Esse podcast é um espaço de escuta, reflexão e reconexão para as mulheres 45+.
Aqui, falamos de um momento da vida que não é fim — é uma travessia.
Um tempo em que o corpo muda, as emoções se intensificam e as antigas certezas já não sustentam quem somos hoje.
Acreditamos que:
A menopausa não é um declínio, o envelhecimento feminino precisa ser ressignificado e informação sem acolhimento não transforma.
Beleza, potência e desejo não têm prazo de validade.
Ondas de Poder existe para lembrar que
você está em movimento.
E toda mulher que se escuta, assume seu poder.
Vamos juntas? 💃
No 5o. episódio da 5a. temporada tivemos a honra de conversar com a Cibele Marchesi.
Falamos sobre mudança de carreira e o quanto novas descobertas podem abrir caminhos.
Cibele nos contou sobre o seu trabalho com o Eneagrama e o quanto essa ferramenta pode colaborar para o autoconhecimento.
Sempre há tempo para mudanças e novas descobertas.
Para saber mais sobre o trabalho da Cibele seguem seus contatos:
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3 Nov 2026
Pausa sem Culpa #20 - Relações que Nutrem vs. Relações que Drenam
Você já se pegou exausta de tanto sustentar relações onde só você cede, cuida e se adapta?
No último episódio do Ondas de Poder, mergulhamos no famoso Estudo de Harvard sobre Desenvolvimento Adulto — a pesquisa mais longa da história sobre longevidade e felicidade — para entender o que realmente protege a nossa saúde física e emocional na maturidade: a qualidade das nossas conexões.
Se você não ouviu, corre lá para ouvir.
Nessa Pausa sem Culpa, um respiro para te ajudar a ancorar a autoestima com os óleos essenciais.
Puxe uma cadeira, sirva um chá e venha desacelerar com a gente nesse respiro para a sua alma.
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27 Oct 2026
Quero construir relações mais verdadeiras
Que tipo de relação estamos construindo?
E por que algumas relações nos nutrem enquanto outras nos deixam emocionalmente exaustas?
Nesse 4o. episódio da 5a. temporada falamos sobre relacionamentos.
Ter relações saudáveis é um dos pilares mais importantes para nossa saúde física e mental.
Talvez você nunca tenha pensando a respeito disso, mas é verdade.
O Maior Estudo sobre Felicidade (Harvard Study of Adult Development): dirigido por Robert Waldinger, acompanha pessoas há mais de 80 anos e concluiu que o fator número um para a saúde, longevidade e bem-estar não é dinheiro ou fama, mas sim a qualidade das nossas relações.
O próprio estudo de Harvard, hoje com mais de oito décadas, continua apontando a qualidade dos relacionamentos como um dos principais fatores associados à saúde e ao bem-estar ao longo da vida.
A felicidade não aparece mais como um estado permanente de satisfação, mas como a capacidade de construir uma vida com sentido, vínculos significativos e espaço para ser quem se é.
Deixamos abaixo um trecho do TEDX onde Robert Waldinger explica sobre esse estudo:
https://www.youtube.com/watch?v=d52BStMyOMw&t=94s
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