Hayatta ne yaşıyor, ne hissediyorsan bil ki yalnız değilsin. Hepimizin içinde bir yerlerde aynı sorular, aynı düşünceler var. Sendeki konu ne ise gel bi' konuşalım. Köyümüzü birlikte oluşturalım.
Zor zamanlardan geçerken bazen sadece bir söz, bir insan, bir bakış bile yönümüzü değiştirir. Bu bölümde karanlık anlarda bize pusula olan "iyi ki"lerimizi hatırlıyoruz. Belki bir arkadaş, belki bir cümle, belki de küçük bir tesadüf...
Çünkü neye odaklanırsak, orası büyür.
10 Aug 2025
En Son Ne Zaman Kendini Kutladın?
Bazen hayatın telaşı içinde durup nefes almayı, küçük başarılarımızı kutlamayı unutuyoruz.
Oysa bir hedefe ulaşmak, zor bir anı atlatmak ya da sadece bugün ayakta kalabilmek bile kutlamaya değer.
Bu bölümde, neden kendimizi yeterince takdir etmediğimizi, beynimizin olumsuza odaklanma eğilimini ve küçük kutlamaların ruhumuz üzerindeki iyileştirici etkisini konuşuyoruz.
Belki bu sohbetten sonra sen de durup “Aferin bana” demek istersin.
Çünkü gerçekten hak ediyorsun. 💛
1 Jun 2025
Yapılacaklar Listesi
The hosts explore the never-ending to-do list that everyone carries, discussing why we can't get everything done and how to silence the inner voice to treat ourselves with more compassion.
5 May 2025
Kendin Olmaya Cesaret Et!
Bu bölümde kabul görmek, dışlanmamak ya da sevilmek için zaman zaman kendi benliğimizi nasıl bastırdığımızı konuşuyoruz. Ortama uymak adına zevklerimizi sakladığımız, düşüncelerimizi susturduğumuz, olmadığımız biri gibi davrandığımız anlara birlikte bakıyoruz.
Gerçek kabul ve aitlik ne zaman mümkün olur? Kendin olmaya cesaret etmek neden bu kadar zor ama bir o kadar da özgürleştiricidir?
Gel önce bi'konuşalım.
27 Apr 2025
Farklı Sonuçlar İçin Farklı Adımlar
Hayatında değişim görmek istiyorsan aynı yolları takip etmeyi bırak. Farklı sonuçlar için, harekete geçmeli ve alışkanlıklarını değiştirmelisin. Bu bölümde, harekete geçmenin ve farklı adımlar atmanın gücünü konuşacağız.
7 Mar 2025
Esnemeyi Öğrenmek: Hayatla Uyum İçinde Olmak
Bir şeyi çok istediğimizde tüm dikkatimizi ona yöneltiriz. Ama ya beklerken hayatın sunduğu diğer güzellikleri kaçırıyorsak? Peki, istediğimiz şey beklediğimiz gibi gelmezse ne yapmalıyız? Bu bölümde, hedeflerimize ulaşma sürecinde nasıl esnek olabileceğimizi konuşuyoruz. Bekleme sürecini nasıl daha keyifli hale getirebiliriz? Yol bazen değişir, bazen de değiştiremeyiz—peki, o zaman sürece güvenmek nasıl mümkün olur? Gel, tüm bunları birlikte keşfedelim.
27 Feb 2025
Zor Zamanlardan Geçiyorsan, Bu Senin İçin!
Bazen hayatın içinde kaybolmuş gibi hissederiz. Hiçbir şey yolunda gitmiyormuş, çıkış yolu yokmuş gibi gelir. Oysa her mevsimin bir döngüsü var. Kışın gelişi gibi, baharın da geleceğini biliyoruz. Peki, mutsuzluğu da tıpkı mevsimler gibi kabul edebilir miyiz? Gerçek mutluluk, sadece mutlu hissetmek değil, bazen mutsuzluğu da yaşayabilmektir. Bu bölümde, zor dönemlerden geçerken kendimize nasıl alan açabileceğimizi, yaşadığımız duyguları nasıl kabul edebileceğimizi ve en önemlisi, her şeyin bir döngü içinde olduğunu konuşuyoruz. Çünkü bu da böyle bir dönemin…
Ve unutma, geçecek...
20 Feb 2025
Etiketlerim Beni Tanımlar Mı?
Hepimiz etiketlerle yaşıyoruz: Mesleklerimiz, rollerimiz, karakter özelliklerimiz… Peki, bu etiketlere yüklenen anlamlar bizi sıkıştırıyorsa ne yapmalıyız? Bazen bırakmak mı gerekir? Bırakınca ne olur?
Bu bölüm etiketlerin ötesine bakmak, kendimizi daha özgür tanımak ve iyi gelmeyen yükleri bırakmak üzerine. Belki bazı şeyleri sorgulamak, belki de sadece "Ben yine benim" diyebilmek için... Gel, önce bi'konuşalım!
14 Feb 2025
Nedir Bu 'Ana Gelmek'?
Bu bölümde, “ana gelmek” dediğimizde neyi kastettiğimizi ve anı gerçekten nasıl yaşayabileceğimizi konuşuyoruz. Günlük hayatın koşuşturmasında kaybolurken, çoğumuz geçmişe ya da geleceğe takılıp kalıyoruz. Ama aslında tüm cevapsız soruların ve stresin ortasında, sadece bu anı yaşamak bize çok şey kazandırabilir. Nefesin bu yolculukta nasıl bir rehber olduğunu, nasıl derin bir nefesle zihnimizi sakinleştirebileceğimizi ve kendimizi yeniden bulabileceğimizi keşfetmeye çalışacağız. Birlikte, küçük bir nefes egzersiziyle şimdiki anın gücünü hissetmeye hazır mısın?
7 Feb 2025
Destek Olmak ve Yardım İstemek
Bazen destek bekliyoruz ama bunu açıkça ifade etmiyoruz. Yardım istemekten çekiniyor, insanların bizi anlamasını bekliyoruz. Peki ya biz? Çevremizdeki insanların çabasını ne kadar takdir ediyor, başarılarını ne kadar alkışlıyoruz? Güzel şeyleri daha yüksek sesle söylemek, cesaret vermek, birilerinin yolunu aydınlatmak bizim elimizde.
Bu bölümde, yardım istemeyi, destek olmayı ve birbirimize nasıl daha fazla ilham verebileceğimizi konuşuyoruz.
Çünkü küçük bir söz, küçük bir destek, bazen birinin yolunu tamamen değiştirebilir.
31 Jan 2025
İlişkilerimizin Farkında Mıyız?
Bu bölümde, günlük hayatımızdaki ilişkilerimizin bize nasıl bir etki yarattığına odaklanıyoruz. Çevremizdeki insanlarla olan iletişimlerimizin farkında mıyız? Enerjimizi besleyen ve tükenmemize yol açan ilişkileri nasıl ayırt edebiliriz?
Farkındalıkla kurulan her ilişki, önce ruhunu iyileştirir; ardından hayatına uyum, denge ve gerçek bağlar taşır.
Dinlerken, sen de hayatındaki ilişkilere farkındalıkla yaklaşarak daha huzurlu bir yaşam için adım atabilirsin.
24 Jan 2025
Kendine İyi Bak, Gerçekten!
Bu bölümde kendini önceliklendirmek üzerine konuşuyoruz. Hayatta sahip olduğumuz roller ve etiketler arasında herkese yetmeye çalışırken, bazen kendimizi unutuyoruz. Ama unutma, senin kendine karşı da bir sorumluluğun var.
Bu bölümde, kendine vakit ayırmanın, kendini dinlemenin ve gerçekten neye ihtiyaç duyduğunu fark etmenin önemini birlikte hatırlıyoruz.
Bırak mum dibine ışık versin, bırak terzi kendi söküğünü diksin ve en önemlisi sen kendine iyi bak, gerçekten.
16 Jan 2025
Kendi Yolunda Çiçek Aç
Yola çıktık, başladık... Peki ya sonra? Kıyaslama duygusu kapımızı çaldığında ne yapacağız? Hepimiz bir yolculuğa çıkarız ama kıyaslama duygusu bu yolculuğu zorlaştırabilir. Duygular var, bunları hissetmemiz normal. Peki bu duyguyu dönüştürebilmek mümkün mü?
Bu bölümde, başkalarının yolculuğuna değil, kendi adımlarımıza odaklanmayı, haksız yaptığımız kıyaslamaları fark etmeyi ve kendi potansiyelimize güvenmeyi konuşuyoruz.
Kendi yolunda kendi vaktinde çiçek açmaya hazır mısın?
9 Jan 2025
Hazır mısın? Hadi Başlayalım!
Başlamak, birçoğumuz için türlü sebeplerle zorlayıcı olabiliyor. Ama ya bu yolculuğa birlikte çıkarsak? Gel, bunu bi'konuşalım ve ilk adımı atalım.
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
1 ratings
Contact Önce Bi' Konuşalım
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Önce Bi' Konuşalım?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
