Podcast Overview
<p><strong>One-on-one</strong> — это не терапевтическая сессия, где люди делятся чем-то очень личным и сокровенным, много обсуждают эмоции и чувства.</p> <p>Это не лекция, где разбирают сложные учения Юнга и Фрейда, подходы разных школ и используют много сложных профессиональных терминов из психологии.</p> <p>Это не что-то магическое и эзотерическое.</p><p><br /></p> <p>Этот подкаст — диалог ребят из IT-сферы с психологами, как если бы они встретились на one-on-one. Здесь мы ищем инструменты для поддержки ментального здоровья, принятия решений и помощи себе и другим, основываясь на научном подходе.</p><p><br /></p><p>Подкаст подготовлен</p> <p><a href="https://alter.ru/business">Alter</a> х <a href="https://www.space307.com/">Space307</a></p>
Language
🇷🇺
Publishing Since
11/24/2022
1 verified contact email on file for One-on-one
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
February 1, 2023
Про самооценку и уверенность в себе
В заключительном выпуске подкаста обсудим как распознать в себе самозванца и что с ним делать дальше. Разобраться в этой теме поможет Екатерина Оксанен, практикующий психолог, автор более 100 статей, книг "На нервах", "Меня на всех не хватит" и "Атлас эмоций". Тайм-коды: 00:52 Приветствие 01:20 О синдроме самозванца 09:10 Кто больше подвержен синдрому самозванца? 10:39 Как избавиться от синдрома самозванца 15:31 Не самозванец ли я? 22:10 О формировании самооценки 28:47 Как повысить уверенность в себе? 31:40 О влиянии окружения на самооценку 37:00 Как поддерживать себя во время больших перемен? 41:12 Завершение 👁 Подписаться на Space307 👁 Подписаться на Alter
January 26, 2023
Про принятие решений и мотивацию
Мы живем в мире, где обстоятельства меняются быстро, уровень неопределенности постоянно растёт и всё чаще приходится принимать сложные решения. В новом выпуске подкаста поговорим с психологом Alter, гештальт-терапевтом Полиной Цветковой о том, как принимать решения, которые принесут удовлетворение. Тайм-коды: 00:13 Приветствие 01:00 Почему мы сомневаемся? 04:32 Как связаны сомнения с внешними и внутренними факторами 06:25 Интуитивное принятие решений, прошлый опыт. Влияние самооценки на принятие решений 08:25 Рациональное и иррациональное принятие решений 13:45 О ценностях 14:28 О подсказках тела 16:31 Упражнение 18:10 Как распознать навязанные решения? 21:40 Как пережить неудачное решение? 23:59 О праве передумать 26:28 О страхе ответственности 30:29 О чувстве вины 34:56 Стратегии принятия решений у разных типов людей 39:46 Завершение 👁 Подписаться на Space307 👁 Подписаться на Alter
January 16, 2023
Про прокрастинацию
Выпуск этого подкаста мы отложили на следующий год 😎 Будем обсуждать это страшное слово "прокрастинация" - почему и как она появляется, всегда ли это плохо и нужно себя заставлять, какие есть стратегии и приёмы борьбы с откладыванием дел на потом. С нами поговорила Оля Куваева - психолог Alter, гештальт-терапевт. Тайм-коды: 00:25 Интро 00:49 Что такое прокрастинация? 02:52 Как заметить у себя прокрастинацию? 03:57 Нужно ли себя заставлять? 04:57 Всегда ли плоха прокрастинация? 06:25 О причинах прокрастинации 07:10 О приёмах против прокрастинации 10:09 Отговорки 12:35 О перфекционизме 13:29 О стратегиях борьбы с прокрастинацией 15:57 Дополнительные приёмы против прокрастинации 19:21 Стоит ли признаваться работодателю о прокрастинации? 20:37 Как помочь коллеге с прокрастинацией 23:40 О списках задач 26:42 Можно ли самоcтоятельно победить прокрастинацию в связке с депрессией? 27: 24 О диджитал-детоксе 👁 Подписаться на Space307 👁 Подписаться на Alter 👁 Подписаться на канал психолога Ольги Куваевой
6 total episodes available
Deep-dive analytics for One-on-one
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is One-on-one?
<p><strong>One-on-one</strong> — это не терапевтическая сессия, где люди делятся чем-то очень личным и сокровенным, много обсуждают эмоции и чувства.</p> <p>Это не лекция, где разбирают сложные учения Юнга и Фрейда, подходы разных школ и используют много сложных профессиональных терминов из психологии.</p> <p>Это не что-то магическое и эзотерическое.</p><p><br /></p> <p>Этот подкаст — диалог ребят из IT-сферы с психологами, как если бы они встретились на one-on-one. Здесь мы ищем инструменты для поддержки ментального здоровья, принятия решений и помощи себе и другим, основываясь на научном подходе.</p><p><br /></p><p>Подкаст подготовлен</p> <p><a href="https://alter.ru/business">Alter</a> х <a href="https://www.space307.com/">Space307</a></p> - How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates daily.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.