Os Navegadores é um podcast de psicoeducação que explora, com profundidade e leveza, os mares da mente humana, da saúde mental e da saúde do cérebro.
Conversas com especialistas, casos reais e ferramentas práticas ajudam você a entender seu funcionamento emocional e psicológico, desenvolver autorregulação e se fortalecer por meio da neurociência, terapia e psicologia baseada em evidências.
Gabriela Viana — executiva de marketing com mais de 20 anos de experiência em tecnologia, saúde e educação (Google, Adobe, Afya, Motorola, Xiaomi) — conduz o projeto. Gabi é formada em Comunicação pela ESPM-RJ, tem MBA pelo Insper, Pós em Neurociência e Comportamento (PUC-RS), Pós em Saúde Mental (curso Dr. Pedro Schestatsky), certificações pela University of Chicago (Neurobiology of Everyday Life), UPenn (Positive Psychology), HarvardX (Fundamentals of Neuroscience) e formação terapêutica na abordagem de tratamento focado em trauma INSIDELIC.
Um espaço para quem busca compreender a mente com rigor científico e sensibilidade humana — integrando neurociência, psicoterapia e práticas de cura baseadas em psicologia contemporânea.
Neste episódio gravado ao vivo em São Paulo, recebemos Rodrigo Bressan e Diogo Lara, dois renomados especialistas em psiquiatria e neurociência, para uma conversa sobre como os avanços da neurociência estão transformando a prática clínica e o cuidado em saúde mental. Também falamos sobre os efeitos da vida moderna, o papel da tecnologia no acesso a cuidados de qualidade e, para fechar, reunimos dicas práticas para cuidar do bem-estar no dia a dia. https://www.instagram.com/os_navegadores/
4 May 2026
Saúde Mental na Adolescência com Dr. Rodrigo Bressan
Neste episódio dos Navegadores conversamos com o Dr. Rodrigo Bressan, psiquiatra, professor da UNIFESP e do King's College de Londres, sobre uma questão urgente: por que nossos adolescentes estão sofrendo tanto? Exploramos se realmente há mais transtornos mentais ou apenas melhores diagnósticos, o que mudou no mundo atual que representa risco ao bem-estar dos jovens, e o papel central da presença parental nessa fase. Dr. Bressan, que é presidente do Instituto Ame Sua Mente e autor de mais de ...
4 Mar 2026
Trauma: o que está por trás das nossas reações.
O que exatamente é trauma? Ele acontece apenas após eventos extremos — como guerras, acidentes ou violência — ou pode surgir também de experiências aparentemente menores, mas que não conseguimos processar no momento em que ocorrem? Neste episódio de Os Navegadores de Saúde Mental, vamos explorar juntos como diferentes áreas da saúde mental compreenderam o trauma ao longo do tempo — da neurologia à psiquiatria, da psicologia à neurociência atual. Ao longo do episódio, discutimos também c...
21 Jan 2026
Está na Hora de Dormir- a importância do sono!
Dormir pouco e mal deixou de ser exceção e se tornou um problema generalizado, com impactos diretos na memória, no humor, na concentração e, sobretudo, na saúde mental. A privação de sono agrava quadros de ansiedade, depressão e estresse, além de comprometer o funcionamento do cérebro e do corpo como um todo. Neste episódio, converso com Rafael Genario, nutricionista, pós-graduado em Emagrecimento e Metabolismo, Doutor pela Faculdade de Medicina da USP e pesquisador em sono e cronobiolo...
2 Dec 2025
A Nova Psiquiatria: Amor, Cura e Caminhos Além dos Remédios
Neste episódio converso com o psiquiatra, neurocientista e pesquisador Diogo Lara, PhD e cofundador do aplicativo Cíngulo, sobre uma visão mais humana e baseada em evidências para o sofrimento mental. Em um país onde 1 em cada 4 brasileiros enfrentará um transtorno ao longo da vida, discutimos por que a medicalização isolada não tem gerado bem-estar duradouro — e como integrar psicoterapia, neurociência e modelos terapêuticos inovadores pode transformar trajetórias. Falamos sobre o papel das ...
18 Nov 2025
Treinando o Cérebro para Sermos Felizes
Conheça seis práticas simples e poderosas, baseadas em neurociência, psicologia positiva e filosofia contemporânea, para treinar a resiliência do seu cérebro e transformar a forma como você vive o seu dia. Neste episódio, exploramos juntos como pequenas ações — quando repetidas com intenção — podem reorganizar circuitos neurais, ampliar repertórios emocionais e fortalecer a saúde mental de maneira sustentada. Estratégias que estimulam o sistema nervoso a sair do piloto automático, aumentar a ...
28 Oct 2025
Rumo ao Cuidado- Os Desafios de Saúde Mental no Trabalho.
Um papo essencial com Mariana Clark sobre os desafios urgentes que pessoas e empresas estão enfrentando quando o assunto é saúde mental no ambiente corporativo. Discutimos como burnout, assédio moral, sobrecarga emocional e dinâmicas de trabalho desreguladas estão afetando diretamente a performance, o engajamento e o sentido de presença no dia a dia profissional — e por que falar sobre isso deixou de ser opcional. A conversa mergulha em uma perspectiva humana e contemporânea: como as organiza...
30 Sept 2025
Menopausa: Mudanças no Corpo, no Cérebro e na Mente.
Neste episódio dos Navegadores de Saúde Mental, a Dra. Fernanda Dib fala sobre a menopausa como uma transição que começa anos antes do fim do ciclo menstrual, os sintomas mais comuns, os caminhos da reposição hormonal e as alternativas disponíveis para proteger corpo, cérebro e saúde mental das mulheres. Créditos para os depoimentos reais de mulheres sobre a menopausa — compartilhados por atrizes em programas e canais públicos. Monica Martelli em entrevista para o programa Mini-Saia da GNT&nb...
23 Sept 2025
Navegando no Maremoto do Cérebro Adolescente
Você sabia que as mudanças de humor, impulsividade e até de comportamento no seu adolescente podem estar ligadas às transformações que acontecem no cérebro nessa fase da vida? Neste episódio, vamos explorar o que a ciência já sabe sobre o cérebro adolescente, por que ele funciona de maneira diferente do adulto e como entender — e lidar melhor — com essas mudanças no dia a dia. https://www.instagram.com/os_navegadores/
16 Sept 2025
Psicodélicos no Tratamento de Saúde Mental: Novos Mares e Continentes
Muito além do estigma, substâncias como psilocibina, MDMA, LSD, DMT e cetamina estão sendo estudadas em alguns dos principais centros de pesquisa do mundo como alternativas promissoras no tratamento de depressão resistente, ansiedade, TEPT, burnout severo e dependência química. A chamada psiquiatria psicodélica vem ganhando força ao reunir resultados robustos em neurociência, psicoterapia assistida e intervenções mente-cérebro que combinam profundidade emocional com mudanças neuroplásticas me...
9 Sept 2025
Navegando pelos Desafios do Parkinson
Você sabia que 200 mil pessoas vivem com a doença de Parkinson hoje no Brasil? A doença de Parkinson é a segunda doença neurodegenerativa mais comum do mundo. E tende a ficar ainda mais comum com um número de portadores que deve dobrar nos próximos 15 anos. Para entender melhor sobre esse tema, conversei com um fera no assunto, então se prepare para um episódio muito especial com o neurologista Dr. Orlando Barsottini. https://www.instagram.com/os_navegadores/
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