Le podcast du lâcher-prise pour les overthinkers !
Dans chaque épisode, on répond à tous nos “et si” d’overthinkers et de pros en scénarios catastrophes.
“et si j’échouais?”
“et si je finissais le coeur brisé?”
“et si je prenais la mauvaise décision?”...
Spoiler alert:
On verra bien mais tout finira par trouver sa place.
on pourrait croire que ça en dirait long sur nous si une personne se décidait de changer... pour une autre. et on se dit même qu'elle aura tout ce qu'on n'a jamais pu avoir avec elle.
et que c'était notre faute.
spoiler alert: je passe 36min à vous convaincre que ça ne l'était pas <3
17 May 2026
et si j'échouais?
et si on apprenait à redéfinir l'échec pour ne plus en avoir si peur?
25 Apr 2026
et si je prenais la mauvaise décision?
quand overthinker une décision nous empêche d'en prendre une... pourquoi pas se demander : est-ce que la "mauvaise" décision existe vraiment?
28 Mar 2026
et si j'étais cringe?
tout est cringe avant que ça ne soit stylé.
dans cet épisode, on déconstruit la notion de "cringe" qui nous empêche de créer ou d'être qui on veut être pour enfin se sentir plus libéré.es de cette peur du ridicule qui ne fait que de nous retenir.
et si on se laissait essayer?
21 Mar 2026
et si j'avais trop mal?
comment gérer la souffrance ?
je prône très souvent de ne pas avoir peur de la souffrance mais je sais aussi à quel point ça fait mal de la ressentir. je vous présente donc mes "points clés" pour mieux appréhender les moments difficiles et apprendre à les gérer pour ne plus en avoir peur :)
7 Mar 2026
et s'ils/elles ne m'aimaient pas ?
que ce soit la peur du regard de nos proches, d'inconnu.es, dans notre vie de tous les jours ou dans nos projets professionnels : cette peur peut nous manger de l'intérieur jusqu'à nous empêcher d'être authentique et de vivre la vie qu'on mérite de vivre.
alors et si on accordait moins d’importance au regard des autres ?
CHAPITRAGE:Intro: 00:00 - 03:52Le regard de nos proches: 03:52 - 39:03Le regard des inconnu.es: 39:03 - 58:04Et s'ils/elles ne m'aiment vraiment pas ?: 58:04 - 01:13:04
21 Feb 2026
et si je finissais le coeur brisé ?
la peur d’avoir mal en amour est LA chose qui nous empêche souvent de vivre de belles histoires. on ne s’engage plus, on doute de tout, on veut tout contrôler, on sabote puis… bah on finit quand même le coeur brisé, même si on ne se l’avoue pas.
et si on se laissait aimer malgré les risques ?
CHAPITRAGE:
Intro: 00:00 - 02:18
La peur de l'engagement: 02:18 - 18:00
La douleur d'une séparation: 18:00 - 34:55
Accepter l'incertitude: 34:55 - 41:22
Et si j'ai vraiment le coeur brisé ? : 41:22 - 48:48
7 Feb 2026
et si ça ne marchait pas ?
qu'est-ce qui nous empêche de nous demander "et si ça marchait" à la place ?
pourquoi avons-nous si peur d'être optimiste, de croire en nous ?
dans ce premier épisode, on debunk les peurs liées à l'avenir et à la souffrance pour enfin arriver à profiter du voyage plutôt qu'à se convaincre sans cesse que ça ne marchera jamais pour nous et on découvre qu'il n'y absolument rien de mal qui va nous arriver si on venait à être un peu plus optimiste !
et peu importe ce qui arrivera, on verra.
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