Ohälsosamma hälsopodden

About Ohälsosamma hälsopodden

En podd där allt från mental hälsa, träning, kost och spiritualitet diskuteras. Vi tar med hjälp av forskning, egna erfarenheter och sunt förnuft upp konversationer för att förebygga idioti och förhoppningsvis kunna hjälpa någon. Hoppas det smakar!

Publisher

Emmy Nilsson & Ida Welander

Category

education · health & fitness · society & culture

Language

sv

Explicit

Yes

First episode

10 Nov 2022

Latest episode

11 Apr 2023

Latest episodes

17 episodes in the feed.

1. 

   11 Apr 2023

   Motivation

   Long time no see. Livet har kommit emellan och vi har haft en paus i poddandet. Idag pratar vi om motivation, hur man kommer till skott och tips på vad som har hjälpt oss. Enjoy! Musik: Ravi Beats. (2012, October 29). Podcast intro. SoundCloud. Retrieved April 11, 2023, from https://soundcloud.com/ravi-beatz-1/podcast-intro- (https://soundcloud.com/ravi-beatz-1/podcast-intro-music)

2. 

   14 Mar 2023

   Blodsocker

   Hej! Idag pratar vi om blodsocker!! Hur fungerar blodsockerregleringen? Vad påverkar vårt blodsocker? Hur bör du tänka för att undvika toppar och dalar i energi? Vi ger lite översiktlig information om hur blodsockerreglering fungerar och tipsar om hur du kan hantera det för att må så bra som möjligt. Det är ett väldigt komplext system med många faktorer som påverkar, men vi hoppas detta kan hjälpa dig lära känna vad som funkar bäst för din kropp! För den vetgirige: Musik: Ravi Beats. (2012, October 29). Podcast intro. SoundCloud. Retrieved February 28, 2023, from https://soundcloud.com/ravi-beatz-1/podcast-intro- (https://soundcloud.com/ravi-beatz-1/podcast-intro-music)

3. 

   28 Feb 2023

   Sömn

   I detta avsnitt tar vi upp diverse kring sömn. Vi berättar lite om egna erfarenheter och vad som hjälpt oss att optimera vår sömn. För den vetgiriga: Why You're Always Tired - 7 Myths Ruining Your Sleep - Ali Abdaal https://www.youtube.com/watch?v=qlf9-573MhI (https://www.youtube.com/watch?v=qlf9-573MhI) Toolkit for Sleep - Andrew Huberman https://hubermanlab.com/toolkit-for-sleep/ (https://hubermanlab.com/toolkit-for-sleep/) Stages of Sleep - Eric Suni https://www.sleepfoundation.org/stages-of-sleep (https://www.sleepfoundation.org/stages-of-sleep) Enjoy och sov gott! Musik: Ravi Beats. (2012, October 29). Podcast intro. SoundCloud. Retrieved February 28, 2023, from https://soundcloud.com/ravi-beatz-1/podcast-intro- (https://soundcloud.com/ravi-beatz-1/podcast-intro-music)

4. 

   21 Feb 2023

   Våga göra sånt som är läskigt

   I detta avsnitt pratar vi lite om inlärd hjälplöshet, att bygga en identitet av etiketter vi satt på oss själva och att våga göra nya saker. Enjoy! Musik: Ravi Beats. (2012, October 29). Podcast intro. SoundCloud. Retrieved February 21, 2023, from https://soundcloud.com/ravi-beatz-1/podcast-intro- (https://soundcloud.com/ravi-beatz-1/podcast-intro-music)

5. 

   14 Feb 2023

   Uppskatta vardagen

   Vi har varit iväg till Danmark, Emmy har varit i Norge och vi pratar om vikten av att uppskatta sin vardag. Hur viktigt det är att skapa en vardag som man genuint trivs med, men också att älska sitt egna sällskap. Enjoy! Musik: Ravi Beats. (2012, October 29). Podcast intro. SoundCloud. Retrieved February 14, 2023, from https://soundcloud.com/ravi-beatz-1/podcast-intro- (https://soundcloud.com/ravi-beatz-1/podcast-intro-music)

6. 

   31 Jan 2023

   Skitsnack 3

   Allt om ingenting, från dans till telefonskräck och Idas stockholmska. Enjoy! Musik: Ravi Beats. (2012, October 29). Podcast intro. SoundCloud. Retrieved January 31, 2023, from https://soundcloud.com/ravi-beatz-1/podcast-intro- (https://soundcloud.com/ravi-beatz-1/podcast-intro-music)

7. 

   17 Jan 2023

   Elitsatsning

   I detta avsnitt tar vi upp satsning inom voltigen, olika förutsättningar och vad som kan vara viktigt att tänka på. Enjoy! Musik: Ravi Beats. (2012, October 29). Podcast intro. SoundCloud. Retrieved January 10, 2023, from https://soundcloud.com/ravi-beatz-1/podcast-intro- (https://soundcloud.com/ravi-beatz-1/podcast-intro-music)

8. 

   10 Jan 2023

   Konsten att nå sina mål

   Gott nytt år! I detta avsnitt kommer vi ta upp realistisk målsättning, hur man når dit och vad som kan vara viktigt att tänka på. Vi hoppas att detta kan hjälpa er att nå dit ni vill. Ft. Idas mamma. (Heads up att vissa av samtalen kretsar en del om t.ex. kosthållning vilket för många kan vara känsligt och triggande.) Allt gott, ät gott, sov gott! Enjoy! Musik: Ravi Beats. (2012, October 29). Podcast intro. SoundCloud. Retrieved January 10, 2023, from https://soundcloud.com/ravi-beatz-1/podcast-intro- (https://soundcloud.com/ravi-beatz-1/podcast-intro-music)

9. 

   10 Jan 2023

   Skitsnack 2

   En catch up mellan oss där allt från jul till nyår diskuteras. Vi var tydligen för ivriga för att ens inleda eller avsluta avsnittet ordentligt. Enjoy! Musik: Ravi Beats. (2012, October 29). Podcast intro. SoundCloud. Retrieved January 10, 2023, from https://soundcloud.com/ravi-beatz-1/podcast-intro- (https://soundcloud.com/ravi-beatz-1/podcast-intro-music)

10. 

    27 Dec 2022

    Skitsnack 1

    Första skitsnack avsnittet! Häng med på hur ett vanligt samtal mellan oss brukar låta. Vi tar upp allt från djupa barndomstrauman, mönster i tidigare relationer och vikten av tacksamhet. Perfekt tillfälle för oss att prata av oss och kanske bjuda på ett gott skratt eller en lärdom. Enjoy! Musik: Ravi Beats. (2012, October 29). Podcast intro. SoundCloud. Retrieved December 27, 2022, from https://soundcloud.com/ravi-beatz-1/podcast-intro- (https://soundcloud.com/ravi-beatz-1/podcast-intro-music)

11. 

    20 Dec 2022

    Astrologi

    Då var dags att gå igenom de olika stjärntecknen i solen. Vi går igenom zodiaken i stora drag, och det finns självfallet mycket mer att säga om detta. Vi är som sagt väldigt hobby-kunniga om ämnet, men älskar att lära oss mer och tycker det är oerhört intressant. Ta allt med en nypa salt, var snälla mot varandra och God Jul! Hålltider: 1:24 allmänt prat om astrologi 7:32 vädur 11:25 oxe 15:00 tvilling 19:18 kräftor 22:58 lejon 25:34 jungfru 28:13 våg 31:18 skorpion 34:45 skytt 37:45 stenbock 42:25 vattuman 46:11 fisk 48:30 avslut Enjoy! Musik: Ravi Beats. (2012, October 29). Podcast intro. SoundCloud. Retrieved December 19, 2022, from https://soundcloud.com/ravi-beatz-1/podcast-intro- (https://soundcloud.com/ravi-beatz-1/podcast-intro-music)

12. 

    13 Dec 2022

    Sluta kämpa - börja leva

    Quote från dagens avsnitt ”Livet ska fan inte vara så jävla jobbigt” - Emmy Sluta kämpa - börja leva! I detta avsnitt pratat vi om hur viktigt det är att hitta det som gör DIG lycklig, problemen med samhällets karriärshets och rör lite vid hur man vet vad man vill göra i livet?! Vi delar lite erfarenheter, tar upp lärdomar och som vanlig delar vi med oss av skratt som skär i allas öron! Enjoy! Ravi Beats. (2012, October 29). Podcast intro. SoundCloud. Retrieved December 13, 2022, from https://soundcloud.com/ravi-beatz-1/podcast-intro- (https://soundcloud.com/ravi-beatz-1/podcast-intro-music)

13. 

    6 Dec 2022

    Sluta ta prestige i att ha mycket att göra

    I det här avsnittet diskuterar vi ett stort irritationsmoment för oss - folk som tar prestige i att ha mycket att göra. Självklart är vi själva skyldiga till detta men är något vi börjat tänka på mer den senaste tiden! Musik Ravi Beats. (2012, October 29). Podcast intro. SoundCloud. Retrieved October 28, 2022, from https://soundcloud.com/ravi-beatz-1/podcast-intro-music (https://soundcloud.com/ravi-beatz-1/podcast-intro-music)

14. 

    29 Nov 2022

    Voltige

    Vad är voltige? I detta avsnitt tar vi kort upp vad voltige är och varför den skiljer sig så mycket från andra sporter. Vi pratar om varför den betyder så mycket för oss och hur det kommer sig att vi lägger cirka halva vår vår vakna tid på att vistas i ett kallt stall..! Musik Ravi Beats. (2012, October 29). Podcast intro. SoundCloud. Retrieved October 28, 2022, from https://soundcloud.com/ravi-beatz-1/podcast-intro-music (https://soundcloud.com/ravi-beatz-1/podcast-intro-music)

15. 

    29 Nov 2022

    Pistolmannen

    I det här avsnittet pratar vi om vår resa påväg till EM i Kaposvar. Avsnittet talar för sig själv. Enjoy! Musik Ravi Beats. (2012, October 29). Podcast intro. SoundCloud. Retrieved October 28, 2022, from https://soundcloud.com/ravi-beatz-1/podcast-intro-music (https://soundcloud.com/ravi-beatz-1/podcast-intro-music)

16. 

    21 Nov 2022

    Vi är mobilberoende

    Välkomna! I det här avsnittet pratar vi om något som ligger oss varmt om hjärtat - mobilberoende. Vi utgår mycket från boken Skärmhjärnan av Anders Hansen (som blivit vår bibel sen vi läste den) och tar upp vad forskningen säger om hur mobiler påverkar oss. Vi utgår även mycket från egna erfarenheter kring vårt mobilanvändande och vad som hjälpt oss i detta. Vi tar upp varför vi blir mobilberoende, konsekvenser som kommer med överanvändningen och avslutar med konkreta tips på vad man kan göra för att minska sin mobilkonsumtion. Enjoy! Musik Ravi Beats. (2012, October 29). Podcast intro. SoundCloud. Retrieved November 21, 2022, from https://soundcloud.com/ravi-beatz-1/podcast-intro-music (https://soundcloud.com/ravi-beatz-1/podcast-intro-music)

17. 

    10 Nov 2022

    Intro

    Välkommen till vårat nya projekt; en podcast. I detta korta intro presenterar vi oss och berättar kort om vilka vi är och vad som fått oss att börja podda. Musik Ravi Beats. (2012, October 29). Podcast intro. SoundCloud. Retrieved October 28, 2022, from https://soundcloud.com/ravi-beatz-1/podcast-intro-music (https://soundcloud.com/ravi-beatz-1/podcast-intro-music)

Contact Ohälsosamma hälsopodden

Guest appearances

Books guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.