one shot — подкаст о свободе быть собой в мире, где все меняется каждую секунду. это разговор без сценария о том, как мы живем, создаем и ищем себя в искусстве.
лайфстайл-фотограф и арт-директор Лола Грэм и мейк-ап артист и веб-дизайнер Влад Морозов обсуждают творчество и тенденции, делятся личным опытом, внутренними открытиями и философскими наблюдениями.
здесь нет лекций и давления, только честный диалог о вещах, которые нас двигают: вдохновение, процесс, поиск себя, противоречия и импульсы. каждый выпуск — как один кадр, момент, в котором мы вместе останавливаемся, чтобы рассмотреть привычное под другим углом.
one shot — потому что иногда достаточно одного разговора, чтобы что-то понять.
В преддверии дня Святого Валентина в этом выпуске Лола и Влад заходят на самую зыбкую территорию — тему любви и отношений. Почему в мире тотального потребления мы всё чаще стремимся «быть любимыми», превращая партнера в удобную функцию, и забываем о том, что любовь — это прежде всего воля и активное действие?
Мы смотрим на отношения под другим углом: как на осознанный проект, в котором биосоциальная природа человека сталкивается с необходимостью усмирять собственное эго. Рассуждаем о том, почему «диснеевские финалы» и глянцевая влюбленность формируют в нас опасные иллюзии, и как в погоне за идеальной картинкой мы перестаем ценить то, что имеем здесь и сейчас.
Наш телеграм-канал: @oneshotpodcast
Социальные сети:
Лола: @lolagrhm Instagram / Telegram
Влад: @vlad.m_d Instagram / @morozovMD Telegram
По рабочим вопросам и предложениям: shotonepodcast@gmail.com
Деятельность компании Meta Platforms Inc. (Facebook, Instagram) признана экстремистской и на территории РФ запрещена.
5 Feb 2026
Выходи из комнаты, соверши ошибку
Почему мы боимся поделиться своей работой, даже когда она готова? В девятом выпуске заглядываем в самый темный угол творческого процесса — туда, где живет стыд.
Опираясь на личный опыт самосаботажа, мы разбираем, как наше эго превращает обычные ошибки в приговор и почему мы годами храним десятки крутых съемок в архивах, так и не показывая их миру. Вы узнаете, что такое «синдром слишком важного поста», чем опасен перфекционизм на длинной дистанции и как детская привычка «писать ручкой без права на ошибку» мешает нам во взрослой жизни.
Этот выпуск — разговор о том, что ошибки не делают нас плохими специалистами, а лишь показывают, что мы в пути. Время вылезти из своей скорлупы и разрешить себе быть неидеальным.
Наш телеграм-канал: @oneshotpodcast
Социальные сети:
Лола: @lolagrhm в Instagram / Telegram
Влад: @vlad.m_d Instagram / @morozovMD Telegram
По рабочим вопросам и предложениям: shotonepodcast@gmail.com
Деятельность компании Meta Platforms Inc. (Facebook, Instagram) признана экстремистской и на территории РФ запрещена.
22 Jan 2026
Креативное одиночество
В этом эпизоде Лола и Влад исследуют одну из самых уязвимых тем для любого творца — одиночество. Где проходит грань между продуктивным уединением и разрушительной изоляцией? Нужно ли страдать в одиночку, чтобы создать шедевр, или лучшие идеи рождаются только в диалоге? Мы обсуждаем разницу между «быть одному» и «быть одиноким» в профессиональной среде. Разбираем ловушки эго: почему нам бывает страшно делиться идеями и как научиться доверять команде, не теряя авторского видения. Влад объясняет, чем отличается работа дизайнера от чистого творчества, а Лола делится страхом «обнажения» при реализации личных проектов.
Гений-одиночка — это миф? И как «усмирить пыл», чтобы проект состоялся?
Это разговор о поиске баланса, уязвимости и о том, как выход из собственной скорлупы становится главным стимулом для роста.
Наш телеграм-канал: @oneshotpodcast
Социальные сети:
Лола: @lolagrhm в Instagram / Telegram
Влад: @vlad.m_d Instagram / @morozovMD Telegram
По рабочим вопросам и предложениям: shotonepodcast@gmail.com
15 Jan 2026
2026: Возвращение в реальность
В первом выпуске 2026 года Лола и Влад пытаются плавно вернуться в рабочий ритм, рассказывая, как прошли их новогодние каникулы и почему в этот раз все было иначе. Нужно ли в первую же неделю января становиться «лучшей версией себя», или право на отдых важнее списка из ста прочитанных книг? Мы говорим о феномене «спокойного Нового года» и обсуждаем, как отказ от обязательных ритуалов — от поджигания бумажек с желаниями до бесконечной готовки — помогает сохранить эмоциональный ресурс и начать год не с усталости, а с чистого листа.
Внутри эпизода ответ на вопрос: почему «выпасть из временной канвы» — это лучший подарок, который можно себе сделать, и как найти баланс между амбициями и внутренним спокойствием.
Это честный и расслабленный разговор-настройка на новый год, напоминающий о том, что жизнь — это не только дедлайны и достижения, но и умение просто быть в моменте.
Наш телеграм-канал: @oneshotpodcast
Социальные сети:
Лола: @lolagrhm в Instagram / Telegram
Влад: @vlad.m_d Instagram / @morozovMD Telegram
По рабочим вопросам и предложениям: shotonepodcast@gmail.com
23 Dec 2025
Искусство финала
Этот выпуск для тех, кто к концу декабря чувствует не праздничную эйфорию, а желание выключить телефон и лечь лицом в подушку. Лола и Влад обсуждают синдром «финишной прямой»: почему мы пытаемся закрыть все задачи разом и как разрешить себе перенести дела на январь. Вы услышите о важности гигиены пространства и мыслей — от расхламления квартиры и цифровых архивов до честного взгляда на свои финансы. Мы говорим о том, чем взрослая постановка целей отличается от инфантильных желаний и почему подведение итогов должно быть инструментом анализа, а не поводом для самокритики.
Слушайте эпизод, чтобы снизить градус напряжения, научиться фильтровать навязанные ритуалы и понять, как организовать себе качественный отдых. С наступающим!
Наш телеграм-канал: @oneshotpodcast
Социальные сети:
Лола: @lolagrhm в Instagram / Telegram
Влад: @vlad.m_d Instagram / @morozovMD Telegram
По рабочим вопросам и предложениям: shotonepodcast@gmail.com
Деятельность компании Meta Platforms Inc. (Facebook, Instagram) признана экстремистской и на территории РФ запрещена.
16 Dec 2025
Саундтрек к реальности
Может ли музыка быть визуальной? В этом выпуске мы исследуем звук не просто как фон, а как мощный инструмент для работы и жизни. Мы обсуждаем синестезию в творчестве: как правильно подобранный плейлист может «вытянуть» сложную съемку, почему для создания айдентики иногда важнее услышать бренд, чем увидеть его, и как музыка из сериала задала тренд на визуальную эстетику целого поколения.
Вы узнаете, как использовать шум города или любимые треки как переключатель состояний, почему важно устраивать информационный детокс для ушей и о том, как настроить звучание своей реальности, чтобы в голове рождались правильные образы.
Наш телеграм-канал: @oneshotpodcast
Социальные сети:
Лола: @lolagrhm в Instagram / Telegram
Влад: @vlad.m_d Instagram / @morozovMD Telegram
По рабочим вопросам и предложениям: shotonepodcast@gmail.com
Деятельность компании Meta Platforms Inc. (Facebook, Instagram) признана экстремистской и на территории РФ запрещена.
10 Dec 2025
Успех как монтаж
В этом эпизоде разбираем природу социального давления и механизмы самопрезентации в цифровую эпоху. Почему, листая ленту, мы чувствуем себя неудачниками, даже если у нас всё хорошо? Где проходит грань между личным брендом и откровенной ложью? Обсуждаем концепцию «успешного успеха»: как искаженное восприятие чужих достижений приводит к неврозам и почему мы склонны путать популярность с профессионализмом. Затрагиваем темы цифровой дисморфии, фейкового потребления и того, как алгоритмы заставляют нас конкурировать не с реальными людьми, а с их отретушированными аватарами.
Обсуждаем культуру фейка (от арендованных машин до фотошопа), давление быть продуктивным 24/7 и то, как важно разрешить себе быть неидеальным. Это выпуск-напоминание: то, что вы видите в экране — лишь верхушка айсберга, а честность с самим собой — главный навык современности.
Наш телеграм-канал: @oneshotpodcast
Социальные сети:
Лола: @lolagrhm в Instagram / Telegram
Влад: @vlad.m_d Instagram / @morozovMD Telegram
По рабочим вопросам и предложениям: shotonepodcast@gmail.com
Деятельность компании Meta Platforms Inc. (Facebook, Instagram) признана экстремистской и на территории РФ запрещена.
8 Dec 2025
Цифровой архив души: как сохранить себя?
В этом выпуске мы исследуем парадокс цифровой памяти: почему, имея возможность сохранить каждую секунду жизни, мы всё реже возвращаемся к этим архивам?
Лола делится личным опытом «цифровой смерти» жестких дисков, который неожиданно обернулся чувством свободы, а Влад рассуждает о тактильности воспоминаний и магии физических вещей — от случайно сохраненного билета до старого фотоальбома.
Мы говорим о культуре отбора: как перестать быть заложником своей галереи и научиться видеть суть за визуальным шумом. Обсуждаем, как снять тревогу из-за бесконечного потока контента, почему ограничение кадров рождает качество и какие практические ритуалы помогут сделать ваши воспоминания снова осязаемыми и ценными.
Наш телеграм-канал: @oneshotpodcast
Социальные сети:
Лола: @lolagrhm в Instagram / Telegram
Влад: @vlad.m_d Instagram / @morozovMD Telegram
По рабочим вопросам и предложениям: shotonepodcast@gmail.com
4 Dec 2025
От хаоса к системе: трансформация насмотренности в авторский стиль
Во втором выпуске подкаста разбираем одну из самых болезненных тем для любого творческого человека — вдохновение. Нужно ли ждать «музу» годами или аппетит приходит во время еды? И что делать, если в голове пустота, а делать надо? Мы затрагиваем вопросы насмотренности: как отличить «механический повтор» от переосмысления? Как фильтровать входящий поток контента, чтобы не потерять собственный голос? И почему иногда лучший способ найти идею — это просто отстать от себя.
Внутри эпизода: лайфхаки по ведению личного архива референсов и размышления о том, что настоящее вдохновение — это не магия, а навык, который можно (и нужно) тренировать. Вы узнаете, почему копировать чужие работы на старте — это не стыдно, а полезно, и в какой момент количество повторений перерастает в уникальное качество и собственный почерк.
Наш телеграм-канал: @oneshotpodcast
Социальные сети:
Лола: @lolagrhm в Instagram / Telegram
Влад: @vlad.m_d Instagram / @morozovMD Telegram
По рабочим вопросам и предложениям: shotonepodcast@gmail.com
27 Nov 2025
Маршрут к себе: как путешествия меняют наш внутренний ландшафт?
В пилотном выпуске подкаста «One Shot» ведущие Лола и Влад, только что вернувшиеся из поездки в Японию, рассуждают о путешествиях. Что они дают нам и почему так сильно меняют?
Опираясь на свежие впечатления, они обсуждают, как поездки влияют на личность и работу, почему новые эмоции — это ключевая часть опыта, и что делать, если путешествие не принесло ничего нового. Вы узнаете о культурных парадоксах (например, почему в Киото и Осаке ходят по разным сторонам эскалатора), и о том, как поездки помогают переоценить привычные вещи, влияют на творчество фотографа и визажиста и являются ли они привилегией.
Это глубокий и одновременно легкий разговор о том, почему смена обстановки — это не просто отдых, а способ лучше понять мир и самого себя.
Наш телеграм-канал: @oneshotpodcast
Социальные сети:
Лола: @lolagrhm в Instagram / Telegram
Влад: @vlad.m_d Instagram / @morozovMD Telegram
По рабочим вопросам и предложениям: shotonepodcast@gmail.com
Contact one shot
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of one shot?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
