Hier geht es um grundlegendes Verständnis rund um hormonelle Balance. Wir sind Tag und Nacht von Hormonen gesteuert. Wenn dieses sensible Gleichgewicht gestört wird, bringt dies vielfältigste Symptome und Beschwerden mit sich. Darüber erzähle ich auf einfache, humorvolle und verständliche Weise. Ich finde es wichtig, verstehen zu lernen, dass alles, was wir fühlen, denken und tun, eine Auswirkung auf unser Hormonsystem hat. Es geht um Zyklusprobleme, was geschieht z.B. bei Pilleneinnahme, Wechseljahresbeschwerden, Gewichtszunahme oder -abnahme, was macht eigentlich die Schilddrüse, um Schlafstörungen, was Stress alles im Körper anstellt, wie ist das bei Frauen, wie bei Männern, um eine hormonfreundliche Ernährung, um die Lebensweise allgemein aus meiner Sicht, sowohl medizinisch als auch ganzheitlich, und um den Faktor Zeit. Neben ganzheitlichen Ansätzen zur sanften Unterstützung für mehr Wohlbefinden habe ich viele Tipps für dich und erzähle, wie ich selbst mit alledem umgehe. Hormone sind ganz und gar nicht langweilig! Ich möchte dir von Herzen gern meine Begeisterung, meine Faszination für unser Wunderwerk Körper näherbringen! Wir haben nur diesen einen und den dürfen wir verstehen lernen und liebevoll hegen und pflegen. In diesem Sinne - Om Hormony!
Om Hormony - Der rundum Podcast für hormonelle und ganzheitliche Balance
Claim This Podcastby Cataleya Fay
Podcast Overview
Hier geht es um grundlegendes Verständnis rund um hormonelle Balance. Wir sind Tag und Nacht von Hormonen gesteuert. Wenn dieses sensible Gleichgewicht gestört wird, bringt dies vielfältigste Symptome und Beschwerden mit sich. Darüber erzähle ich auf einfache, humorvolle und verständliche Weise. Ich finde es wichtig, verstehen zu lernen, dass alles, was wir fühlen, denken und tun, eine Auswirkung auf unser Hormonsystem hat. Es geht um Zyklusprobleme, was geschieht z.B. bei Pilleneinnahme, Wechseljahresbeschwerden, Gewichtszunahme oder -abnahme, was macht eigentlich die Schilddrüse, um Schlafstörungen, was Stress alles im Körper anstellt, wie ist das bei Frauen, wie bei Männern, um eine hormonfreundliche Ernährung, um die Lebensweise allgemein aus meiner Sicht, sowohl medizinisch als auch ganzheitlich, und um den Faktor Zeit. Neben ganzheitlichen Ansätzen zur sanften Unterstützung für mehr Wohlbefinden habe ich viele Tipps für dich und erzähle, wie ich selbst mit alledem umgehe. Hormone sind ganz und gar nicht langweilig! Ich möchte dir von Herzen gern meine Begeisterung, meine Faszination für unser Wunderwerk Körper näherbringen! Wir haben nur diesen einen und den dürfen wir verstehen lernen und liebevoll hegen und pflegen. In diesem Sinne - Om Hormony!
Language
🇩🇪
Publishing Since
1/26/2026
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Recent Episodes
April 15, 2026
#12 Kinderwunsch Folge 2
Willkommen bei Om Hormony! In der Fortsetzung geht um die vielen, möglichen Gründe und Ursachen bei unerfülltem Kinderwunsch, was zu prüfen ist, wie man vorgeht bei der Suche, woran es liegen könnte, was es alles zu beachten gilt, hinsichtlich eines hormonellen Ungleichgewichtes und ganz grundsätzlich beim Lebensstil. Was du alles für dich selbst tun kann, um in die Selbstwirksamkeit zu kommen. Desweiteren schauen wir uns an, wie die verschiedenen Umweltgifte hier Einfluss nehmen können und was man hier dagegen tun kann. Ich hoffe, es ist wieder etwas Interessantes, Informatives und Hilfreiches dabei für dich. In diesem Sinne, alles Liebe! Du hast Fragen oder Anmerkungen, möchtest über ein bestimmtes Thema mehr wissen? Schreib mir sehr gerne über das Kontaktformular auf meiner Webseite: https://cataleyafay.com/ Mein Name ist Cataleya Fay, zert. Hormoncoach nach J. Herzberg, Lehrerin für hormonelle Yogatherapie und integralen Yoga, Tanz- und Bewegungspädagogin, Pilatestrainerin sowie professionelle Sängerin und Musikerin. Weitere akustische Werke wie Hörbücher, besondere Songs und Meditationen auf Bandcamp: https://cataleyafay.bandcamp.com/ Cataleya Fay Musik auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/1zX02ioisGFAHp66DlS715 Besuche mich gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/cataleyafay/ und facebook: https://www.facebook.com/CataleyaFay/?locale=de_DE Inhalte: 00:22 - Hormonelle Ungleichgewichte bei Kinderwunsch 01:39 - Verschiedene mögliche Ursachen bei unerfülltem Kinderwunsch 03:13 - Ursachenfindung, Vorgehensweise und was es zu beachten gilt 05:08 - Was man selbst tun kann 05:30 - Was zu überprüfen wäre 06:41 - Woran man vielleicht nicht denkt 07:25 - Was für die werdenen Eltern wichtig ist 08:15 - Kennst du dich und deinen Zyklus genau? 08:30 - Verabredungen und Paarzeit 09:35 - Umweltgifte und deren Einfluss auf die Fruchtbarkeit 12:13 - Wo sind die enthalten und mögliche Folgen 15:39 - Was kann man dagegen machen?
April 7, 2026
#11 Kinderwunsch Folge 1
Willkommen bei Om Hormony! Diesmal geht es um ein ganz besonderes Thema, welches ich hier mal ganz grundlegend beleuchte mit der Absicht, dir ein gewisses Verständnis für die Zusammanhänge hinsichtlich der Frunchtbarkeit bei Frau und Mann zu geben, in der Hoffnung, dass du dich auch selbst unterstützen kannst in Bezug auf den Lebenstil allgemein für die Vorbereitung deines oder eures Babys. Ich hoffe, es ist wieder etwas Interessantes, Informatives und Hilfreiches dabei für dich. In diesem Sinne, alles Liebe! Du hast Fragen oder Anmerkungen, möchtest über ein bestimmtes Thema mehr wissen? Schreib mir sehr gerne über das Kontaktformular auf meiner Webseite: https://cataleyafay.com/ Mein Name ist Cataleya Fay, zert. Hormoncoach nach J. Herzberg, Lehrerin für hormonelle Yogatherapie und integralen Yoga, Tanz- und Bewegungspädagogin, Pilatestrainerin sowie professionelle Sängerin und Musikerin. Weitere akustische Werke wie Hörbücher, besondere Songs und Mediationen auf Bandcamp: https://cataleyafay.bandcamp.com/ Cataleya Fay Musik auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/1zX02ioisGFAHp66DlS715 Besuche mich gerne auf facebook: https://www.facebook.com/CataleyaFay/ und Instagram: https://www.instagram.com/cataleyafay/ Inhalte: 00:35 - es gibt verschiedenste Gründe und Ursachen bei Fau und bei Mann 01:02 - was es braucht 01:35 - Vagusnerv, Stress, Androgene, Östrogene und Cortisol 02:50 - die wichtige Rolle der Lebe und jene der Schilddrüse in Bezug auf Fruchtbarkeit 03:33 - Hypothalamus und Hypophyse sowie deren Hormone für die Fruchtbarkeit, LH bzw. ICSH und FSH 06:50 - essentielle Nährstoffe für die Schilddrüse 07:53 - Medikamente und Fruchtbarkeit 08:49 - weitere Gründe bei Frau und Mann, warum die Schwangerschaft nicht eintreten möchte 14:11 - über unsere Stressachse, Fruchtbarkeit und Pregnenolon 14:50 - unser Wohlbefinden und die Leber 15:00 - Cholesterin, Pregnenolon und Progesteron 15:30 - Sicherheitsgefühl und Zellgesundheit 16:16 - Folgen von Pregnenolonmangel 17:35 - Alkohol und Fruchtbarkeit 18:43 - was du selbst tun kannst und beachten solltest, gilt für beide 19:41 - Umweltgifte 06:50 -
March 31, 2026
#10 Smartphonesüchtig? Anzeichen & Zusammenhänge mit Darm und Vagusnerv
Willkommen bei Om Hormony! Dies ist die Forstsetzung meines 9. Podcasts, in dem es um das aktuelle Thema "Smartphonesucht" geht. In dieser Folge erzähle ich nun darüber, woran man erkennt, dass man ein derartiges Verhalten angenommen hat, sowie über die Zusammenhänge im Darm mit Serotonin und Dopamin, als auch die Rolle des Vagusnervs, wie Bluthochdruck und das "Leaky Gut" - Syndrom damit zusammenhängen könnte. Ich hoffe, es ist wieder etwas Interessantes und Informatives dabei für dich. In diesem Sinne, alle Liebe! Du hast Fragen oder Anmerkungen, möchtest über ein bestimmtes Thema mehr wissen? Schreib mir sehr gerne über das Kontaktformular auf meiner Webseite: https://cataleyafay.com/ Mein Name ist Cataleya Fay, zert. Hormoncoach nach J. Herzberg, Lehrerin für hormonelle Yogatherapie und integralen Yoga, Tanz- und Bewegungspädagogin, Pilatestrainerin sowie professionelle Sängerin und Musikerin. Weitere akustische Werke wie Hörbücher, besondere Songs und Mediationen auf Bandcamp: https://cataleyafay.bandcamp.com/ Cataleya Fay Musik auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/1zX02ioisGFAHp66DlS715 Besuche mich gerne auf facebook: https://www.facebook.com/CataleyaFay/ und Instagram: https://www.instagram.com/cataleyafay/ Inhalte: 00:12 - Woran merke ich, dass ich "smartphonesüchtig" bin? 00:20 - Anzeichen, Verhaltensweisen 01:30 - Energetische Fühler und deine Aufmerksamkeit 02:30 - Weitere auffällige Verhaltensweisen und ein Erinnern 04:11 - Auswirkungen auf den Darm und was hat der Vagusnerv damit zu tun? 05:34 - Über Serotonin und Dopamin, Glück, Schlaf und Belohnung 07:38 - Die Rolle des parasymphatischen NS und seines Hauptnervs, der Vagusnerv 08:50 - Social Media Stressfaktoren 10:02 - Serotonin etwas näher betrachtet 11:26 - "Leaky Gut" - möglicher Zusammenhänge 13:20 - Könnte Bluthochdruck auch damit in Zusammenhang gebracht werden? 14:05 - Wie unser evolutionäres Stresssystem funktioniert und die Folgen 15:27 - "Leaky Gut" und "Tight Junctions" erklärt 16:07 - Warum bei Stress der Blutdruck steigt 17:10 - Bakterienfehlbesiedlung im Darm, Depressionen und Stimmungsschwankungen? 17:55 - Wie die Schilddrüse da auch mit drinhängen könnte 19:07 - Das RAAS - System, unser Blutdrucksystem und Darmdysbiose 20:00 - Wie ein riesengroßes Uhrwerk 20:48 - Auf sich achten und unser Zeitgeist
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