Sou a Josi e aqui compartilho conteúdos sobre saúde mental de forma que você possa colocar em prática no seu dia a dia. Quero te convidar a ter um encontro gentil e acolhedor com você mesmo e te inspirar a refletir comigo sobre questões do nosso dia a dia. Desejo que os conhecimentos que você adquirir se conectando ao Oipsy favoreçam a sua jornada ao autoconhecimento, ao seu bem-estar.. Todos os episódios são construídos com base em conteúdos da psicologia e o referencial teórico você encontra em cada um deles. Te faço um convite a esse encontro: Diga oi a você! Por @josirudelli
Sobrecarga materna e a busca por sentido: Especial para mães atípicas
Este conteúdo é direcionado para mães que tem filhos com algum transtorno, atraso ou deficiência, mas pode ser útil para o maternar de uma forma geral. Tentei não usar a expressão atípica, porque considero que rótulo não é o melhor caminho, mas é o nome conhecido pelo senso comum.Referências: Vítor Frankl.Em busca de sentido -um psicólogo no campo de concentração. Pesquisa Revista Gaúcha de enfermagem.https://www.see.ufrgs.br Instagram @josirudelli
5 Mar 2023
A culpa e seu efeito “bumerangue”
Sentimentos de arrependimento e culpa são mais comuns do que a gente imagina. Podemos experimentar esses sentimentos em atividades diárias. Conhecer os efeitos e como ela pode impactar nosso cotidiano pode ser transformador. Referencial teórico: Como curar suas feridas emocionais. Guy Winch.
24 Feb 2023
A importância de se considerar os afetos
Considere a afetividade nas suas relações e em tudo o que fizer e veja os resultados! Referência: Uma Introdução as Psicologias-Ana Bock,Odair Furtado, Maria Teixeira
16 Dec 2022
A mulher e a maternidade: As transformações e reinvenções
A evolução da mulher e da maternagem na história. A sobrecarga em assumir diferentes papéis e a importância do ambiente, das referências de apoio na construção da maternidade. Convidada especial minha colega da psicologia Giuliana Gazzara. Referências bibliográficas: Pepsic -A maternidade na história e a história dos cuidados maternos./ Família gênero e a jornada de trabalho./ TEDE- A mulher e a maternidade: um exercício de reinvenção.
11 Nov 2022
Autocontrole - Como utilizar a nosso favor!
Neste episódio falo sobre o autocontrole na visão comportamentalista e como utilizar esse comportamento a nosso favor. Referencial teórico: Comportamento em foco. São Paulo. Associação Brasileira de Psicologia e Medicina Comportamental - ABPMC, 2011.
31 Oct 2022
Autoconhecimento e Comportamento
Neste episódio falo sobre autoconhecimento a partir de uma perspectiva comportamental. Referencial teórico: scielo.br/autoconhecimento e liberdade no behaviorismo radical
26 Aug 2021
Autoconhecimento: Você está aqui para florescer!
Porque desenvolver autoconhecimento? Respondo esta pergunta e conceituo autoconhecimento de uma forma bem prática. Referencial teórico utilizado para construção deste episódio: Site da scielo- Autoconhecimento uma técnica terapêutica para mudança comportamental.
5 Aug 2021
O que a vulnerabilidade tem a ver com isso?
Neste episódio conto um pouco como a vulnerabilidade se tornou realmente palpável na minha vida e faço uma relação sobre estar vulnerável e ter autenticidade. Livro referência para a construção do episódio: Brené Brown - A coragem de ser imperfeito.
27 Jul 2021
Desenvolvendo organização emocional para ganhar bem-estar.
Neste episódio são apresentadas algumas dicas que podem ajudar a desenvolver a organização emocional e prevenir que algumas feridas emocionais afetem nossa saúde mental e prejudiquem nosso bem-estar. Livro referência para a construção do episódio: Guy Winch - Como curar suas feridas emocionais.
10 Jul 2021
Emoção e sentimento
Os sentimentos podem impactar nossa vida de diversas formas, fazer uma higiene mental nos traz inúmeros benefícios e evita que a gente tome decisões precipitadas. Nossa saúde mental precisa disso! Livro utilizado como referência na construção desse episódio: Joseph LeDoux - O Cérebro Emocional.
12 Mar 2021
A consciência das nossas emoções
Vamos acolher nossas emoções? De uma forma breve vamos trazer as emoções ao nosso consciente e compreender como são as nossas experiências emocionais. Livro utilizado como referência na construção deste episódio: Robert Feldman - Introdução à Psicologa.
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