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OneBodyMind - Yoga - Mindfulness - Benessere

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by Riccardo de Paolis

5.0(1 reviews)

16 episodes

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Podcast Overview

Ciao sono Riccardo de Paolis e ti invito a seguire il mio Podcast DOVE parleremo di Yoga Mindfulness e benessere di corpo e mente. Uno spazio per condividere e crescere assieme. Riccardo De Paolis E-RYT 500 - Yoga Teacher 800 Cert IV Purna Yoga - Byron Yoga Centre - Byron Bay Australia. RYT Continuing Education Provider Yoga Teacher Mindfulness MBSR Teacher - Master di II livello in ‘Mindfulness: pratica, clinica e neuroscienze’ presso la facoltà di Psicologia dell’Università La Sapienza di Roma. Vishoka Meditation Teacher Massage Therapist Cert.IV - NSW School of Massage Sydney

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🇮🇹

Publishing Since

1/27/2021

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Recent Episodes

May 23, 2026

Mindfulness e gestione del dolore cronico - Evidenze Scientifiche

In questo episodio speciale ho il piacere di dialogare con la Dott.ssa Irene Mori, specializzata in anestesia, rianimazione e terapia del dolore, che è anche una mia studentessa di yoga e mindfulness. Dal suo percorso clinico e umano nasce una ricerca profonda e rigorosa sugli effetti della mindfulness nel trattamento del dolore cronico, realizzata in collaborazione con l’Università di Firenze, con risultati davvero significativi.Un incontro tra scienza e consapevolezza, tra medicina occidentale e pratiche contemplative, che apre nuove prospettive sul modo in cui possiamo prenderci cura del dolore, non solo riducendolo, ma trasformando il rapporto che abbiamo con esso.Un episodio che parla di corpo, mente e presenza. Da ascoltare con attenzione… e a cuore aperto.

January 6, 2026

Kriya Yoga e Prayatna Shaithilya

In questo episodio iniziamo l’esplorazione dello Yoga Sūtra di Patañjali entrando nel secondo libro, il Sādhana Pāda, a partire dal suo primo sūtra (YS 2.1), dove viene introdotto il Kriyā Yoga. Dopo aver completato il Samādhi Pāda – in cui Patañjali definisce lo yoga come citta-vṛtti-nirodhaḥ (YS 1.2) e indica abhyāsa e vairāgya come basi della pratica (YS 1.12) – ci spostiamo ora su un terreno più operativo: una pratica che non rimane astratta, ma diventa disciplina quotidiana.Il Kriyā Yoga viene presentato come una triade di elementi: tapas, svādhyāya e īśvara-praṇidhāna (YS 2.1), con uno scopo preciso: attenuare le afflizioni mentali e orientare verso una mente più stabile e raccolta (YS 2.2). Parliamo di tapas come energia trasformativa e capacità di non disperdere forze, riconoscendo quanto spesso la mente si appesantisca tra inerzia, reattività e tendenze automatiche. Da qui nasce la domanda centrale: come rendere la pratica costante, anche quando non “ci sentiamo pronti”?Richiamiamo allora il principio della continuità: la pratica diventa solida quando è coltivata a lungo, senza interruzione e con rispetto e dedizione (YS 1.14). Approfondiamo svādhyāya come auto-studio e osservazione consapevole di sensazioni, pensieri ed emozioni, collegandolo allo sviluppo del discernimento. In questo contesto introduciamo anche il concetto di “sforzo senza sforzo” come prayatna-śaithilya, (YS 2.47, in relazione a YS 2.46).Infine affrontiamo īśvara-praṇidhāna come pratica di affidamento e decentramento dell’ego (YS 1.23; YS 2.45), chiarendo il senso di “agire senza aggrapparsi” ai risultati, senza rinunciare all’impegno. Il filo conduttore dell’episodio è semplice e concreto: trasformare lo yoga in una via viva, sostenuta ogni giorno da disciplina, auto-osservazione e apertura interiore.

June 29, 2025

Kriya Yoga - Rendere viva la pratica

This episode explores Kriya Yoga and its practical applications, offering insights into making the practice more vibrant, though emphasizing the importance of learning with a qualified teacher.

16 total episodes available

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Riccardo De Paolis

E-RYT 500 - Yoga Teacher 800 Cert IV Purna Yoga - Byron Yoga Centre - Byron Bay Australia. RYT Continuing Education Provider Yoga Teacher Mindfulness MBSR Teacher - Master di II livello in ‘Mindfulness: pratica, clinica e neuroscienze’ presso la facoltà di Psicologia dell’Università La Sapienza di Roma. Vishoka Meditation Teacher Massage Therapist Cert.IV - NSW School of Massage Sydney
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