Only One Question stellt die Fragen, die wir alle in uns tragen oder mit engen Vertrauten besprechen.
Ein Podcast über das Leben, persönliche Entwicklung und Psychologie – ehrlich, ruhig und zum Weiterdenken.
Warum haben wir Angst, etwas zu verpassen?
Über FOMO, soziale Vergleiche und das Gefühl, überall gleichzeitig sein zu müssen
Ein gemütlicher Abend zu Hause – und plötzlich fragen wir uns, was wir gerade alles verpassen könnten. Die anderen sind unterwegs, erleben etwas Besonderes oder scheinen einfach mehr aus ihrem Leben zu machen. Und obwohl wir eigentlich zufrieden waren, entsteht plötzlich dieses Gefühl: Vielleicht wäre es woanders gerade schöner.
In dieser Folge geht es um FOMO, die Fear of Missing Out. Wir schauen darauf, warum unser Bedürfnis nach Zugehörigkeit so stark ist, weshalb wir unser Leben mit den Höhepunkten anderer vergleichen und warum uns die vielen Möglichkeiten manchmal mehr unter Druck setzen, als dass sie uns Freiheit schenken. Wir sprechen darüber, warum jede Entscheidung bedeutet, andere Möglichkeiten loszulassen, was hinter der Angst steckt, etwas zu verpassen, und warum es manchmal eine echte Befreiung sein kann, ganz bewusst nicht überall dabei zu sein.
Denn vielleicht geht es gar nicht darum, möglichst viel zu erleben. Sondern darum, das eigene Leben wirklich zu erleben.
3 Nov 2026
44 | Brauchen
Warum brauchen wir es manchmal, gebraucht zu werden?
Es tut gut, wenn jemand uns braucht.
Wenn jemand unseren Rat möchte. Wenn wir helfen können. Wenn jemand sagt: „Auf dich kann ich mich verlassen.“
Für andere da zu sein, kann uns ein tiefes Gefühl von Verbundenheit und Bedeutung geben. Aber was passiert, wenn wir irgendwann nicht nur gerne helfen, sondern das Gefühl brauchen, gebraucht zu werden?
In dieser Folge geht es um Helfen, Selbstwert, Zugehörigkeit und die Rollen, die wir in Beziehungen übernehmen. Warum fällt es uns manchmal so schwer, Hilfe anzunehmen? Warum kann es unangenehm werden, wenn Menschen selbstständiger werden? Und was passiert mit unserem Selbstbild, wenn plötzlich niemand etwas von uns braucht?
Vielleicht liegt die Antwort nicht darin, weniger für andere da zu sein. Sondern darin, zu wissen, dass wir auch dann wertvoll sind, wenn wir gerade nichts leisten, nichts lösen und niemanden retten müssen.
27 Oct 2026
43 | Grübeln
Wann wird Nachdenken zu Grübeln?
Warum habe ich das gesagt? Warum habe ich das nicht früher erkannt? Was wäre gewesen, wenn ich mich anders entschieden hätte?
Wir alle denken über Vergangenes nach. Wir reflektieren, analysieren und versuchen, aus Erfahrungen zu lernen.
Aber manchmal verändert sich etwas. Aus Nachdenken wird eine Schleife.
In dieser Folge geht es um Grübeln, kontrafaktisches Denken und unsere Neigung, die Vergangenheit mit dem Wissen von heute zu beurteilen. Darum, warum negative Gedanken so hartnäckig sein können und warum wir manchmal nicht mehr nach einer Erkenntnis suchen, sondern nach einer Möglichkeit, etwas Ungeschehen zu machen, das sich nicht mehr verändern lässt.
Vielleicht müssen wir die Vergangenheit nicht immer besser verstehen.
Vielleicht müssen wir irgendwann entscheiden, was wir aus ihr mitnehmen.
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