About OneBodyMind - Yoga - Mindfulness - Benessere
Ciao sono Riccardo de Paolis e ti invito a seguire il mio Podcast DOVE parleremo di Yoga Mindfulness e benessere di corpo e mente. Uno spazio per condividere e crescere assieme.
Riccardo De Paolis
E-RYT 500 - Yoga Teacher
800 Cert IV Purna Yoga - Byron Yoga Centre - Byron Bay Australia.
RYT Continuing Education Provider Yoga Teacher
Mindfulness MBSR Teacher - Master di II livello in ‘Mindfulness: pratica, clinica e neuroscienze’ presso la facoltà di Psicologia dell’Università La Sapienza di Roma.
Vishoka Meditation Teacher
Massage Therapist Cert.IV - NSW School of Massage Sydney
Mindfulness Based Stress Reduction Protocol - 8° Edizione
Come sviluppare un nuovo modo di percepire la realtà, fermarsi, osservare ciò che accade e riconoscere la possibilità di rispondere all'esperienza con maggiore consapevolezza, invece di reagire esclusivamente per abitudine.
Queste sono alcune delle possibilità della mindfulness, ascolta questo podcast per scoprirne di più.
23 May 2026
Mindfulness e gestione del dolore cronico - Evidenze Scientifiche
In questo episodio speciale ho il piacere di dialogare con la Dott.ssa Irene Mori, specializzata in anestesia, rianimazione e terapia del dolore, che è anche una mia studentessa di yoga e mindfulness.
Dal suo percorso clinico e umano nasce una ricerca profonda e rigorosa sugli effetti della mindfulness nel trattamento del dolore cronico, realizzata in collaborazione con l’Università di Firenze, con risultati davvero significativi.
Un incontro tra scienza e consapevolezza, tra medicina occidentale e pratiche contemplative, che apre nuove prospettive sul modo in cui possiamo prenderci cura del dolore, non solo riducendolo, ma trasformando il rapporto che abbiamo con esso.
Un episodio che parla di corpo, mente e presenza.
Da ascoltare con attenzione… e a cuore aperto.
6 Jan 2026
Kriya Yoga e Prayatna Shaithilya
In questo episodio iniziamo l’esplorazione dello Yoga Sūtra di Patañjali entrando nel secondo libro, il Sādhana Pāda, a partire dal suo primo sūtra (YS 2.1), dove viene introdotto il Kriyā Yoga. Dopo aver completato il Samādhi Pāda – in cui Patañjali definisce lo yoga come citta-vṛtti-nirodhaḥ (YS 1.2) e indica abhyāsa e vairāgya come basi della pratica (YS 1.12) – ci spostiamo ora su un terreno più operativo: una pratica che non rimane astratta, ma diventa disciplina quotidiana.
Il Kriyā Yoga viene presentato come una triade di elementi: tapas, svādhyāya e īśvara-praṇidhāna (YS 2.1), con uno scopo preciso: attenuare le afflizioni mentali e orientare verso una mente più stabile e raccolta (YS 2.2). Parliamo di tapas come energia trasformativa e capacità di non disperdere forze, riconoscendo quanto spesso la mente si appesantisca tra inerzia, reattività e tendenze automatiche. Da qui nasce la domanda centrale: come rendere la pratica costante, anche quando non “ci sentiamo pronti”?
Richiamiamo allora il principio della continuità: la pratica diventa solida quando è coltivata a lungo, senza interruzione e con rispetto e dedizione (YS 1.14). Approfondiamo svādhyāya come auto-studio e osservazione consapevole di sensazioni, pensieri ed emozioni, collegandolo allo sviluppo del discernimento. In questo contesto introduciamo anche il concetto di “sforzo senza sforzo” come prayatna-śaithilya, (YS 2.47, in relazione a YS 2.46).
Infine affrontiamo īśvara-praṇidhāna come pratica di affidamento e decentramento dell’ego (YS 1.23; YS 2.45), chiarendo il senso di “agire senza aggrapparsi” ai risultati, senza rinunciare all’impegno. Il filo conduttore dell’episodio è semplice e concreto: trasformare lo yoga in una via viva, sostenuta ogni giorno da disciplina, auto-osservazione e apertura interiore.
29 Jun 2025
Kriya Yoga - Rendere viva la pratica
This episode explores Kriya Yoga and its practical applications, offering insights into making the practice more vibrant, though emphasizing the importance of learning with a qualified teacher.
23 Nov 2024
Scopri come ritrovare forza ed entusiasmo interiore
Yoga and mindfulness expert, [name], shares practical insights on how to rediscover inner strength and enthusiasm, transforming your perception of life's challenges.
20 Sept 2024
Yoga, Mindfulness e l'arte della Trasformazione
Abbiamo iniziato da poco il protocollo Mindfulness Based Stress Reduction. E' il sesto che conduco e nonostante ciò ogni volta è una scoperta affascinante grazie alle condivisioni dei partecipanti.
Yoga è Mindfulness ed entrambe sono trasformazione.
Scopri in che modo lo Yoga può fornirci gli strumenti per realizzare il nostro potenziale e rendere la nostra mente più stabile e luminosa.
21 Jun 2021
Giornata Internazionale dello Yoga
Il 21 Giugno si celebra la giornata internazionale dello Yoga oltre che essere il solstizio d'estate. Alcuni spunti di riflessione su questa ricorrenza.
Namastè
Riccardo
1 Mar 2021
Inner Alignment
Today we have an amazing Yoga teacher, Maria Kirsten. She is a senior Yoga teacher and she lives in Lennox Head near Byron Bay, Australia. Her Classes are anatomically and functionally based, very visual and fun. Maria was also one of my root teachers during my teacher training in Australia.
21 Feb 2021
Punti di vista
Quest’oggi abbiamo come ospite un caro amico praticante di Yoga e compagno anche di lotte per i diritti civili, Fulvio Menghini. Fulvio è consulente senior in comunicazione strategica e affari esterni. Attualmente, capo della comunicazione e degli affari esterni presso l'agenzia esecutiva per gli affari esteri del Regno Unito. In precedenza si è occupato di cambiamento climatico e relazioni con il Parlamento britannico.
9 Feb 2021
Accogliere se stessi
In che modo lo Yoga può aiutarci a scoprire le nostre potenzialità innate? In che modo lo Yoga ci pone davanti ai nostri limiti e come possiamo accoglierli e trasformarli? Sono alcune delle domande che mi ha posto la Dott.ssa Maria Giovanna Oggero, mental coach e formatrice.
8 Feb 2021
Lo Psoas - Il muscolo dell'anima
Lo psoas è tra i muscoli più profondi a livello dell’addome che connette il tronco agli arti inferiori. Per questo motivo esso svolge un ruolo fondamentale per la stabilità e il bilanciamento del corpo umano. Ne parliamo con Marcello Nardone, osteopata, massoterapista, preparatore atletico ATP tennis.
6 Feb 2021
Ekagra - One Pointed Mind
Ekagra means one pointedness. What happens when we develop this attitude and we bring it into our daily life. We explore this great effect of Yoga with Andy Simpson from UK. Andy is a social worker and he’s got a masters level management diploma and an honorary degree. He is now retired and he was used to work with disabled children. He managed a foster care service and a network of multi-agency resource centers for families with young children. He was also on a UK government advisory panel.
4 Feb 2021
Il Potere della Natura
L'ospite di oggi è Guido Freddi, regista cinematografico, antropologo, insegnante di Mindfulness, guida escursionistica, appassionato di alpinismo e di viaggi in Tibet, Nepal e in tutte le aree Himalayane.
1 Feb 2021
La Vita è Diversità
Ospite di oggi al nostro Podcast di OneBodyMind è Claudia Caruso, architetta, mamma, attivista per i diritti LGBT. Claudia ci aiuterà a comprendere meglio il principio Yogico di Ahimsa, la non violenza.
30 Jan 2021
Pratica e nutrizione
Oggi incontriamo il Dott. Loreto Nemi Dietista, Specialista in Scienze della Nutrizione Umana, Perfezionato in Fitoterapia e docente di Educazione Alimentare. Divulgatore scientifico in trasmissioni televisive e radiofoniche per diversi canali e trasmissioni: Rai1 (Tempo e Denaro, Buono a Sapersi, La Prova del Cuoco), Rai2 (Tg2 Costume e Società), Rete4 (Ricette all’Italiana Estate), La7 (Di Martedi), TV2000 (Il Mio Medico).
27 Jan 2021
Avvicinarsi allo Yoga
In che modo mi sono avvicinato allo Yoga e perché ha senso praticare quotidianamente sopratutto in questo momento storico.
Ne parliamo con Daniela Scamuzzi, praticante di Yoga da molti anni e testimone diretta dei benefici di questa antica disciplina, su corpo e mente.
27 Jan 2021
OneBodyMind - Riccardo De Paolis - Trailer
Ciao sono Riccardo de Paolis insegnante di Yoga e Mindfulness e ti invito a seguire il mio Podcast ogni settimana. Parleremo di Yoga, Mindfulness e Benessere di corpo e mente. Uno spazio per condividere e crescere assieme. Ti aspetto!
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