Le but du podcast Olymp'Fit est de donner la paroles aux spécialistes de : La Préparation physique La Musculation La Diététique et la Nutrition du sportif La Biomécanique appliquée à l'entraînement contre résistance
Olymp'Fit
Claim This Podcastby Alex
5.0(6 reviews)
13 episodes
Updated Bi-weekly
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇫🇷
Podcast Overview
Le but du podcast Olymp'Fit est de donner la paroles aux spécialistes de : La Préparation physique La Musculation La Diététique et la Nutrition du sportif La Biomécanique appliquée à l'entraînement contre résistance
Language
🇫🇷
Publishing Since
8/25/2023
1 verified contact email on file for Olymp'Fit
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
November 25, 2025
Table ronde : haut de pec avec un médecin du sport et un IFBB Pro
<p>Tout ce que vous pensiez savoir sur l'anatomie du "Haut de Pec" est peut-être faux. ❌</p><p>On apprend souvent que le grand pectoral est un éventail simple avec trois faisceaux. Mais la réalité anatomique est bien plus complexe.</p><p>Dans mon dernier podcast sur ma chaîne YouTube Olympfit, j'ai eu l'honneur de confronter la science et le terrain avec deux invités d'exception :</p><p>👨⚕️ Dr. <a href="https://www.linkedin.com/in/renaud-guiu-74744943/">Renaud Guiu</a> médecin du sport qui a redéfini l'anatomie du grand pectoral via ses recherches.</p><p>🏋️♂️ Nicolas Vullioud, ancien IFBB Pro et co-fondateur de <a href="https://www.linkedin.com/company/elevategym/" target="_self">ELEVATE Gym SA</a></p><p>Le constat scientifique : Les travaux de Renaud montrent que le faisceau claviculaire est anatomiquement distinct. Il ne rejoint pas le tendon principal du pec... mais celui du deltoïde ! </p><p>Ce qu'on appelle "Haut de Pec" en musculation est en fait un hybride : le faisceau claviculaire + la partie haute du faisceau sternal.</p><p>L'impact sur l'entraînement ?</p><p>Si l'anatomie change, faut-il changer nos mouvements ? Pas forcément. Comme le souligne Nicolas, les sensations des bodybuilders avaient déjà "compris" ce que la science vient de confirmer.</p><p>Sur le plan fonctionnel, le faisceau claviculaire reste un fléchisseur/adducteur de l’épaule, même si son insertion distale est davantage du côté du deltoïde.</p><p>Les culturistes et pratiquants orientés hypertrophie ont déjà, depuis longtemps, une approche très empirique basée sur :</p><p>1- le ressenti,</p><p>2- l’ajustement des angles,</p><p>3- et l’individualisation en fonction de leur morphologie.</p><p>En pratique, cette « nouvelle anatomie » ne va donc pas révolutionner l’entraînement… 👉 Elle permet surtout d’expliquer ce qu’on observe déjà sur le terrain (par exemple pourquoi certains ressentent fort le « haut de pec » sur un reverse grip bench, et d’autres pas du tout).</p><p>Cependant, pour ceux qui peinent à développer cette zone, voici 3 pistes évoquées dans l'épisode :</p><p>1️⃣ Sortez du dogme de l'incliné à 45° : Testez des inclinaisons plus faibles (15-30°) ou même du décliné selon votre morphologie.</p><p>2️⃣ Le Reverse Grip Bench : La biomécanique de ce mouvement s'aligne parfaitement avec cette nouvelle anatomie.</p><p>3️⃣ La technique avant tout : Trop "ponter" au développé incliné annule l'avantage de l'inclinaison. Aplatissez légèrement la cage ou réduisez l'angle du banc pour retrouver la tension au bon endroit.</p><p>Une discussion fascinante qui prouve que la science et l'empirisme finissent toujours par se rejoindre.</p>
February 13, 2025
Déchirure du Grand Pectoral : Une nouvelle approche
<p>Blessure au grand pectoral ? Douleurs après un développé couché ? 🏋️♂️ Découvrez la vérité sur cette lésion méconnue avec le Dr Renaud Guiu, expert en médecine du sport.</p><p>La déchirure du grand pectoral est l’une des blessures les plus redoutées en musculation, powerlifting et sports de force. Pourtant, elle est encore mal diagnostiquée et souvent mal prise en charge ! Dans cette vidéo, je reçois le Dr Renaud Guiu, spécialiste en médecine du sport, qui lève le voile sur cette blessure :</p><p>✅ Anatomie et rôle du grand pectoral</p><p>✅ Les causes et facteurs de risque (CrossFit, powerlifting, dips, développé couché…)</p><p>✅ Les erreurs de diagnostic à éviter</p><p>✅ Les différents types de déchirures et leur gravité</p><p>✅ Chirurgie et rééducation : peut-on vraiment récupérer à 100 % ?</p><p>💡 Que vous soyez pratiquant, coach ou kiné, cette vidéo est une ressource essentielle pour comprendre, traiter et prévenir cette blessure.</p><p>#blessure #musculation #powerlifting #crossfit #streetlifting #preparationphysique</p>
February 10, 2025
NOUVELLE FORMATION EN NUTRITION – Financement possible jusqu'à 80% !
<p>💡 Vous voulez maîtriser la nutrition sportive et l’appliquer efficacement ? 🚀 Rejoignez ma nouvelle formation pour optimiser vos performances et celles de vos clients ! 💪 Places limitées & financement jusqu'à 80% ! ⏳</p><p>➡️➡️ INSCRIVEZ-VOUS ICI : https://as2f.fr/boutique✅ ABONNEZ-VOUS : https://www.youtube.com/c/OlympFit?sub_confirmation=1👨🎓 FORMATIONS : https://www.olympfit.fr/formation/📢 NOUVELLE FORMATION EN NUTRITION SPORTIVE – INSCRIPTIONS OUVERTES ! 🚀Dans cette vidéo, je suis avec Lilian Lacourpaille, enseignant-chercheur à l’Université de Nantes, pour vous présenter une formation unique en nutrition sportive que je vais dispenser en 2025. 🎓📌 AU PROGRAMME :🔹 Comprendre les bases scientifiques de la nutrition pour optimiser la performance et la santé🔹 Élaborer des stratégies nutritionnelles pour la prise de muscle, la perte de gras et la recomposition corporelle🔹 Adapter l’alimentation en fonction du sport pratiqué, de l’âge et des besoins spécifiques🔹 Identifier les compléments alimentaires utiles et éviter les pièges du marketing🔹 Mettre en place une nutrition efficace autour des entraînements et des compétitions📅 DATES & INFOS PRATIQUES :📌 Session 1 :✅ Niveau 1 : 19-20 avril 2025✅ Niveau 2 : 24-25 mai 2025📌 Session 2 :✅ Niveau 1 : 27-28 septembre 2025✅ Niveau 2 : 1er-2 novembre 2025ℹ️ Le niveau 1 est un prérequis obligatoire pour accéder au niveau 2.💰 FINANCEMENT : Payez jusqu'à 80% de moins !💡 Bonne nouvelle : cette formation est éligible aux financements professionnels !✅ Coachs sportifs & auto-entrepreneurs → Jusqu’à 600€ pris en charge par le FIFPL✅ Kinésithérapeutes → Jusqu’à 750€ remboursés par le FIFPL✅ Salariés en salle de sport ou club → Prise en charge totale possible via les OPCO👉 INSCRIVEZ-VOUS ICI : https://as2f.fr/boutiqueNe ratez pas cette opportunité d'acquérir des connaissances essentielles et d’améliorer votre pratique professionnelle ! 🎯📝 Dites-moi en commentaire si cette formation vous intéresse 😉</p>
13 total episodes available
Deep-dive analytics for Olymp'Fit
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Olymp'Fit?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates bi-weekly.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 7 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.