Olha Para Ti é um podcast sobre emoções, autoconsciência e equilíbrio interior.<br />A cada episódio, Sandra Rosa, partilha reflexões simples e profundas para te ajudar a parar, escutar-te e viver com mais verdade.Porque quando começas a olhar para ti, tudo começa a fazer mais sentido. Novos episódios todos os sábados.
Olha para Ti
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Olha Para Ti é um podcast sobre emoções, autoconsciência e equilíbrio interior.<br />A cada episódio, Sandra Rosa, partilha reflexões simples e profundas para te ajudar a parar, escutar-te e viver com mais verdade.Porque quando começas a olhar para ti, tudo começa a fazer mais sentido. Novos episódios todos os sábados.
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3/26/2025
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Recent Episodes
July 5, 2026
O corpo que guarda segredos: a garganta
Quantas vezes ficaste com um nó na garganta e não conseguiste dizer o que precisavas?<br /><br />Ou então disseste que estava tudo bem... quando dentro de ti não estava nada bem?<br /><br />Neste episódio começa uma série especial: o Corpo que Guarda Segredos. Três episódios. Três partes do corpo. Três coisas que guardas em silêncio.<br /><br />Hoje falamos sobre a garganta.<br />Sobre a voz que some quando há conflito.<br />Sobre as palavras que ficam por dizer. E sobre o que o corpo faz com tudo aquilo que engolimos.<br />Porque cada palavra que engoles em silêncio fica guardada algures no teu corpo.<br /><br />Faz o teu Diagnóstico ECO - Escuta do Corpo e das Emoções: <a href="https://diagnostico-eco-sandrarosamentora.lovable.app" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://diagnostico-eco-sandrarosamentora.lovable.app</a><br /><br />Instagram: @sandrarosa_mentora<br />
June 27, 2026
Acordas cansada? E se não for do sono?
Dormes... mas descansas realmente?<br /><br />Neste episódio do Olha Para Ti, refletimos sobre a qualidade do sono e sobre aquilo que o corpo pode estar a comunicar quando acordamos cansados, mesmo depois de uma noite completa de descanso.<br />Será que o problema está apenas nas horas de sono? Ou poderá existir também uma componente emocional que merece ser escutada?<br /><br />Uma conversa simples e profunda sobre o corpo, o sistema nervoso, as emoções e a importância do verdadeiro descanso.<br /><br />🌿 Faz gratuitamente o Diagnóstico ECO – Escuta do Corpo e das Emoções.<br />👉<a href="https://linktr.ee/sandrarosamentora" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https:/</a><a href="https://linktr.ee/sandrarosamentora?utm_source=linktree_profile_share&ltsid=95a21293-7773-485c-b79a-25a7d57cb6c4" target="_blank" rel="noreferrer noopener"> </a><a href="https://linktr.ee/sandrarosamentora" target="_blank" rel="noreferrer noopener">/linktr.ee/sandrarosamentora</a>
June 20, 2026
Excesso de peso... e se não for só comida? | PodcastOlha para Ti #64 com Sandra Rosa
Neste episódio do podcast Olha Para Ti, refletimos sobre a relação entre o corpo, as emoções e o peso que carregamos na vida.<br /><br />Será que o excesso de peso pode ser um convite para olharmos para aquilo que estamos a suportar, a proteger ou a acumular emocionalmente?<br /><br />Uma reflexão profunda, sem julgamentos, sobre a linguagem emocional do corpo.<br /><br />🌿 Faz o teu Diagnóstico ECO gratuito:<br />👉 <a href="https://linktr.ee/sandrarosamentora" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https:/</a><a href="https://linktr.ee/sandrarosamentora?utm_source=linktree_profile_share&ltsid=95a21293-7773-485c-b79a-25a7d57cb6c4" target="_blank" rel="noreferrer noopener"> </a><a href="https://linktr.ee/sandrarosamentora" target="_blank" rel="noreferrer noopener">/linktr.ee/sandrarosamentora</a>
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