OROS

About OROS

Diagnosticada com menopausa precoce aos 35. Atriz, preparadora vocal e escritora. O que o corpo faz quando ninguém pediu - e o que a gente faz com isso. Com Yana Borém. Por Oros Criações.

Publisher

Yana Borém

Category

society & culture

Language

pt

Explicit

Yes

First episode

21 Jan 2026

Latest episode

30 Jul 2026

Latest episodes

14 episodes in the feed.

1. 

   30 Jul 2026

   DOR

   Tem uma mentira que a gente conta pra si mesma sem perceber: que se dói, é porque tá errado. Às vezes é. Às vezes não é - e confundir as duas coisas já fez gente boa abandonar o que era certo, e fez gente boa ficar exatamente onde não devia. No EP5 do OROS, eu falo sobre a diferença entre dor de crescimento e dor de aviso e por que o corpo, na hora, sente as duas quase da mesma forma. O que eu aprendi: o problema nunca foi sentir desconforto. O problema é não saber classificar qual desconforto você está sentindo. Nesse episódio: — A diferença entre dor que constrói e dor que corrói — O que o cientista Hans Selye descobriu sobre estresse "bom" e estresse "ruim" — Os disfarces da dor mal classificada — e por que "se dói, é porque tá errado" também é uma armadilha — O Teste das Três Perguntas: como saber, na prática, qual dor você está vivendo ⚠️ Este episódio não substitui apoio profissional em situações de risco real. Se algo aqui te tocar de um jeito mais sério, procure uma pessoa de confiança ou um profissional. OROS é um podcast sobre o que é difícil de dizer. Quinzenalmente. Apresentado por Yana Borém.

2. 

   9 Jul 2026

   COMPROMISSO

   Existe um dia, depois de qualquer escolha importante, em que ela para de parecer certa. Não é sinal de que você errou. É o preço padrão de ter escolhido qualquer coisa que importava. No EP4 do OROS, eu falo sobre a diferença entre escolher e ficar escolhido e por que sustentar uma decisão é uma prática que se repete, não um evento que termina no dia em que você assina. O que eu aprendi: a maioria das pessoas acha que escolheu errado quando, na verdade, só parou de escolher de novo. Nesse episódio: — A diferença entre escolher (evento) e compromisso (prática) — O que o psicólogo Leon Festinger descobriu sobre a dissonância que vem depois de decidir — Os disfarces do arrependimento - e por que "será que eu escolhi certo" é a pergunta errada — A Pergunta do Recompromisso: o que fazer quando a dúvida bate de novo OROS é um podcast sobre o que é difícil de dizer. Quinzenalmente. Apresentado por Yana Borém.

3. 

   25 Jun 2026

   T2 EP3 - ESCOLHA

   Você já ficou esperando uma decisão ficar óbvia? Não porque faltava informação. Não porque você não sabia o que queria. Mas porque ficar esperando parecia mais seguro do que ser a pessoa que escolheu. No EP3 do OROS, eu falo sobre a diferença entre derivar e escolher — e por que a maioria das pessoas passa anos fazendo a primeira achando que está fazendo a segunda. O que eu aprendi: derivar não é neutro. Derivar também é uma escolha. Só que é uma escolha feita sem assinatura. E o medo real não é escolher errado. É se tornar a pessoa que escolheu. Nesse episódio: — A diferença entre derivar e escolher — Por que a névoa de possibilidades é tão confortável (e tão paralisante) — O que a filósofa Ruth Chang diz sobre escolhas difíceis — e por que isso muda tudo — A prática da Frase da Autora: o que fazer quando você já sabe a resposta mas ainda não assinou OROS é um podcast sobre o que é difícil de dizer. Quinzenalmente. Apresentado por Yana Borém.

4. 

   11 Jun 2026

   T2 E2 - AUTORIA

   Aos 39 anos, dentro de um closet escuro, sem roteiro e sem palco, Yana fala sobre o momento em que percebeu que passou a vida inteira se desculpando por existir. Esse episódio é sobre autoria - não como conceito, mas como decisão física, cotidiana e assustadora. Sobre o que muda quando o corpo muda sem pedir licença. Sobre sobreviver a muita coisa e decidir que não quer mais só sobreviver. #menopausaprecoce #menopausaaos35 #identidade #autoria #saudefeminina #podcast #oros

5. 

   26 May 2026

   Extra 1 - Tô me esforçando pra ser pior

   Cansei de ser boa! Agora eu quero ser egocêntrica!

6. 

   21 May 2026

   T2 EP1 - VOLTAR NÃO É O MESMO QUE RETOMAR

   OROS PODCAST - POR YANA BOREM Contato: orosocontato@gmail.com Instagram: @yanaboremgr @orospodcast @silenciovisivel Tik Tok: @yana.borem @orospodcast @orosthedrops Hoje eu resolvi que a vida não precisa de roteiro, ela precisa de verdade. Então liguei o microfone e falei! Será assim daqui por diante ou até que eu mude novamente. Beijos, Yana Borém

7. 

   7 May 2026

   EP. 7 - QUEM EU SOU AGORA?

   OROS PODCAST - POR YANA BOREM Contato: oroscontato@gmail.com Instagram: @yanaboremgr @orospodcast @silenciovisivel Tik Tok: @yana.borem @orospodcast @orosthedrops O momento é o agora. Quem você é enquanto você ouve esse podcast? Aproveita e me conta!

8. 

   16 Apr 2026

   EP. 6 - O MEIO DO CAMINHO

   OROS PODCAST - POR YANA BOREM Contato: oroscontato@gmail.com Instagram: @yanaboremgr @orospodcast @silenciovisivel Tik Tok: @yana.borem @orospodcast @orosthedrops Entre o que foi… e o que ainda não é. Existe um lugar silencioso que é desconfortável, instável, mas cheio de potência. O episódio 6 é sobre isso: o meio do caminho. Nem início, nem chegada. Só presença.

9. 

   2 Apr 2026

   EP.5 - MEU CORPO MUDOU, E AGORA?

   OROS PODCAST - POR YANA BOREM Contato: orosocontato@gmail.com Instagram: @yanaboremgr @orospodcast @silenciovisivel Tik Tok: @yana.borem @orospodcast @orosthedrops Você não está fraca. Você está vivendo em um corpo que mudou… sem manual. E todo mundo espera que você entenda, aceite e siga normalmente. Mas tem uma parte de você que não quer entender nada. Só quer parar. Vamos parar para ouvir? Beijos, Yana

10. 

    19 Mar 2026

    EP. 4 - EU NÃO TENHO MAIS O RITMO DO MUNDO

    OROS PODCAST - POR YANA BOREM Contato: orosocontato@gmail.com Instagram: @yanaboremgr @orospodcast @silenciovisivel Tik Tok: @yana.borem @orospodcast @orosthedrops Tem um momento em que o corpo muda o compasso e o mundo não espera. Neste episódio, eu falo sobre o dia em que percebi que não conseguia mais acompanhar o ritmo que me ensinaram a seguir. Sobre o cansaço que não passa com descanso. Sobre a culpa de não dar conta. Sobre tentar continuar dançando uma música que já não toca dentro de mim. Esse episódio não é sobre desacelerar por escolha. É sobre desacelerar por limite. Se você sente que não consegue mais funcionar como antes, talvez esse episódio não seja um aviso de falha. Talvez seja um convite para escutar. Beijos, Yana

11. 

    5 Mar 2026

    EP.3 - SILÊNCIO NÃO É DESISTÊNCIA

    OROS PODCAST TikTok e Instagram: @orospodcast Por Yana Borem - TikTok: @yanaborem Instagram: @yanaboremgr Contato: oroscontato@gmail.com EP.3 — Silêncio não é desistência Existe uma pressa estranha no mundo: a pressa de interpretar o silêncio dos outros. Silenciou? Então desistiu. Se afastou? Então perdeu. Não respondeu? Então cedeu. Mas eu venho ajido como se o silêncio fosse outra coisa. Talvez um gesto. Um gesto estético, às vezes. Um gesto de sobrevivência, em outras. E, não raro, um gesto político. Neste episódio do OROS eu tento olhar para esse lugar onde a palavra ainda não chegou ou onde ela já não é mais necessária. Porque há silêncios que não são ausência. São elaboração. São intervalo. São o tempo exato que a consciência precisa para não repetir o ruído do mundo. * Obra citada no episódio: 4’33” by John Cage, 1952 | Silent but not Empty * Este episódio também se estende no projeto fotográfico @silenciovisivel, que eu iniciei no instagram e nunca contei pra ninguém, um pequeno estudo visual sobre presença, pausa e aquilo que existe antes da palavra. Aquele momento onde eu posso, como dizia Manoel de Barros, fotografar o silencio - ou ao menos, tentar. O fotografo Difícil fotografar o silêncio.Entretanto tentei. Eu conto:Madrugada minha aldeia estava mortanão se ouvia um barulho, ninguém passava entreas casas.Eu estava saindo de uma festa.Eram quase quatro da manhã.Ia o Silêncio pela rua carregando um bêbado.Preparei minha máquina.O silêncio era o carregador?Estava carregando o bêbado.Fotografei esse carregador.Tive outras visões naquela madrugada.Preparei minha máquina de novo.Tinha um perfume de jasmim no beiral de um sobrado.Fotografei o perfume.Vi uma lesma pregada na existência mais que na pedra.Fotografei a existência dela.Vi ainda um azul-perdão no olho de um mendigo.Fotografei o perdão.Olhei uma paisagem velha a desabar sobre uma casa.Fotografei o sobre.Foi difícil fotografar o sobre.Por fim eu enxerguei a Nuvem de calça.Representou para mim que ela andava na aldeiade braços com Maiakovski — seu criador.Fotografei a Nuvem de calça e o poeta.Ninguém outro poeta no mundo faria uma roupamais justa para cobrir a sua noiva.A foto saiu legal. Ensaios fotográficos (2000) Com amor, Yana Borem

12. 

    19 Feb 2026

    EP. 2 - FRASES QUE MACHUCAM

    OROS PODCAST - Por Yana Borem Contato: oroscontato@gmail.com Tem frases que não parecem violência. Elas vêm disfarçadas de cuidado. De conselho. De boa intenção. Mas quando a gente está frágil, elas não ajudam. Elas afundam. Neste episódio, eu falo sobre aquelas frases que quase todo mundo já ouviu: “Isso é normal.” “Todo mundo passa por isso.” “Você é forte.” “Tenta ver o lado positivo.” Frases que tentam resolver rápido demais. Que encerram conversas. Que transformam dor em exagero. Que pedem força quando o que a gente precisa é colo. Eu demorei para entender que o problema nem sempre era a frase. Era o momento. Era o corpo em luto. Era a ausência de pergunta: “Você quer ouvir isso agora?” Também falo sobre o dia em que eu parei de me explicar. Parei de justificar o que eu sentia. Parei de diminuir a minha dor para caber no desconforto de alguém. Colocar limite não é agressividade. É cuidado. E presença é privilégio e não obrigação. Se alguma dessas frases já te machucou, isso não significa que você é sensível demais. Significa que você estava vulnerável. E vulnerabilidade não é fraqueza. Você está no OROS. Nosso espaço de escuta, de troca e de verdade. No próximo episódio: silêncio. Recolhimento. E o direito de sumir um pouco, sem desaparecer de si. By Yana Borem

13. 

    5 Feb 2026

    EP. 1 - Eu não sabia que isso também era menopausa.

    OROS PODCAST - POR YANA BORÉM Contato: oroscontato@gmail.comHoje eu te convido a mergulhar na minha travessia atual. Vou abrir para vocês a porta da minha jornada com a menopausa de maneira real - mesmo isso sendo confuso ou irrelevante. Mas a verdade é que a menopausa esta sendo somente uma das coisas que ja me aconteceram nessa vida e que me fizeram ser expert em travessias. A menopausa não começa quando a menstruação acaba. Ela começa quando o corpo começa a mudar e ninguém te avisou. Neste primeiro episódio do OROS, quero abrir espaço para dizer o que precisa ser dito: a menopausa não é um evento isolado, não é só calorão, não é “fase”, não é frescura. E definitivamente não é o fim. Aqui, falo de corpo, cérebro, hormônios, identidade, luto, desejo, confusão mental, raiva, silêncio e reinvenção. Falo do que a ciência explica e do que ela ainda não nomeia. Falo do impacto real da menopausa na vida das mulheres, especialmente quando ela chega cedo demais. Este episódio é um ponto de partida. Um lugar seguro para quem está perdido - não somente com a menopausa, mas na vida e com a vida. E um convite para atravessar esse fogo com mais consciência e menos solidão. OROS nasce para isso: para sustentar a travessia. * Referências bibliográficas Este episódio foi fundamentado em pesquisas científicas e obras contemporâneas de referência sobre menopausa, saúde hormonal e cérebro feminino: • O Cérebro e a Menopausa — Lisa Mosconi • The Science of Menopause — Philippa Kaye • The New Menopause — Mary Claire Haver • The Galveston Diet — Mary Claire Haver Acompanhe OROS: Instagram: @orospodcast Tiktok: @orospodcast

14. 

    21 Jan 2026

    EP ZERO - ONDE AS COISAS NÃO TÊM NOME

    OROS Podcast - por Yana Borem Nasce de um cansaço, de um silêncio longo demais. E da necessidade de criar um espaço para quem atravessa as mudanças que não pedem licença - mas eu quero achar uns colegas de travessia. Esse não é um podcast de respostas prontas, é um lugar de pausa, de escuta e de reorganização. Um espaço para quem sente que a vida saiu do ritmo, que o corpo mudou, que a identidade esta se rearranjando e que ja não consegue mais só seguir no automático. Aqui a gente não corre atrás de respostas, a gente compartilha, pra continuar com clareza. Se você caiu aqui porque sente que algo não encaixa mais, esse espaço é seu. Isso é OROS. Visão no meio da confusão. Acompanhe o OROS: Instagram: @orospodcast TikTok: @orospodcast

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