Kun ei enää tarvitse paeta itseään Feat. Hanna Vallius
Joskus yritämme selvitä vaikeista tunteista tekemällä enemmän, täyttämällä päivämme tai tarttumalla asioihin, jotka hetkeksi helpottavat oloa mutta voivat myöhemmin lisätä kuormitusta. Voi olla vaikea sanoa ääneen, mikä harmittaa tai pelottaa, etenkin jos on oppinut odottamaan torjutuksi tulemista. Tässä podcastissa puhutaan mm. siitä, mitä voi tapahtua, kun tunteita alkaa vähitellen kohdata ja niistä puhua. Keskustelemme myös omista rajoista, levosta, alkoholin paikasta suomalaisessa kulttuurissa ja siitä, miksi avun pyytäminen voi olla tärkeä askel.
21 Oct 2026
Kun mieli ei pysähdy ja keho muistaa feat. Emma Slow
Joogasta puhutaan usein keinona rauhoittaa kehoa ja mieltä. Mutta mitä jos paikallaan oleminen lisääkin levottomuutta? Mitä jos silmien sulkeminen tuntuu turvattomalta? Tai jos ADHD-aivot ehtivät savasanassa käydä läpi viikon kauppalistan, kolme keskeneräistä projektia ja sen yhden keskustelun vuosien takaa. Geneesin podcastissa Tara ja joogaopettaja Emma puhuvat ADHDä, traumasta ja joogasta. Miten hermosto vaikuttaa siihen, miltä harjoitus tuntuu? Miksi sama jooga voi rauhoittaa yhtä ja kuormittaa toista? Entä miltä näyttää jooga, jossa ei tarvitse pakottaa itseään rentoutumaan, pysymään paikallaan tai tekemään asioita “oikein”?
7 Oct 2026
Tarvitseeko minunkin pysähtyä?
Podcastissa käsitellään palautumista sen kautta, miksi lepoa on helpompi suositella toiselle kuin sallia itselle? Ehkä lepo tuntuu ansaittavalta vasta, kun kaikki on tehty. Ehkä pysähtyminen nostaa pintaan levottomuutta, keskeneräisyyttä tai ajatuksen siitä, ettei ole tarpeeksi hyödyllinen. Ja joskus keho joutuu tekemään sen päätöksen, jota itse ei uskalla tehdä Milloin opimme, että ensin pitää tehdä kaikki muu? Ehkä aina ei tarvitse lisää tietoa levon tärkeydestä. Ehkä tarvitsemme luvan uskoa, että se koskee myös meitä.
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
4.0 / 5
9 ratings
Contact Olet Riittävä-podcast
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Olet Riittävä-podcast?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
