OH, MY BOOK!

About OH, MY BOOK!

Подкаст, в котором мы адаптируем советы из self-help книг в своей жизни и делимся выводами, что сработало, а что нет, и стоит ли тратить время на ее прочтение. ⠀ На себе мы тестируем новые инструменты, упражнения и методы решения проблем, обсуждаем, какую пользу из книги взяли лично мы, изучаем практические советы автора, которые помогают выйти из рутины “дом-работа”, лучше узнать себя, использовать полезную литературу в повседневной жизни и обретать новые привычки.  ⠀ Узнайте больше о нас в соц.сетях по нику: @ohmybook_podcast Наш телеграм канал с дополнительными материалами: https://t.me/ohmybook_podcast (https://t.me/ohmybook_podcast) Для сотрудничества: bestbooksinthecity@gmail.com

Publisher

OH, MY BOOK

Category

arts · education · health & fitness

Language

ru

Explicit

No

First episode

2 Sept 2022

Latest episode

19 Jan 2026

Latest episodes

32 episodes in the feed.

1. 

   19 Jan 2026

   Психолог vs книга? Книготерапия дома (для всех возрастов)

   Сходить к психологу или почитать — что выбрать, когда внутри тревожно, «что-то не так», но непонятно, с чего начать? Как выбрать книгу по своему состоянию и как через книгу поменять отношение к своей жизни? Есть мнение, что нужно читать только «полезную» литературу, но так ли это? Как полюбить читать «для себя»? Как читать много и с удовольствием? Может ли книга навредить? Полезнее читать нон-фикшн или художественную литературу? В этом помогла разобраться Надежда Челомова, автор книги «Книготерапия. Научно доказанный метод самопомощи». В этом выпуске мы говорим о книготерапии (библиотерапии), как персонажи книг отражают наши внутренние конфликты, могут ли книги реально помочь в сложные периоды жизни, а также: 00:00 - о чем этот выпуск 00:41 - об авторе 01:36 - Надежда Челомова о том, что стояло за процессом написания книги 06:13 - хвастаться чтением — это ок или не ок? 07:50 - как полюбить читать? 10:29 - self-help книги — это вода? 12:03 - 4 стадии библиотерапии: как получить поддержку с помощью книги 13:25 - уроки из книги «Снежная королева» Ганса Христиана Андерсена (для всех возрастов) 19:15 - как понять авторский замысел в книгах без искажений? 22:33 - персонажи как архетипы: уроки из книги про Бэтмена, Гарри Поттера (для всех возрастов) 25:05 - как на нас влияют книги про принцесс 27:09 - герои из зарубежных книг vs отечественных 29:34 - библиотерапия — это побег от реальности? 32:42 - как понять, что книга помогла? 33:43 - психолог или книга? 35:29 - можно ли не дочитывать книги? 36:03 - что почитать: как сформулировать запрос? 37:55 - 2 универсальные книги, если «вроде всё хорошо, но — нет» 39:20 - ТОП признаков как отличить качественную литературу по саморазвитию 43:17 - всем ли нужно читать? Подписывайтесь на наш телеграм: https://t.me/ohmybook_podcast И канал Надежды Челомовой: https://t.me/biblioth

2. 

   21 Mar 2025

   10 вещей, которые нужно знать до 30 лет, чтобы не жалеть

   Что, если бы в школе нас учили не только алгебре и географии, но и тому, как заботиться о себе, строить гармоничные отношения и планировать жизнь так, чтобы не выгорать? В этом выпуске мы обсудим 5 сфер жизни, знания о которых стоило бы начать копить ещё со школы, и 10 вещей, которые хотели бы знать в 20 лет, но узнали только к 30. 1 – Питание и здоровье: Почему в Японии детей с младших классов учат управлять рационом и вносить разнообразие? Как это влияет на их здоровье и качество жизни? Книга, которую обсуждаем в этой части: “Психологический интеллект”, автор Чжан Сяомэн Забирайте шаблон “Таблица счастья + Таблица любопытных открытий + Таблица здорового кишечника” – в нашем телеграм: https://t.me/ohmybook_podcast/146 2 – Эмоции и ментальное здоровье: Зачем нужна саморефлексия и как развивать эмпатию? Почему важно понимать свои эмоции и какие есть эффективные методы как справляться с тревогой? Как возвращать себе контроль? 3 – Планирование и продуктивность: Какие техники и методы планирования действительно работают? Что, будет если в школе ввести предмет о бизнесе? Как эффективно распределять свое время и все успевать? Правда ли, что продуктивность 24/7 — это миф? 4 – Отдых и общение: Почему отдых — это не только про сон? Как отдыхать так, чтобы действительно восстанавливаться? Зачем в школе нужны конфликтология и цифровой этикет, и как умение ладить с людьми делает вас лидером? 5 – Быт и комфорт: Какие практические бытовые советы меняют жизнь? Почему никто не выдает «книгу жизни», как только вы съезжаете от родителей? Как создать качественное пространство для отдыха и жизни? Этот выпуск о том, что мы поняли к 30 годам, но хотели бы знать ещё в школе. Мы усвоили их слишком поздно, но именно они изменили жизнь. Практичные советы, которые помогут вам жить осознанно, заботиться о себе и находить баланс даже в самом хаотичном ритме жизни. 03:34 - про питание и здоровый образ жизни 16:37 - про внимание к чувствам, выражение и регулирование эмоций 26:42 – про планирование и продуктивность 37:21 - про качественный отдых, здоровую коммуникацию и цифровой этикет Смотрите выпуск на YouTube: https://www.youtube.com/@ohmybook_podcast

3. 

   13 Jun 2024

   «Метод StoryBrand». Как влюбить в себя и свой бренд с помощью истории

   Прочитали книгу Дональда Миллера «Метод StoryBrand: Расскажите о своем бренде так, чтобы в него влюбились» и научились на практике доносить ценности и смыслы через истории. Разбираем в выпуске 7 принципов Сторибренда с примерами, как их применили мы, бренды в рекламах и команды по построению империи всемирно известных компаний, артистов, инфлюенсеров и личностей. Хочет моя аудитория или клиент? Что и зачем я ему предлагаю и какую его проблему я решаю? Как это грамотно сформировать и донести? Гости выпуска: Валерия Немчинова-Толкачева и Аля Миллер – основатели бутик-агентства маркетинга Ikigai Strategy, которое реализует digital-потенциал брендов и проектов. В выпуске – сюрприз для всех, кто слушал наш первый сезон, а также КОНКУРС: книга Лоры Булл «From Individual to Empire» – это пошаговый гайд по построению сильного личного бренда-империи на примерах как автор уже развивала бренд таким звездам как Опра Уинфри, Тейлор Свифт, Канье Уэст, Бейонсе и другим. Готовы повторить их путь? Наши гостьи эксклюзивно для слушателей подкаста перевели книгу на русский в формате инструкции-саммари по книге, благодаря которому у вас будет доступ как к чек-листу как развивать личное влияние и личный бренд самостоятельно. Чтобы получить: 1 - слушайте выпуск, ищите промокод, который мы озвучили в выпуске 2 - пишите его в бот https://t.me/IkigaiHubBot (https://t.me/IkigaiHubBot) Подписывайтесь на Ikigai Marketing: https://t.me/ikigayhub (https://t.me/ikigayhub) И на наш телеграм: https://t.me/ohmybook_podcast (https://t.me/ohmybook_podcast)

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Spotify

5.0 / 5

2 ratings

Contact OH, MY BOOK!

Guest appearances

Does not typically book guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.