by Orígenes Primarios
Bienestar con mindfulness, meditaciones para la vida cotidiana. Estamos ayudando a las personas a mejorar su bienestar y calidad de vida mediante nuestros cursos en línea. Proponemos el mindfulness y el cambio de hábitos como pilares para un bienestar óptimo.
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August 13, 2021
Estar demasiado envuelto en malas noticias puede ser problemático porque está asociado con una mayor probabilidad de causar síntomas de estrés y ansiedad. Ahora, es cierto que no todas las personas reaccionamos igual pero si a ti, mantenerte informado te provoca estrés y ansiedad, te comparto estos 6 consejos que podrían ayudarte.
August 13, 2021
Enseñar a los niños a prestar atención a las actividades diarias y de rutina es una forma simple de introducirlos al mindfulness. Cuando los niños aprender a practicar mindfulness en las actividades de rutina están entrenando su mente para perfeccionar su capacidad de centrarse en el momento, expandiendo la capacidad para el aprendizaje en la escuela y regular sus emociones. También desarrollan mecanismos de afrontamiento del estrés haciéndolos más capaces de manejar los desafíos diarios y elegir su comportamiento.
September 5, 2020
El árbol de preocupaciones está diseñado para ayudarte a pensar de manera diferente cuando se trata de cosas que te preocupan. Worry Tree es una herramienta sencilla desarrollada por Butler & Hope (1995) para ayudar a enfocar la atención y ayudar a las personas a tomar mejores decisiones. Aquí descubrirás como utilizarlo.
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