Where can I listen to this podcast?

This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.

Does this podcast accept guests?

Yes, this podcast regularly features guests.

Online bewegen, mij hou je niet tegen! (Visio Podcast)

Claim This Podcast

by Koninklijke Visio - Visio Kennisportaal

8 episodes

Updated Daily

Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇳🇱

Podcast Overview

Bewegen is gezond! Wil je graag aan je conditie werken, maar zie je er tegenop omdat je bijvoorbeeld moet reizen naar een sportschool, of dat je allerlei materialen nodig hebt? Dan is deze online training iets voor jou. Je kunt alle oefeningen thuis doen op een moment dat het je schikt, en je hoeft er geen materialen voor aan te schaffen. De training is ontwikkeld voor mensen die slechtziend of blind zijn. Hij bestaat uit acht sessies. In elke sessie train je een deel van je lichaam. De oefeningen zijn voor iedereen geschikt, of je nu al ervaring met sporten hebt of helemaal niet. Om de oefeningen comfortabel te kunnen doen heb je wat ruimte nodig en een ondergrond waar je prettig op kunt liggen. Veel beweegplezier! Heb je nog vragen? Mail naar kennisportaal@visio.org, of bel 088 585 56 66. Meer artikelen, video’s en podcasts vind je op kennisportaal.visio.org Koninklijke Visio expertisecentrum voor slechtziende en blinde mensen www.visio.org

Language

🇳🇱

Publishing Since

4/14/2025

Visit Website View on Apple Podcasts RSS Feed

1 verified contact email on file for Online bewegen, mij hou je niet tegen! (Visio Podcast)

Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.

See contact details

Recent Episodes

April 14, 2025

Deel 8:Full body work-out (2)

<h1>Informatie over deze aflevering</h1> <p>Dit is de laatste van acht sessies met Anouk van 'Online bewegen, mij houd je niet tegen!'. In deze sessie gaan we een full body work-out uitvoeren. Dit betekent dat we oefeningen uit gaan voeren voor de core, het onderlichaam en het bovenlichaam. De sessie duurt 46 minuten en beschikt over een warming up, kern en een cooling down. In de kern komen de leg raise, het bruggetje, de calf raises, wall sit, push up en het roeien met variaties aan bod. </p> <p>Het eerste waar je voor zou kunnen zorgen is een fijne ondergrond. Zorg er ook voor dat je een muur of een deur (die niet open kan gaan tijdens de uitvoering) in de buurt hebt. Ook zou je er twee flessen gevuld met water of twee gewichtjes bij kunnen pakken. Als laatste zou je er een stoel bij kunnen pakken die als ondersteuning kan dienen bij de oefeningen.</p> <p><strong>Tip:</strong> Meer over sport en bewegen voor mensen met een visuele beperking vind je op <a href="https://kennisportaal.visio.org/themas/goed-in-je-vel/sport-en-bewegen/" rel="nofollow">Visio Kennisportaal</a></p> <h1>Heb je nog vragen?</h1> <p>Mail naar <a href="mailto:kennisportaal@visio.org" rel="nofollow">kennisportaal@visio.org</a>, of bel <a href="tel:0885855666" rel="nofollow">088 585 56 66</a> Meer artikelen, video’s en podcasts vind je op <a href="https://kennisportaal.visio.org/" rel="nofollow">kennisportaal.visio.org</a></p> <p><strong>Koninklijke Visio</strong> expertisecentrum voor slechtziende en blinde mensen <a href="http://www.visio.org" rel="nofollow">www.visio.org</a></p>

April 14, 2025

Deel 7:Full body work-out (1)

<h1>Informatie over deze aflevering</h1> <p>In deze sessie van 44 minuten beginnen we met het herhalen van de laatste twee oefeningen uit sessie 6 voor het bovenlichaam, daarna gaan we door met een full body work-out. Dit betekent dat we oefeningen uit gaan voeren voor het bovenlichaam, onderlichaam en de core. </p> <p>De sessie beschikt over een warming up, kern en een cooling down. In de kern komen de front raise, side raise, lunge, goblet squat, plank en de superman met variaties aan bod. </p> <p>Het eerste waar je voor zou kunnen zorgen is een fijne ondergrond. Ook zou je er twee flessen gevuld met water of twee gewichtjes bij kunnen pakken. Als laatste zou je er ook een stoel bij kunnen pakken, en je kunt ervoor zorgen dat er een muur in de buurt is die je kunt gebruiken bij de oefeningen.</p> <p><strong>Tip:</strong> Meer over sport en bewegen voor mensen met een visuele beperking vind je op <a href="https://kennisportaal.visio.org/themas/goed-in-je-vel/sport-en-bewegen/" rel="nofollow">Visio Kennisportaal</a></p> <h1>Heb je nog vragen?</h1> <p>Mail naar <a href="mailto:kennisportaal@visio.org" rel="nofollow">kennisportaal@visio.org</a>, of bel <a href="tel:0885855666" rel="nofollow">088 585 56 66</a> Meer artikelen, video’s en podcasts vind je op <a href="https://kennisportaal.visio.org/" rel="nofollow">kennisportaal.visio.org</a></p> <p><strong>Koninklijke Visio</strong> expertisecentrum voor slechtziende en blinde mensen <a href="http://www.visio.org" rel="nofollow">www.visio.org</a></p>

April 14, 2025

Deel 6:Het bovenlichaam

<h1>Informatie over deze aflevering</h1> <p>In deze sessie gaan we het bovenlichaam trainen. De sessie duurt 33 minuten en beschikt over een warming up, kern en een cooling down. In de kern komen de push up, het roeien, de front raise en de side raise met variaties aan bod. </p> <p>Het eerste waar je voor zou kunnen zorgen is een fijne ondergrond, deze kan van pas komen bij de push up. Ook zou je er twee flessen gevuld met water of twee gewichtjes bij kunnen pakken. Als laatste zou je er ook een stoel bij kunnen pakken, en je kunt ervoor zorgen dat er een muur in de buurt is die je kunt gebruiken bij de oefeningen.</p> <p><strong>Tip:</strong> Meer over sport en bewegen voor mensen met een visuele beperking vind je op <a href="https://kennisportaal.visio.org/themas/goed-in-je-vel/sport-en-bewegen/" rel="nofollow">Visio Kennisportaal</a></p> <h1>Heb je nog vragen?</h1> <p>Mail naar <a href="mailto:kennisportaal@visio.org" rel="nofollow">kennisportaal@visio.org</a>, of bel <a href="tel:0885855666" rel="nofollow">088 585 56 66</a> Meer artikelen, video’s en podcasts vind je op <a href="https://kennisportaal.visio.org/" rel="nofollow">kennisportaal.visio.org</a></p> <p><strong>Koninklijke Visio</strong> expertisecentrum voor slechtziende en blinde mensen <a href="http://www.visio.org" rel="nofollow">www.visio.org</a></p>

8 total episodes available

Deep-dive analytics for Online bewegen, mij hou je niet tegen! (Visio Podcast)

Frequently asked questions

Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.

What is Online bewegen, mij hou je niet tegen! (Visio Podcast)?: Bewegen is gezond! Wil je graag aan je conditie werken, maar zie je er tegenop omdat je bijvoorbeeld moet reizen naar een sportschool, of dat je allerlei materialen nodig hebt? Dan is deze online training iets voor jou. Je kunt alle oefeningen thuis doen op een moment dat het je schikt, en je hoeft er geen materialen voor aan te schaffen.

De training is ontwikkeld voor mensen die slechtziend of blind zijn. Hij bestaat uit acht sessies. In elke sessie train je een deel van je lichaam. De oefeningen zijn voor iedereen geschikt, of je nu al ervaring met sporten hebt of helemaal niet.

Om de oefeningen comfortabel te kunnen doen heb je wat ruimte nodig en een ondergrond waar je prettig op kunt liggen. Veel beweegplezier!

Heb je nog vragen? Mail naar kennisportaal@visio.org, of bel 088 585 56 66. Meer artikelen, video’s en podcasts vind je op kennisportaal.visio.org

Koninklijke Visio expertisecentrum voor slechtziende en blinde mensen www.visio.org
How often does this podcast release new episodes?: This podcast updates daily.
Where can I listen to this podcast?: This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
Does this podcast accept guests?: Yes, this podcast regularly features guests.

Legal Disclaimer

Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.

All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.

We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.

While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.

By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.