Este es tu podcast donde puedes encontrar herramientas, recursos, consejos y muchas cosas más para que puedas mantener una buena salud visual.
La prioridad es el cuidado de los ojos desde un enfoque integral y natural.
Mi nombre es Mar Bueno.
Soy optometrista y profesora de kundalini yoga. Después de más de 30 años de experiencia haciendo exámenes visuales y usando la terapia visual y el yoga, sé que mejorar la visión es posible a cualquier edad.
Por eso, quiero enseñarte mi método para que domines el arte de ver más allá de las gafas.
¡Gracias por permitir que esto sea realidad!
226.- Glaucoma: Qué es de verdad y cómo detectarlo antes de perder visión | Consulta visual
Seguro que alguna vez has escuchado la palabra "glaucoma" y te ha venido a la cabeza la idea de perder la vista de forma inevitable.
Es normal que asuste, pero hoy en nuestra consulta visual de los domingos queremos quitarle un poco de drama al asunto para entenderlo con sentido común.
En este episodio te explico de forma muy sencilla qué es realmente esta enfermedad, por qué el daño no empieza por el centro de la visión y cómo el nervio óptico puede verse afectado sin que notes dolor ni vista borrosa.
También veremos por qué no basta con el famoso "soplido de aire" en la óptica para descartarlo, qué tres pruebas son las verdaderamente decisivas en consulta y qué opciones reales de tratamiento (gotas, láser y cirugía) existen hoy en día para que puedas seguir con tu vida normal.
¡Dale al play y lo comentamos!
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12 Jul 2026
225.- Presión intraocular: qué es, por qué sube y por qué no puedes ignorarla | Consulta visual del domingo
¿Alguna vez te han tomado la tensión del ojo con ese soplido de aire tan molesto?
Hoy en nuestra consulta visual de los domingos hablamos de la presión intraocular.
Es un dato al que casi no prestamos atención en el día a día porque la tensión alta no duele, no pica ni avisa. Sin embargo, conviene tenerla vigilada para evitar disgustos con el nervio óptico.
En este episodio te explico de forma muy sencilla cómo funciona el sistema de "fontanería" de tus ojos, por qué puede empezar a fallar y qué hábitos diarios (como el deporte de fuerza, el café o la postura al dormir) influyen en tu presión ocular más de lo que imaginas.
También te cuento dónde puedes medírtela de forma rápida sin tener que esperar meses para una cita médica.
¡Dale al play y empezamos!
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5 Jul 2026
224.- La Consulta Visual | Cataratas: cuándo operar, qué esperar y qué no creer
¿Qué son realmente las cataratas? ¿Cuándo conviene operarse? ¿Es verdad que pueden desaparecer con ejercicios, suplementos o remedios naturales?
En esta primera Consulta Visual del Domingo hablamos, con calma y sin tecnicismos, de una de las enfermedades oculares más frecuentes.
Descubrirás:
qué ocurre realmente dentro del cristalino;
cuándo una catarata empieza a afectar a tu calidad de vida;
cómo es la cirugía actual y por qué ha cambiado tanto en los últimos años;
qué puedes hacer antes y después de la operación para llegar en las mejores condiciones posibles;
y qué información conviene poner en cuarentena cuando buscas respuestas en internet.
Mi objetivo no es convencerte de operarte ni de no hacerlo.
Mi objetivo es que, cuando termine este episodio, entiendas las cataratas mucho mejor y puedas tomar decisiones con mejor criterio, junto a tu oftalmólogo y tu optometrista.
Si te gusta aprender sobre salud visual con rigor, de forma cercana y sin falsas promesas, te invito a unirte a El Club de los Ojos Flexibles, donde cada semana comparto entrenamientos, clases y contenidos exclusivos para cuidar y entrenar la visión.
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