OK FINE

About OK FINE

“OK FINE 差不多就行”是一档为“自由灵魂们”量身打造、提供源源不断的快乐与灵感的随性talk播客节目。索索和小仪，还有即将加入的有趣主播们，将和你共同开启一段耳朵里的人生奇遇，认识100个普通而有趣的灵魂，探索人生的无限可能性···形式包括但不限于深夜食堂、散步闲聊、户外街访等，广泛话题涵盖但不限于生活、职场、情感等。 人生谈梦想很幼稚吗？ 过着“差不多”的人生，就是“躺平”吗？ 工作除了上下班，还有什么可能？ 欢迎有趣的你和我们一起讨论： “卷不动也OK FINE”的佛系原则，和“没关系慢慢来”的快乐哲学！

Publisher

Sophia3647

Category

leisure · religion & spirituality

Language

zh

Explicit

No

First episode

21 Jan 2022

Latest episode

17 Oct 2026

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32 episodes in the feed.

1. 

   17 Oct 2026

   #30.三十而立｜来吧！又老又小的人生第二春！

   小仪和慢慢从初中就是老铁，今年先后迈入30岁。一个在格鲁吉亚第比利斯度过了平静又喜悦的生日，一个跟爸妈手搓气球拍了生日写真。她们发现30岁跟想象中很不一样——不是程又青式的轻熟女，不是社会时钟里的成家立业，而是又老又小：内在小孩很发达，还有很多想去体验的东西；但同时，开始重新养育自己，把小时候没拿到的糖果罐，一个一个拿回来。 *本期嘉宾 慢慢 | 国企产品销售 · 小仪的初中老铁（第二次来OK FINE，第一次是第9期《我爱我家，但我必须远离它》 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/648d5891e16019bcbceb4b0c)） 三年前录节目时还是"重度讨好型人格"，现在敢表达负面情绪了——虽然依然是个懂事省心的小蝴蝶。今年30岁，想戒掉"应该成熟"，找到属于自己的糖果罐。 本期精彩内容 03:19 30岁生日仪式感：慢慢跟爸妈手搓气球拍写真 07:00 小仪的30 岁solo trip：巴塞罗那夏校→法国→格鲁吉亚第比利斯 11:05 看日落遇INFP姐妹聊到凌晨三点——"人在平静喜悦的状态，生日做什么并不那么重要" 21:28 三十而立——不是立业立家，是"知道自己是谁" 25:56 30岁重新养育自己：慢慢800块吉他圆了初中的梦，小仪重返童年学钢琴 29:13 大理姐姐："只要你在创造，你就是艺术家"——开心的事其实大多都免费 33:22 30岁像第二个青春期：重新把自己养一遍 34:04 从小家教严打不了游戏，30岁第一次打游戏约会 40:03 抽到三个小女孩的牌，慢慢突然哽咽 1:15:54 身体受到真切伤害后，决定不再隐忍 1:26:17 "不断探索就有不断看见" 1:42:11 糖果罐故事：那个站在橱窗前看糖果不肯走的女孩 1:46:13 30岁把 N 个"应该"戒掉 1:57:38 给自己选的人生必修课和选修课 2:09:31 小仪 to 未来的自己 2:12:39 慢慢 to 未来的自己 BGM 輝いた季節 - Haruka Nakamura 君のための歌 - Haruka Nakamura beautiful days - Haruka Nakamura Dear my crazy soulmate - IU 关于主播 索索：用声音收集回忆与故事的记录者 小仪：野生小画家、梦想点亮师，用色彩和想象力治愈世界 本期主创 策划｜索索、小仪 制作｜索索 在小宇宙查看该单集文稿 (https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6ad341c2641ef406308d08f4?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false)

2. 

   13 Sept 2026

   #29. 从创业到大厂到寺庙再到AI编导：calling从来不在终点等你，它出现在你寻找的路上

   大学毕业9年，大豆走过5段完全不同的路：跟着北辰青年从4个人做到200人，在大厂拿过让他陷入困惑的高薪，在寺庙边工作边修行两年，现在是一个独立的AI编剧+导演。他和索索是短暂共事过的前同事，没想到五年后在社区重逢——这期节目，也是索索离开社区前录的最后一期。9年里他一直在追问"我的calling是什么”，走过 5 段截然不同的路，每一段都不在规划里，但回头看都在指向同一个问题：我为什么而活？ "我们必须在寻找calling的过程中，才能找到calling。" *本期嘉宾 大豆 (https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5bcf23df6b58b73d1a20a178) | 独立AI编导 "人是个空瓶子，你装什么就是什么"。他装进去过创业的热血、大厂的高薪、寺庙的晨钟，目前装的是故事。第一部AI短片是为纪念奶奶而做的，最近一个参赛作品《红旗》短短一周就突破 500 万播放量，现在的他每天往灵感清单里存新故事，想把想传达的东西一部一部做出来，下一个故事已经在路上。 本期精彩内容 01:05 开场自我介绍：毕业就创业-大厂-寺庙修行-AI编导——"每段经历好像都没有直接关联，但就这样组成了我" 06:21 让整个宿舍安静的呐喊："难道我们的生命，不就是为了去改变这个世界吗？" 10:31 找calling最大的误区：以为有个使命在那里等着你——"我们必须在寻找calling的过程中，才能找到calling" 12:11 方法一：唤醒：”人是个空瓶子，你装什么就是什么"，去靠近已经被点燃的生命 13:32 方法二：反向排除法：见过总裁的日常后，确认自己不想成为那样的人； 15:25 方法三：祈请：低谷里突然到来的声音："去帮助那些在低谷、绝望、迷茫中的人走出来" 20:32 大厂人和创业人的两套思维模式：岗位像一堵无形的墙 vs "视角永远是解决问题" 22:39 第一份高薪：把想买的全买了一遍，然后发现"物质的满足是一瞬间的"——那幸福是什么？ 23:52 "不要为了生存而恐惧，要为了爱而努力" 24:35 一念善心：花1个小时给林超团队讲平台规则，"能帮一点是一点" 25:32 但行好事，莫问前程：那1小时善举绕了一圈，变成一场"世界性的对话"和接连而来的好运 29:21 "你们这些不安分的年轻人一定要活出来——只有你们活出来了，主流才可能慢慢靠近你们" 30:35 寺庙边工作边修行："第一次看到这么纯粹的生命存在" 32:18 寺庙不是清修，是更忙：6点半早课、晚课，办活动忙到通宵——"但我不是为了一份工作" 36:38 calling越来越具象：从帮青年人走出迷茫，到帮单亲家庭的孩子和父母成长得更好 37:44 为什么是AI：Seedance 1.0出来时的惊艳一瞬——一个天马行空的人，终于有了把想象力具象化的出口 41:00 第一部 AI作品：数据一般，但有人看哭了、有人认真留言——"通过作品，第一次和人真实地连接" 46:16 给9年前开始自我探索的自己："勇敢地往前走，我会在未来与你相遇" 46:39 留给下一位嘉宾的问题："离你最近一次感受到幸福的瞬间，是什么？它发生了什么？" 已上线作品 🔍造梦师阿豆：《寻找外星人》《红旗》 BGM Amaze Amaze Amaze (Fist My Bump) Avid - 泽野弘之 本期主创 索索：用声音收集回忆与故事的记录者 策划｜剪辑制作｜shownote｜主播 在小宇宙查看该单集文稿 (https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6aa56c4b9d32647781681af6?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false)

3. 

   31 Aug 2026

   #28.她说自己"记性不好"，却记得人生每一个转弯

   Freya 给自己贴的标签，是八个字——"记性不好，感知过剩"。她原本走在最主流的那条路上：伦敦体面的工作、赏识她的老板、做数字营销一睁眼就是拉数据，怎么看都是别人嘴里"混得不错"的那种人生。直到轮岗采访了中小型企业家，她才突然发现，让自己最快乐的从来不是数字，是跟人聊天连接，是表达。"人生不是一直往上走，是一个螺旋的过程，会不断经历高光与低谷"，她记下CEO 给她的这句话，辞掉伦敦的工作，回国重新开始。 现在，她为艺术家和创始人做品牌叙事，把"讲故事"变成一门能养活自己的手艺——沿着自己真正喜欢的事，慢慢走通了属于她的商业闭环。在回答“我是谁”这个问题，比起被一句话框定的名词，她更愿意活成一个动词。 *本期嘉宾 林知川.Freya (https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/69ff3c0fdb22c4e0a2d2c095)| 品牌叙事实践者、持续观察与写作的人 我是林知川，一个通过写作与摄影，观察世界如何正在完成的人。现实世界里，我从事品牌战略、商业策展；对跨文化分析、艺术、哲学与心理学保持长期兴趣。我的公众号也叫「林知川」，记录一些这里放不下的情绪碎片和故事。我会很高兴在那里也遇见你。 本期精彩内容 一个"记性不好、感知过剩"的高敏感女孩，为什么会在伦敦做最理性的数据工作 从"你做什么的"到"你喜欢什么"——辞职后怎么重新向人介绍自己 妈妈一句"可以"，让她愣了十秒，第一次觉得自己"被接住" "人不是在学习成为什么样的人，是在创造自己在成为什么样的人" 工作不等于上班：她现在的日子，是长出来的，不是想出来的 时间轴 02:29 "记性不好，感知过剩"——一个高敏感 F 人的自我说明书 07:00 采访五个中小型企业家，突然发现最快乐的事是跟人聊天，不是拉数据 12:50 "人生不是一直往上走，是一个螺旋"——CEO 这句话她记了很久 14:48 妈妈托长辈带的行李铺满地，她坐地上哇哇大哭 16:54 沙发上的"留下 / 回国"清单，忽然冒出三个字："我想表达" 18:33 海边小镇拍"能量光环"照，解读老师突然说"建议你去表达" 23:13 巴黎咖啡店，陌生人第一句问的是"你喜欢什么"，不是"你做什么的" 24:02 "如果我没有title、没有公司背书，我是谁？"——身份焦虑最尖锐的一问 26:39 "我不是一个名词，是一个动词"——不让人用标签定义自己 38:21 妈妈一句"可以"，她愣了十秒，第一次觉得"被接住" 44:39 美术馆里的观察：奥赛美术馆名画前被催看的小孩，vs 罗丹美术馆戴耳机自己看的五岁小孩 58:39 "知世故而不世故"——从小耳濡目染养出的底色 1:00:03 从自身条件出发，如何开始做自己的职业探索 1:21:50 商业+策展思维：把"讲故事"变成一套能吃饭、能帮助别人的能力 延伸阅读 另一个补充采访：如何通过策展思维做你的职业叙事 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a7b151017676351c570509e) Freya 的长期写作专栏： (https://www.xiaohongshu.com/user/profile/58b245b511b4e72d7676e6c3?xsec_token=ABzHhI_1-XOWAYG3HIzim6r9GEnrqnYD6qg64_B7zWzi8%3D&xsec_source=pc_chat) 品牌发生：从具体品牌出发，看文化、空间与意义如何被建立。 结构之中：从商业、空间与文化现象里，寻找背后的结构。 半米之外：站在作品半米之外，看艺术、展览与策展。 她的观看：关于女性艺术家、创作者与女性经验。 非目的地：写城市与旅行，也写途中偶然发生的事。 来途去路：从真实空间出发，虚构一个女性，与另一种人生对话。 照见自己：在与人和世界的交互里，重新看见自己。 周五的来信：写给生活的信，记录感受、思考与未完成的问题。 我们之间：关于关系、距离、亲密与人与人之间。 表达者们：从阅读开始，与作者，也与自己对话。 BGM 最后的 831 - 八三夭 本期主创 索索：用声音收集回忆与故事的记录者 策划｜剪辑制作｜shownote｜主播 在小宇宙查看该单集文稿 (https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a94756ba0210c197dcaa9e0?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false)

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