes.
Que vous soyez en quête de sens dans votre emploi actuel ou que vous envisagiez une transition vers un domaine qui vous passionne, cet épisode est fait pour vous. Préparez-vous à être inspiré et motivé à explorer de nouveaux horizons professionnels. À tout de suite dans cet épisode captivant d'Oh! Gaby !
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25 Mar 2024
Ep 4 - Les réseaux sociaux
Explorez les enjeux des réseaux sociaux, comprenez leur utilité et apprenez à distinguer la réalité de la fiction. Dans cet épisode, nous aborderons tous les aspects des réseaux sociaux et découvrirons qu’il est essentiel d’exercer un discernement, car tout n’est pas nécessairement bénéfique. Cependant, il existe encore de nombreuses opportunités passionnantes à explorer.
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11 Mar 2024
Ep 3 - Le sport et ses bienfaits
Dans cet épisode, nous explorerons la pratique du sport et ses bienfaits, en mettant l'accent sur son impact mental et son influence bénéfique sur votre vie dans son ensemble, au-delà de la santé physique.
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26 Feb 2024
Ep 2 - L'organisation personnelle
Dans ce deuxième épisode du podcast, vous découvrirez des astuces pour optimiser la gestion de votre temps et de votre emploi du temps quotidien, afin de tirer le meilleur parti de vos journées. Vous apprendrez également à vous accorder du temps personnel de manière efficace.
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13 Feb 2024
Ep 1 - L'écriture personnelle
Dans ce tout premier épisode, plongeons ensemble dans le principe de l'écriture personnelle. Découvrez pourquoi, quand et comment vous adonner à cet exercice intime qui vous ouvrira les portes au-delà de vos pensées.
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