Ici on parle de ce qu’on pense tout bas.
Santé mentale. Argent. Relations. Famille. Société.
Les sujets qu’on évite on les aborde ici. Honnêtement. Sans jugement.
Je suis Diab . Et ce podcast c’est mon espace et le tien.
Pour les 22-40 ans qui naviguent cette vie d’adulte avec ses joies, ses doutes et ses silences.
On cause. On réfléchit. On se libère.
🎙️ On est flexx, sois free.
Certaines personnes arrivent et repartent avec quelque chose.
Ton énergie. Ta bonne humeur. Ta légèreté.
Ce ne sont pas des ennemis.
Souvent ce sont des gens qu’on aime.
Mais ton énergie n’est pas un self-service.
On en parle. Honnêtement.
On est flexx, sois free 🎙️✌🏽
3 Apr 2026
“Ça va ?” La question qui ne veut plus rien dire…
“Ça va ?”
“Ça va merci.”
Fin de la conversation.
On a tellement normalisé le faire semblant qu’on ne sait plus quand on le fait vraiment.
Dans cet épisode on parle de cette habitude silencieuse avec soi-même, dans les relations, sur les réseaux.
Et surtout, ce qu’elle nous coûte vraiment.
On en parle. Honnêtement.
On est flexx, sois free 🎙️✌🏽
27 Mar 2026
Ce n'était pas juste la chance. Arrête
Ce n'était pas la chance. C'était toi.
On minimise. On s'excuse d'avoir réussi. On attribue nos succès à tout sauf à nous-mêmes.
Ce schéma de pensée a un nom : "le syndrome de l'imposteur."
Tes succès t'appartiennent. Pas à la chance. Pas aux circonstances. À toi.
On en parle. Honnêtement.
On est flexx, sois free 🎙️✌🏽
20 Mar 2026
Joignable H24, OK. Mais à quel prix ?
Notifications WhatsApp, Instagram, Snapchat, rappels… et cette angoisse qui monte sans raison apparente.
Ne pas répondre immédiatement à un message, mettre son téléphone en mode silencieux, archiver une conversation... ce n'est pas du mépris. "C'est préserver sa santé mentale".
La pression digitale, l'anxiété des notifications et les stratégies concrètes pour reprendre le contrôle.
On en parle. Honnêtement.
On est flexx, sois free ✌🏽
16 Mar 2026
On revient toujours à ce qui nous fait du bien...
La vie prend le dessus parfois. Elle te bouscule, te réoriente, te transforme. Et un jour tu réalises que quelque chose te manque.
Ce podcast me manquait. Vous manquiez.
On est flexx, sois free. Et moi, je suis de retour✌🏽
30 Jan 2025
Dire “je ne suis pas prêt(e)” sans créer un drame ?
Dans ce bonus inédit, @Abigail Auguy prend le micro en solo (oui, elle gère tout, comme une queen 👑).
Avec douceur et authenticité, elle balance des conseils bien sentis pour vous aider à naviguer ces moments délicats où dire la vérité semble mission impossible.
Un petit shot de sagesse, de remise en question, et une bonne dose de vibes positives qui font du bien 😉
Une pépite à ne surtout pas rater si vous voulez apprendre à allier honnêteté et tact avec style 🥹💛
27 Jan 2025
À trois contre la dépression: Un combat qui nous concerne tous
Il y a presque trois ans, j’ai rencontré une personne géniale, devenue avec le temps une amie précieuse @Abigail Auguy (et un peu ma partenaire de crime 👀).
Ensemble, avec @Naimie Carmen nous avons créé notre petit bébé : LE PAS CONTRE LA DÉPRESSION🥹✨
Dans cet épisode, on vous raconte tout !
De notre rencontre improbable à la naissance de cette association pleine de sens et d’espoir.
On plonge dans des discussions importantes autour des causes de la dépression, nos motivations, et comment on compte épauler ceux qui en ont besoin.
Et parce qu’on est nous 😆, on vous balance aussi quelques anecdotes croustillantes, des moments marquants, et un appel à rejoindre notre aventure !
Allez, installez-vous bien et laissez-vous embarquer dans cette belle histoire. Bonne écoute ! 🎧💛
Découvrez notre association via ce lien 👉🏽https://www.instagram.com/le_pas_contre_la_depression?igsh=NzFhMnpkeHhqNDdw
23 Jan 2025
Le cap du stress des 30 ans, on en parle ?
Coucou toi, j'espère que tu vas bien 💛
Dans cet épisode, je vous annonce une bonne nouvelle de partenanariat avec notre association du nom "Le pas contre la dépression" et je partage également mes ressentis à l’approche des 30 ans, les petites pressions qu’il peut entraîner, et surtout, comment y faire face.
Je vous livre également quelques tips pour entretenir des relations sociales saines et prendre soin de votre santé mentale.
Une réflexion personnelle pour avancer avec un peu plus de légèreté 😊
Link IG LE PAS CONTRE LA DÉPRESSION 👉🏽 https://www.instagram.com/le_pas_contre_la_depression?igsh=NzFhMnpkeHhqNDdw
18 Jan 2025
Un voyage dans mes pensées: j'ai répondue sans filtre
Dans cet épisode, je plonge dans une liste de questions personnelles qui m'ont été posées par ma meilleure amie.
Avec sincérité et un brin de légèreté, je partage mes pensées, mes expériences et quelques anecdotes qui me tiennent à cœur.
Une belle occasion de mieux me connaître et, peut-être, de vous inspirer à répondre à ces questions vous-même 🥲
Bonne écoute 💛
26 Dec 2024
Résolutions, ce qu'on en pense et pourquoi ça compte
Dans cet épisode, avec Quercy, on explore les fameuses résolutions de fin d'année.
On partage nos réflexions sur les défis, les progrès et comment elles nous ont influencés tout au long de cette année.
Découvrez notre discussion et vous y trouverez des tips pour vous en fixer pour 2025 ou pas 😁💛
Merci de vous abonner et de laisser 5 étoiles au podcast😉
2 Dec 2024
S'affirmer face à la société : Une conversation spontanée avec A. Celestina
Artist and painter A. Celestina shares her journey of self-affirmation and independence, tracing her own path in a society often driven by external expectations.
28 Jun 2024
Amitiés au-delà du genre: avec M. K Quercy
Hey les cops ✨💛
Dans cet épisode, je reçois notre premier invité " de qualité" M. Quercy, qui nous fait part de ses réflexions personnelles, de ses expériences et de petites anecdotes vraiment dingues 😂
Vous allez découvrir à travers cette conversation, les stéréotypes, les regards extérieurs et les préjugés liés aux amitiés mixtes ( amitié entre une nana et un gars ).
Instagram de Quercy : @Like_a_juice
21 Jun 2024
Rebondir après les coups durs
Hey les cops après un long silence je suis de retour 🤩🤗
Les choses n'ont pas été facile pour moi pendant ces dernières semaines. J'ai été confrontées à des réalités mais comme toujours j'ai appris des choses et je vous le raconte dans cet épisode 💫
Ecoutez-le et dites moi ce que vous en pensez et ou retenus .
Gros cœur pour vous et prenez soin de votre santé mentale 🙏🏽💛
12 Apr 2024
Au delà des Adieux
La fin d'une relation peut être le début d'un nouveau chapitre rempli de croissance et d'opportunités 😇
Écoutez cet épisode inspirant et réconfortant pour découvrir comment avancer après une rupture et ouvrir la porte à de nouvelles expériences enrichissantes 🤗
N'hésitez pas à laisser des commentaires et des étoiles pour m'encourager 💛
2 Apr 2024
Les clés de l'accomplissement personnel
Ça y est, nous y sommes ! Le deuxième épisode, intitulé Les clés de l'accomplissement personnel est disponible maintenant💫
J'ai puisé mon inspiration dans notre génération, car nous faisons face à tant de dilemmes et d'émotions qu'il nous arrive parfois de nous sentir perdus.
Dans cet épisode, je partage avec vous quelques clés pour évaluer et comprendre le niveau de vos objectifs d'accomplissement personnel.
N'hésitez pas à partager d'autres clés qui vous sont utiles. 💛
ON EST FLEXX SOIS FREE ✌🏽
28 Mar 2024
Explorations des Convictions
Dans le deuxième épisode captivant de notre podcast ON EST FLEXX SOIS FREE, nous plongeons au cœur du monde des Convictions.
Les convictions, qu'elles soient politiques, religieuses, morales ou personnelles, jouent un rôle majeur dans la façon dont nous percevons le monde qui nous entoure et prenons nos décisions.
Au cours de cet épisode, vous allons découvrir une petite liste de mes convictions perso, les 2 types de convictions qui existent, comment celles-ci peuvent évoluer au fil du temps et vous allez également en apprendre un peu plus sur moi😅
Allez bonne écoutes et laissez moi votre avis dans le commentaire✨🤗
Note : Cet épisode contient une discussion ouvertes et respectueuse et j'encourage les auditeurs à écouter avec une attitude d'ouverture d'esprit et de respect mutuel 💛
2 Mar 2024
Découvrez moi et mon concept
Bienvenu(e) dans notre espace de podcast « ON EST FLEXX, SOIS FREE »
dédié aux Partages d’expériences - Conversations - Sensibilisations aux réflexions personnelles, aux défis surmontés, des leçons apprises et des moments de transformation personnelle inspirantes et passionnantes 🔥
Chaque épisode sera consacré à un thème spécifique allant de l’actualité aux histoires de vie fascinantes.
Nous aurons des invités de QUALITÉ qui partageront leurs connaissances et leurs expériences inédites 🥳
Préparez-vous à vous connecter, à vous inspirer, à être ému.e , réfléchir et à grandir avec nous dans chaque épisode ✨🫶🏽
N’hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode et surtout, laissez un commentaire pour partager vos réflexions et vos idées 🤗🫶🏽💛❤️
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