About OMNAMO - Praktijk voor Therapeutisch Lichaamswerk
In deze podcast ga ik op zoek naar rust en balans in het leven. Ik spreek meditaties en oefeningen in voor bewustwording van lichaam en lichaamssensaties staan centraal.
Vanuit die bewustwording kan rust, ruimte en openheid ontvouwen. Veel luisterplezier.
Voor meer informatie, live begeleiding en massagetherapie neem gerust contact op!
De komende 4 weken bouwen we samen een meditatie beoefening op. Van een kort moment van reflectie op de dag, naar een vaste meditatie routine.
Hoe doen we dat?
1. Besluiten. Ik ga dit gewoon doen. Een commitment aan jezelf.
2. Beoefenen. Elke dag tijd reserveren. Je hebt altijd 1 minuut!
3. Bewust worden. Van denken naar voelen. Elke week iets langer.
In deze serie oefenen dagelijks met een meditatie van 1 minuut in week 1, naar 5 minuten in week 2, naar 10 minuten in week 3 en tot slot naar 20 minuten in week 4.
Meer informatie over meditatie, lichaamswerk of ademwerk? Ga naar https://www.omnamo.nl
De komende 4 weken bouwen we samen een meditatie beoefening op. Van een kort moment van reflectie op de dag, naar een vaste meditatie routine.
Hoe doen we dat?
1. Besluiten. Ik ga dit gewoon doen. Een commitment aan jezelf.
2. Beoefenen. Elke dag tijd reserveren. Je hebt altijd 1 minuut!
3. Bewust worden. Van denken naar voelen. Elke week iets langer.
In deze serie oefenen dagelijks met een meditatie van 1 minuut in week 1, naar 5 minuten in week 2, naar 10 minuten in week 3 en tot slot naar 20 minuten in week 4.
Meer informatie over meditatie, lichaamswerk of ademwerk? Ga naar https://www.omnamo.nl
De komende 4 weken bouwen we samen een meditatie beoefening op. Van een kort moment van reflectie op de dag, naar een vaste meditatie routine.
Hoe doen we dat?
1. Besluiten. Ik ga dit gewoon doen. Een commitment aan jezelf.
2. Beoefenen. Elke dag tijd reserveren. Je hebt altijd 1 minuut!
3. Bewust worden. Van denken naar voelen. Elke week iets langer.
In deze serie oefenen dagelijks met een meditatie van 1 minuut in week 1, naar 5 minuten in week 2, naar 10 minuten in week 3 en tot slot naar 20 minuten in week 4.
Meer informatie over meditatie, lichaamswerk of ademwerk? Ga naar https://www.omnamo.nl
19 Jul 2025
Midzomer Meditatie Challenge - 1 minuut meditatie
De komende 4 weken bouwen we samen een meditatie beoefening op. Van een kort moment van reflectie op de dag, naar een vaste meditatie routine.
Hoe doen we dat?
1. Besluiten. Ik ga dit gewoon doen. Een commitment aan jezelf.
2. Beoefenen. Elke dag tijd reserveren. Je hebt altijd 1 minuut!
3. Bewust worden. Van denken naar voelen. Elke week iets langer.
In deze serie oefenen dagelijks met een meditatie van 1 minuut in week 1, naar 5 minuten in week 2, naar 10 minuten in week 3 en tot slot naar 20 minuten in week 4.
Meer informatie over meditatie, lichaamswerk of ademwerk? Ga naar https://www.omnamo.nl
3 Feb 2025
Meditatie om de gedachtenstroom te kalmeren
Welkom bij een nieuwe reeks van meditaties!
Deze meditatie is een meditatie die je kunt doen om de razende gedachten in je hoofd te kalmeren. Niet door ze weg te denken of er vanaf te ademen, maar juist om er een voor een te pakken, te bekijken en naast je neer te leggen.
Zo kalmeert de stroom en heb je de gelegenheid je aandacht te richten op wat je belangrijk vindt.
Volg dit kanaal om automatisch updates te ontvangen bij nieuwe meditaties!
Meer weten over mediteren, lichaamswerk of het richten van aandacht? Neem een kijkje op mijn website https://www.omnamo.nl (https://www.omnamo.nl)
12 Dec 2023
Zitmeditatie met Aarde en Vuur
Welkom bij een nieuwe reeks van meditaties!
Deze eerste meditatie is een meditatie die je kunt doen om te gronden en je lichaamspresentie te versterken. Door eerst te aarden met de grond, kun je daarna je innerlijk vuur opstoken en zo je hele lichaam ontspannen.
Volg dit kanaal om automatisch updates te ontvangen bij nieuwe meditaties!
Geïnteresseerd in mediteren, maar weet je niet zo goed hoe? Schrijf je in voor de gratis meditatiecursus "Weer in contact met je Lijf". In 6 gesproken meditaties leer je je aandacht richten en te ontspannen.
Vraag hem hier aan:
https://www.omnamo.nl/gratis-mini-cursus-weer-in-contact-met-je-lijf (https://www.omnamo.nl/gratis-mini-cursus-weer-in-contact-met-je-lijf)
1 Sept 2023
Bonus: Weer in contact met je lijf - In zes stappen van onrust naar rust in het hoofd.
Meditatie heeft mij enorm geholpen om mijn aandacht te trainen, de focus te hebben op wat er in mij leeft en te leven in mijn ruime aard. Eerder vond ik mediteren lastig, want stilzitten is niet echt wat voor mij. Wat ik fijn vind aan deze vorm van mediteren is dat ik stap voor stap mezelf begeleiden vanuit beweging naar rust en stilte.
De inspiratie komt van Hans Knibbe, grondlegger van de Zijnsoriëntatie in Nederland en dan met name van zijn boek "Zitten in Zijn"
In zes stappen neem ik je mee op meditatiereis met een gesproken meditatie om zelf te oefenen.
In deze bonusaflevering kun je alle zes stappen van deze meditatiereis achter elkaar oefenen
Ben je geïnspireerd en wil je meer aandacht geven aan je lichaam en zo de weg naar rust vinden? Neem dan contact op via https://www.omnamo.nl (https://www.omnamo.nl/)
27 Jul 2023
Weer in contact met je lijf - stap 6: Gewoon Zitten
Kom ook weer in je lijf. Deze minicursus helpt je in zes stappen weer tot rust te komen.
Meditatie heeft mij enorm geholpen om mijn aandacht te trainen, de focus te hebben op wat er in mij leeft en te leven in mijn ruime aard. Eerder vond ik mediteren lastig, want stilzitten is niet echt wat voor mij.
Wat ik fijn vind aan deze vorm van mediteren is dat ik stap voor stap mezelf begeleiden vanuit beweging naar rust en stilte. De inspiratie komt van Hans Knibbe, grondlegger van de Zijnsoriëntatie in Nederland en dan met name van zijn boek "Zitten in Zijn"
In zes stappen neem ik je mee op meditatiereis met een gesproken meditatie om zelf te oefenen.
In deze aflevering: Gewoon zitten
Meer weten? Kijk op de website https://www.omnamo.nl (https://www.omnamo.nl/)
27 Jul 2023
Weer in contact met je lijf - stap 5: Openen zonder grenzen
Kom ook weer in je lijf. Deze minicursus helpt je in zes stappen weer tot rust te komen.
Meditatie heeft mij enorm geholpen om mijn aandacht te trainen, de focus te hebben op wat er in mij leeft en te leven in mijn ruime aard. Eerder vond ik mediteren lastig, want stilzitten is niet echt wat voor mij.
Wat ik fijn vind aan deze vorm van mediteren is dat ik stap voor stap mezelf begeleiden vanuit beweging naar rust en stilte. De inspiratie komt van Hans Knibbe, grondlegger van de Zijnsoriëntatie in Nederland en dan met name van zijn boek "Zitten in Zijn"
In zes stappen neem ik je mee op meditatiereis met een gesproken meditatie om zelf te oefenen.
In deze aflevering: Openen zonder grenzen
Meer weten? Kijk op de website https://www.omnamo.nl (https://www.omnamo.nl/)
26 Jul 2023
Weer in contact met je lijf - stap 4: Krachtig bewegen met energie
Kom ook weer in je lijf. Deze minicursus helpt je in zes stappen weer tot rust te komen.
Meditatie heeft mij enorm geholpen om mijn aandacht te trainen, de focus te hebben op wat er in mij leeft en te leven in mijn ruime aard. Eerder vond ik mediteren lastig, want stilzitten is niet echt wat voor mij.
Wat ik fijn vind aan deze vorm van mediteren is dat ik stap voor stap mezelf begeleiden vanuit beweging naar rust en stilte. De inspiratie komt van Hans Knibbe, grondlegger van de Zijnsoriëntatie in Nederland en dan met name van zijn boek "Zitten in Zijn"
In zes stappen neem ik je mee op meditatiereis met een gesproken meditatie om zelf te oefenen.
In deze aflevering: Krachtig bewegen met energie
Meer weten? Kijk op de website https://www.omnamo.nl (https://www.omnamo.nl/)
7 Jul 2023
Weer in contact met je lijf - stap 3: Je energie stroomt neerwaarts
Kom ook weer in je lijf. Deze minicursus helpt je in zes stappen weer tot rust te komen.
Meditatie heeft mij enorm geholpen om mijn aandacht te trainen, de focus te hebben op wat er in mij leeft en te leven in mijn ruime aard. Eerder vond ik mediteren lastig, want stilzitten is niet echt wat voor mij.
Wat ik fijn vind aan deze vorm van mediteren is dat ik stap voor stap mezelf begeleiden vanuit beweging naar rust en stilte. De inspiratie komt van Hans Knibbe, grondlegger van de Zijnsoriëntatie in Nederland en dan met name van zijn boek "Zitten in Zijn"
In zes stappen neem ik je mee op meditatiereis met een gesproken meditatie om zelf te oefenen.
In deze aflevering: Je energie stroomt neerwaarts
Meer weten? Kijk op de website https://www.omnamo.nl (https://www.omnamo.nl/)
1 Jun 2023
Weer in contact met je lijf - stap 2: Bewustzijn van je sensaties
Kom ook weer in je lijf. Deze minicursus helpt je in zes stappen weer tot rust te komen.
Meditatie heeft mij enorm geholpen om mijn aandacht te trainen, de focus te hebben op wat er in mij leeft en te leven in mijn ruime aard. Eerder vond ik mediteren lastig, want stilzitten is niet echt wat voor mij.
Wat ik fijn vind aan deze vorm van mediteren is dat ik stap voor stap mezelf begeleiden vanuit beweging naar rust en stilte. De inspiratie komt van Hans Knibbe, grondlegger van de Zijnsoriëntatie in Nederland en dan met name van zijn boek "Zitten in Zijn"
In zes stappen neem ik je mee op meditatiereis met een gesproken meditatie om zelf te oefenen.
In deze aflevering: Bewustzijn van je sensaties
Meer weten? Kijk op de website https://www.omnamo.nl (https://www.omnamo.nl/)
14 Apr 2023
Weer in contact met je lijf - stap 1: Het richten van je aandacht
Kom ook weer in je lijf. Deze minicursus helpt je in zes stappen weer tot rust te komen.
Meditatie heeft mij enorm geholpen om mijn aandacht te trainen, de focus te hebben op wat er in mij leeft en te leven in mijn ruime aard. Eerder vond ik mediteren lastig, want stilzitten is niet echt wat voor mij.
Wat ik fijn vind aan deze vorm van mediteren is dat ik stap voor stap mezelf begeleiden vanuit beweging naar rust en stilte. De inspiratie komt van Hans Knibbe, grondlegger van de Zijnsoriëntatie in Nederland en dan met name van zijn boek "Zitten in Zijn"
In zes stappen neem ik je mee op meditatiereis met een gesproken meditatie om zelf te oefenen.
In deze aflevering: Het richten van je aandacht.
Meer weten? Kijk op de website https://www.omnamo.nl ( https://www.omnamo.nl)
29 Sept 2022
Meditatie voor lichaamsbewustzijn en het kalmeren van de geest
In deze meditatie begeleid ik je met behulp van de ademhaling om volledig bewust van je lichaam te zijn. Door de aandacht op de adem en het lichaam te leggen, kalmeert de geest.
8 Sept 2022
Meditatie naar het midden
In deze meditatie werk je met lichamelijke oefening en aandacht naar jouw eigen midden, je centrum.
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
2 ratings
Contact OMNAMO - Praktijk voor Therapeutisch Lichaamswerk
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of OMNAMO - Praktijk voor Therapeutisch Lichaamswerk?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
