Tantas cosas, tantas cosas que no nos dijeron de lo que era ser adolescente, joven, adulto...relaciones, estudios, trabajo, independencia y más temas que nos atormentan o nos alegran están en nuestro día a día. Nos sentamos (o paramos) a pensar por un rato que hubiera pasado si nos hubieran dicho que...
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Hoy en día la salud mental está en boca de todas las personas, hay más acceso a la información, más transparencia, pero aun así no se habla tanto o al menos lo suficiente. Tomate este episodio para escuchar mi perspectiva sobre como tratamos a la salud mental y algunas herramientas que me han ayudado a darle el lugar que se merece y sobrevivir mi depresión.
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Te recomiendo pódcast sobre salud mental:
Psicología al Desnudo (https://open.spotify.com/show/1TDJJoHWEq7Nbh3yEBOJOj)
Entiende tu mente (https://open.spotify.com/show/0sGGLIDnnijRPLef7InllD?si=2e13b34227214a78)
Para hombres y abrir el espacio al diálogo:
El Hombre de Hoy (https://open.spotify.com/show/0j1SN2qndqCe7Z1Qz9Pxvi?si=61cff220604c45e0)
Fuente:
Depresión - Organización Mundial de la Salud (https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/depression)
"Un tema que nos duele a todos" - Udelar (https://gestion.udelar.edu.uy/noticias/un-tema-que-nos-duele-todos)
Nos escuchamos todos los domingos, a las 19:00 :)
1 Aug 2022
Independencia
¿Qué es ser independiente? ¿Ya lo soy? ¿Lo seré? Te hablo sobre lo que para mí es la independencia, cómo serlo y cómo quitarle peso a presiones que nos ponemos por no haber alcanzado algunas metas en nuestra vida.
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24 Jul 2022
Amar
¿Cómo amar? ¿Hay una forma correcta de amar? ¿Está bien como amo y como me aman? Te hablo sobre lo que para mí es una interrogante que ojalá hubiera sabido antes de empezar a relacionarme en pareja, amistades, familia y más.
Tengo algunos ejercicios para vos y sobre todo, una herramienta y ejemplos para que descubras o valides tu forma de amar.
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Referencias en el episodio:
Test de lenguajes del amor (https://5lovelanguages.com/quizzes/love-language) (oficial)
Test lenguajes del amor en español (https://www.idrlabs.com/es/estilos-de-amor/test.php)
Agradecimientos a Cynthia Cáceres por su actuación en el audio del inicio :)
17 Jul 2022
Equivocarme
¿Alguna vez te has equivocado? (Obvio) y, ¿Qué hiciste?. Cómo enfrentamos un error nos define, aunque no quieras. Te invito a hacerle un juicio al error, al tropiezo, a meter la pata, a la cagada y, entre vos y yo, compartir algunas herramientas que al menos a mi me ayudaron a no castigarme tanto cuando me equivoco.
Comparte este episodio a las personas que conozcas que se han equivocado en la vida ;)
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17 Jul 2022
Piloto - Quién soy?
Conoce "Ojalá me hubieran dicho..." y quién está detrás de las historias y aprendizaje que nadie te enseña.
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