Oplà. Istruzioni per stare bene e vivere meglio

Negli ultimi decenni il nostro modo di vivere è profondamente cambiato: stiamo provando ad adeguarci, cambiando la nostra alimentazione e il nostro stile di vita, tentando di mantenerci in forma, con le più disparate attività fisiche. Ma ognuno di noi ha necessità diverse e non possiamo affidare all'improvvisazione le esigenze del nostro corpo.<br /><br />Per aiutarci a raggiungere l’obiettivo di uno stile di vita che sia in grado di assicurarci il benessere psico-fisico, <b>Matteo Soragna</b>, ex nazionale di basket, <b>e Giacomo Astrua</b>, esperto di nutrizione e dietista, hanno pensato di realizzare <b><i>Oplà. Istruzioni per stare bene e vivere meglio</i>, un podcast in otto puntate</b>, ognuna dedicata a un tema specifico:<b> Sonno, Idratazione, Allenamento, Infortunio, Motivazione, I Vizi: Fumo e alcol, Defecazione, Nutrizione</b>.<br /><br />Con uno stile colloquiale e discorsivo, facendosi aiutare con alcuni contributi di esperti del tema, Matteo e Giacomo ci aiutano a capire che cosa fare, e come, per raggiungere l’obiettivo di una vita sana e attiva.<br /><br /><b>Giacomo Astrua</b>, dietista e nutrizionista, lavora come consulente per atleti professionisti di interesse mondiale in Italia e all’estero. Nel 2022 ha fondato NORITURA, la prima SRL italiana che si occupa di nutrizione a 360°: sport, clinica, formazione e welfare sono i principali settori in cui opera l’azienda. È docente universitario, autore, pubblicista e divulgatore scientifico.<br /><br /><b>Matteo Soragna</b>, ex cestista, ha vestito la maglia della Nazionale con la quale ha vinto la medaglia d’argento alle Olimpiadi di Atene 2004 e la medaglia di bronzo agli Europei di Svezia 2003. Dal 2015 lavora come talent e commentatore sportivo per i canali di Sky Sport. Public speaker e formatore sui temi di team building, leadership, comunicazione.<br /><br /><b>OPLÀ. ISTRUZIONI PER STARE BENE E VIVERE MEGLIO</b><br /><b>Un podcast di Giacomo Astrua e Matteo Soragna</b><br /><br />Realizzazione di <a href="https://www.mondadoristudios.it" target="_blank" rel="noreferrer noopener">MONDADORI STUDIOS</a><br />A cura di Miriam Spinnato, Michele Dalai, Danilo Di Termini<br />Coordinamento e comunicazione di Elena Marinelli<br />Progetto grafico di Francesco Poroli<br />Musiche di Bluescore Ky publishing<br />Registrazione e Post produzione di Stefano Di Modugno per Bluescore studio

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