Plongez dans "Osez Devenez", un podcast dédié à l'art de vivre en pleine conscience et au bien-être. Chaque épisode est une invitation à prendre un moment pour vous, à travers des séances guidées de méditation, des réflexions sur le bien-être et des techniques de relaxation profonde. Que vous soyez novice ou expérimenté dans la pratique de la méditation, ce podcast vous offre un espace de calme et de sérénité, vous aidant à réduire le stress, améliorer votre concentration et cultiver une présence plus apaisée au quotidien.
OndyZen
Claim This Podcastby Christelle Serenna
5.0(2 reviews)
16 episodes
Updated Weekly
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇫🇷
Podcast Overview
Plongez dans "Osez Devenez", un podcast dédié à l'art de vivre en pleine conscience et au bien-être. Chaque épisode est une invitation à prendre un moment pour vous, à travers des séances guidées de méditation, des réflexions sur le bien-être et des techniques de relaxation profonde. Que vous soyez novice ou expérimenté dans la pratique de la méditation, ce podcast vous offre un espace de calme et de sérénité, vous aidant à réduire le stress, améliorer votre concentration et cultiver une présence plus apaisée au quotidien.
Language
🇫🇷
Publishing Since
2/7/2024
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Recent Episodes
May 31, 2024
Méditation guidée | JE TROUVE MA PLACE | Ancrage & Libération Émotionnelle
<p>💫 Vous ressentez-vous perdu(e), en quête de votre véritable place dans ce monde ? Cette méditation guidée, créée par Christelle SERENNA – fondatrice de OSEZ DEVENEZ , est un voyage intérieur profond pour vous libérer des blocages, ancrer votre énergie et aligner votre être avec votre mission de vie. 🌟📌 Ce que vous allez vivre dans cette méditation :</p><p>✅ Nettoyage énergétique et libération des tensions 🔥</p><p>✅ Ancrage puissant pour plus de stabilité 🏔️</p><p>✅ Visualisation pour aligner votre chemin de vie 🌿</p><p>✅ Affirmations positives pour intégrer cette transformation 🕊️</p><p><br></p><p>🧘♂️ Installez-vous confortablement, fermez les yeux et laissez-vous guider par cette voix apaisante. Respirez profondément… Il est temps de trouver votre place et de rayonner pleinement. ✨</p><p><br></p><p>🎁 BONUS : Pour aller plus loin, découvrez mon livre 📖 Sur le chemin de la sérénité : https://www.amazon.fr/Sur-chemin-s%C3%A9r%C3%A9nit%C3%A9-Christelle-Serenna/dp/2959523202🔔</p>
May 25, 2024
Exercice de respiration Sama Vritti : améliorez votre santé en 5 minutes par jour
<p> Découvrez l'exercice de respiration Sama Vritti, une technique de pranayama simple et efficace pour améliorer votre bien-être. Cette pratique consiste à synchroniser votre respiration en quatre phases égales : inhalation, rétention interne, expiration et rétention externe. Dans cette vidéo, nous vous guiderons à travers un exercice progressif de respiration en 4, 5, puis 6 temps. Pratiquer Sama Vritti quotidiennement pendant seulement 5 minutes peut apporter de nombreux bénéfices pour votre santé physique et mentale, en aidant à réduire le stress, à améliorer la concentration et à équilibrer votre énergie. </p>
May 24, 2024
Détendez-vous chaque jour : Méditation quotidienne pour tous
<p> Plongez dans notre nouvelle vidéo de méditation, conçue pour être intégrée facilement à votre routine quotidienne. Que vous soyez un débutant ou un pratiquant expérimenté, cette session adaptée s'intègre parfaitement à votre rythme de vie. En seulement quelques minutes, réduisez le stress, clarifiez votre esprit, et boostez votre énergie. Adoptez cette méditation régulière dans votre quotidien et commencez chaque journée avec plus de sérénité et de focus. 🙏✨ </p>
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