Masz dość wiecznego bycia na diecie, trzymania się miliona dietetycznych zasad, objadania się i wyrzutów sumienia po jedzeniu?<br /><br />Dobrze trafiłaś ❤️<br /><br />Tutaj uczymy się jeść intuicyjnie, opiekować się sobą bez rygoru i trzymania nad sobą bata.
Ola Bezak Podcast
Claim This Podcastby Ola
5.0(7 reviews)
22 episodes
Updated Daily
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇵🇱
Podcast Overview
Masz dość wiecznego bycia na diecie, trzymania się miliona dietetycznych zasad, objadania się i wyrzutów sumienia po jedzeniu?<br /><br />Dobrze trafiłaś ❤️<br /><br />Tutaj uczymy się jeść intuicyjnie, opiekować się sobą bez rygoru i trzymania nad sobą bata.
Language
🇵🇱
Publishing Since
2/4/2025
1 verified contact email on file for Ola Bezak Podcast
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
June 29, 2026
#22 Dlaczego nie mogę się najeść? I czemu "słuchaj swojego ciała" nie zawsze działa?
Słyszysz "słuchaj swojego ciała" - i masz w głowie "no okej, jakbym tak robiła, jadłabym co 5 minut i tyła w nieskończoność".<br /><br />Z tego odcinka dowiesz się:<br /><ul><li>dlaczego tak trudno Ci rozpoznać, kiedy jesteś głodna, kiedy najedzona</li><li>co robić, kiedy sytość czujesz dopiero przejedzona pod korek</li><li>jaką 1 najważniejszą rzecz potrzebujesz wprowadzić, żeby lepiej czuć sytość</li><li>dlaczego rada pt. "słuchaj swojego ciała" nie zawsze działa</li><li>czy jedząc intuicyjnie zawsze słuchamy sygnałów głodu i sytości</li><li>i czy serio musisz jeść mniej niż Twój facet xD</li></ul><br />🩵 Potrzebujesz wsparcia? Kliknij <a href="https://app.zencal.io/u/aleksandra-bezak/konsultacja-wstepna?lang=pl" target="_blank" rel="noreferrer noopener">TUTAJ</a> i umów się na <b>konsultację 1:1</b><br /><br />🩵 Chcesz dowiedzieć się<b> jak dokładnie wygląda współpraca 1:1 i dla kogo jest?</b> Kliknij <a href="https://bezpresyjna.pl/oferta/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">TUTAJ</a><br />
April 25, 2026
#21 Co robić (a czego NIE robić) po napadzie objadania?
W tym odcinku opowiem Ci:<br /><ul><li>czego absolutnie nie polecam robić po napadzie objadania (bo tylko zwiększa ryzyko kolejnego)</li><li>co możesz zrobić w praktyc, żeby pomóc sobie w wyjściu z napadów</li></ul>🩵 Potrzebujesz wsparcia? Kliknij <a href="https://app.zencal.io/u/aleksandra-bezak/konsultacja-wstepna?lang=pl" target="_blank" rel="noreferrer noopener">TUTAJ</a> i umów się na <b>konsultację 1:1</b><br /><br />🩵 Chcesz dowiedzieć się<b> jak dokładnie wygląda współpraca 1:1 i dla kogo jest?</b> Kliknij <a href="https://bezpresyjna.pl/oferta/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">TUTAJ</a><br />
March 13, 2026
#20 "Kiedy nie liczę kalorii - objadam się jeszcze bardziej"
"Ola, próbowałam pozwolić sobie na jedzenie, przestać liczyć kalorie - ale wtedy objadałam się jeszcze bardziej. Ja to chyba nie umiem jeść bez tego"<br /><br />W tym odcinku dowiesz się:<br /><ul><li>DLACZEGO "pozwolenie sobie na jedzenie" nie zadziałało</li><li>dlaczego nie odczuwasz głodu/sytości - i co z tym zrobić</li></ul><br />🩵 Potrzebujesz wsparcia? Kliknij <a href="https://app.zencal.io/u/aleksandra-bezak/konsultacja-wstepna?lang=pl" target="_blank" rel="noreferrer noopener">TUTAJ</a> i umów się na <b>konsultację 1:1</b><br /><br />🩵 Chcesz dowiedzieć się<b> jak dokładnie wygląda współpraca 1:1 i dla kogo jest?</b> Kliknij <a href="https://bezpresyjna.pl/oferta/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">TUTAJ</a><br /><br />👉🏻 Obserwuj mnie na IG: @bezpresyjna<br />
22 total episodes available
Deep-dive analytics for Ola Bezak Podcast
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Ola Bezak Podcast?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates daily.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 6 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
No, this podcast does not typically feature guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.