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Ose zébrer !

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by Vesselina Malhomme

5.0(1 reviews)

22 episodes

Updated Bi-weekly

Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇫🇷

Podcast Overview

🦓 OSE ZÉBRER, pour oser être soi-même et se faire confiance. 🦋 Dans chaque épisode, une femme inspirante te partage son aventure d'être soi. Pour explorer la douance et la haute sensibilité d'une manière ludique, t'aider à mieux te connaître et à kiffer ta zébritude, tes talents et ton histoire personnelle. Que tu sois HPI ou pas, hypersensible ou pas... 🌞Tu as plein d'idées et de projets ? Ça tombe bien ! Dans ce podcast, tu trouveras des outils et l'élan nécessaire pour oser et commencer enfin à rayonner à ta façon.Les sujets abordés seront : les émotions, le syndrome de l’imposteur, se libérer du regard des autres, déjouer le perfectionnisme, et bien plus encore, selon mes invitées. Qui suis-je ?💖Je suis Vesselina Malhomme, auteure du livre Ose zébrer !, zèbre depuis toujours, entrepreneuse depuis 2006, et coach d’action pour les entrepreneuses à haut potentiel intellectuel et ultrasensibles.Je t’accompagne pour apprivoiser ton fonctionnement, sortir du mental, te reconnecter à tes émotions et passer à l’action en kiffant. Si tu apprécies ce podcast, abonne-toi, laisse ton commentaire et ton avis ⭐⭐⭐⭐⭐ sur la plateforme de ton choix.Partage ce podcast sans modération ! 📕 Pour commander mon livre "Ose zébrer !", c'est ici : <a href="https://osezebrer.fr/ose-zebrer-livre-haut-potentiel-etre-soi-meme/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://osezebrer.fr/ose-zebrer-livre-haut-potentiel-etre-soi-meme/</a>🚀 Pour aller plus loin : <a href="https://osezebrer.fr" rel="noopener noreferrer" target="_blank">osezebrer.fr</a> et <a href="https://www.moietheureuse.fr/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">moietheureuse.fr</a> 🌈 Retrouve-moi :sur ma <a href="https://www.youtube.com/channel/UClOaAjtYMuSS0GG7ppACJZg" rel="noopener noreferrer" target="_blank">chaîne YouTube Ose zébrer</a> où je t’offre mes astucessur Instagram <a href="https://www.instagram.com/moi_et_heureuse/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@moi_et_heureuse</a>sur LinkedIn : <a href="https://www.linkedin.com/in/vesselina-malhomme-coach/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.linkedin.com/in/vesselina-malhomme-coach/</a> Rejoins la Tribu sur mon <a href="https://t.me/osezebrer" rel="noopener noreferrer" target="_blank">canal Telegram Ose zébrer</a> où je te partage mes expériences. Je te souhaite une merveilleuse aventure !<hr> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.

Language

🇫🇷

Publishing Since

3/8/2024

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January 13, 2026

De super woman à Sacrée Nana (avec Nathalie Alsteen)

De super woman à Sacrée Nana 🎙️ Dans ce nouvel épisode de Ose Zébrer, j’ai la joie de recevoir Nathalie Alsteen. Un échange comme un cadeau de vulnérabilité et d’humanité, offert à l’occasion de la Journée de la Sensibilité. Nathalie est une Sacrée Nana.✨ Sacrée, pas au sens mystique figé.Mais au sens profond, vivant, incarné. 💬 « Comment je peux me laisser traverser par la vie, sans forcément contrôler mon image ? Je ne veux plus que les choses que je n’aime pas chez moi m’empêchent de vivre. » Ensemble, on explore ce que cela signifie d’être une femme puissante. On parle sans filtre de : 🌀 Ce qu’est vraiment une Sacrée Nana🔥 Du lien entre sensibilité, sorcières et liberté intérieure🧠 De la découverte de ses atypies : HPI, haute sensibilité, TDAH, TSA(et comment le frigo devient un signe...)🧩 De comment éviter d’ajouter de la complexité quand le cerveau va déjà trop vite🌿 D’outils simples pour s’apaiser et réguler ses émotions🔁 Du choix des rituels plutôt que des routines👣 Des petits pas qui dupent le cerveau... Cet épisode, ce n’est pas un mode d’emploi. C’est une respiration. Si cet épisode t’a touchée, laisse un ❤️, un mot doux,ou partage-le à une personne qui a besoin, elle aussi, d’ouvrir cette porte vers elle-même. ⭐ Nathalie Alsteen est senior coach, mentore, elle accompagne des femmes atypiques — sensibles, multipotentielles ou neuroatypiques — qui accompagnent déjà ou envisagent de le faire, et qui souhaitent vivre pleinement de leur activité d’accompagnement sans s’épuiser et sans se trahir.Créatrice de l’Approche du Développement du Potentiel Humaniste ©, elle est reconnue pour sa capacité unique à créer des espaces profondément sécures et à transformer la singularité en identité professionnelle assumée. Son travail aide ces femmes à sortir du flou, à clarifier leur direction, à se sentir légitimes dans leur être et à incarner une posture d’accompagnante alignée, sans suradaptation. Elle forme également les professionnels qui souhaitent accompagner les publics atypiques et les certifie à l’ADPH ©.Autrice de « Émotifs Talentueux : Être soi autrement » et de « Cinq graines pour cultiver sa vraie nature » Site Nathalie Alsteen : <a href="https://nathaliealsteen.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://nathaliealsteen.com/</a>Compte Instagram : <a href="https://www.instagram.com/nathaliealsteen/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/nathaliealsteen/</a>Chaîne YouTube : <a href="http://www.youtube.com/@NathalieAlsteenSacreeNana" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.youtube.com/@NathalieAlsteenSacreeNana</a>Podcast Sacrée NaNa : <a href="https://podcast.ausha.co/planete-emotifs-talentueux" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://podcast.ausha.co/planete-emotifs-talentueux</a>-----------------------------------------------🦓 OSE ZÉBRER, pour oser être soi-même et se faire confiance. 🦋Dans chaque épisode, une femme inspirante te partage son aventure d'être soi. Pour explorer la douance et la haute sensibilité d'une manière ludique, t'aider à mieux te connaître et à kiffer ta zébritude, tes talents et ton histoire personnelle. Que tu sois HPI ou pas, hypersensible ou pas... 🌞Tu as plein d'idées et de projets ? Ça tombe bien ! Dans ce podcast, tu trouveras des outils et l'élan nécessaire pour oser et commencer enfin à rayonner à ta façon. Les sujets abordés seront : les émotions, le syndrome de l’imposteur, se libérer du regard des autres, déjouer le perfectionnisme, et bien plus encore. 💖Je suis Vesselina Malhomme, auteure du livre Ose zébrer !, zèbre depuis toujours, entrepreneuse depuis 2006, et coach d’action pour les entrepreneuses à haut potentiel intellectuel et ultrasensibles.Je t’accompagne pour apprivoiser ton fonctionnement, sortir du mental, te reconnecter à tes émotions et passer à l’action en kiffant. Si tu apprécies ce podcast, abonne-toi, laisse ton commentaire et ton avis ⭐⭐⭐⭐⭐ sur la plateforme de ton choix.Partage ce podcast sans modération ! 📕 Pour commander mon livre "Ose zébrer !" : https://osezebrer.fr/ose-zebrer-livre-haut-potentiel-etre-soi-meme/🚀 Pour aller plus loin : osezebrer.fr et moietheureuse.fr🌈 Retrouve-moi sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/vesselina-malhomme-coach/ Rejoins la Tribu Ose zébrer sur Telegram : https://t.me/osezebrerJe te souhaite une merveilleuse aventure !<hr> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.

August 29, 2025

Quand les émotions deviennent énergie (avec Bérangère Colignon)

Oser doser : quand les émotions deviennent énergie ! Bienvenue dans ce nouvel épisode de 🎙️ Ose Zébrer, où l’on plonge dans l’univers des émotions.Normal ! Car notre guide, c’est Bérangère Colignon, alias l’Active’actrice d’énergie. 🔥 💬 « Les émotions pour moi, c’est le défi depuis toujours. » Exploratrice des émotions, Bérangère nous partage cette quête d’équilibre entre puissance émotionnelle et épuisement, entre élan vers les autres et besoin de se retrouver seule, entre lumière et ombres. Avec beaucoup de douceur, mais aussi, sans mâcher ses mots ! Comme d’habitude, dans le feu de la discussion, les réponses aux questions fondamentales : 🌀 Qu’est-ce que la haute sensibilité et comment mieux la comprendre ?💥 Comment transformer la colère en force nourricière ?🫶 Comment l’autocompassion devient une clé pour apaiser la culpabilité ?🌫️ Comment désaturer quand tout devient trop ?💡 Pourquoi accueillir nos polarités et nos parts d’ombre peut nous libérer ?⚖️ Comment doser ? Car ce qui nous ressource nous épuise...🎭 Et surtout, comment lâcher le contrôle ? Pour apprendre à danser avec ses émotions sans s’y noyer. Ça fait du bien, ça reconnecte, ça vibre juste. Et pour retrouver Berangère : 🔗 LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/b%C3%A9rang%C3%A8re-colignon/🌐 Site web : <a href="https://www.clart-sens.fr/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.clart-sens.fr/</a> ⭐ Tu as aimé cet épisode ? Laisse un ❤️, un mot doux, ou partage-le à une personne qui a besoin d’ouvrir la porte à elle-même...-----------------------------------------------🦓 OSE ZÉBRER, pour oser être soi-même et se faire confiance. 🦋Dans chaque épisode, une femme inspirante te partage son aventure d'être soi. Pour explorer la douance et la haute sensibilité d'une manière ludique, t'aider à mieux te connaître et à kiffer ta zébritude, tes talents et ton histoire personnelle. Que tu sois HPI ou pas, hypersensible ou pas... 🌞Tu as plein d'idées et de projets ? Ça tombe bien ! Dans ce podcast, tu trouveras des outils et l'élan nécessaire pour oser et commencer enfin à rayonner à ta façon. Les sujets abordés seront : les émotions, le syndrome de l’imposteur, se libérer du regard des autres, déjouer le perfectionnisme, et bien plus encore. 💖Je suis Vesselina Malhomme, auteure du livre Ose zébrer !, zèbre depuis toujours, entrepreneuse depuis 2006, et coach d’action pour les entrepreneuses à haut potentiel intellectuel et ultrasensibles.Je t’accompagne pour apprivoiser ton fonctionnement, sortir du mental, te reconnecter à tes émotions et passer à l’action en kiffant. Si tu apprécies ce podcast, abonne-toi, laisse ton commentaire et ton avis ⭐⭐⭐⭐⭐ sur la plateforme de ton choix.Partage ce podcast sans modération ! 📕 Pour commander mon livre "Ose zébrer !" : https://osezebrer.fr/ose-zebrer-livre-haut-potentiel-etre-soi-meme/🚀 Pour aller plus loin : osezebrer.fr et moietheureuse.fr🌈 Retrouve-moi sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/vesselina-malhomme-coach/ Rejoins la Tribu Ose zébrer sur Telegram : https://t.me/osezebrerJe te souhaite une merveilleuse aventure !<hr> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.

July 11, 2025

Ouvrir la porte à l'exploration (avec Sonia Baudry)

🎧 Épisode 20 – Ouvrir la porte à l’exploration Et si l’exploration commençait par soi ? Pour cet épisode, on embarque avec Sonia Baudry, multipotentielle lumineuse et exploratrice : de soi, des autres, du monde. Elle nous partage son parcours, ses déclics, ses vulnérabilités… et ses puissants outils pour avancer avec plus de douceur. 🌿 💬 C’était facile pour moi d’ouvrir la porte à la découverte des autres, parce que je l’ai fermée à mes propres émotions. Ou ouverte seulement à la joie… et tout le reste, je ne sais pas où je le mettais. Avec sincérité et profondeur, Sonia nous invite à questionner nos fonctionnements, à apprivoiser nos émotions, et à oser nous découvrir vraiment. Dans cet épisode, on explore : ⏳ Pourquoi tu fais des choses au dernier moment et en quoi la gestation est essentielle🪞 Comment arrêter d’être mécontente de soi et se réconcilier avec son rythme🧬 Comment le Human Design peut t’aider à déculpabiliser et faire des choix plus alignés🎞️ Comment les films peuvent devenir un miroir émotionnel💡 Pourquoi le syndrome de l’imposteur surgit à chaque nouveauté🌱 Comment entrer en dormance pour mieux renaître... Un épisode comme un voyage sensible, où chaque détour devient une invitation à mieux se comprendre. À travers les mots de Sonia, on comprend que l’exploration n’est pas performance, mais présence à soi. Une porte à ouvrir... ⭐ Tu as aimé cet épisode ? Laisse un ❤️, un mot doux, ou partage-le à une personne qui a besoin d’ouvrir la porte à elle-même...—🔗 Pour suivre Sonia : 🌐 Site : <a href="https://www.beandboost.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.beandboost.com/</a> 💼 LinkedIn : <a href="https://www.linkedin.com/in/sonia-baudry-coach-conseil-entrepreneur-createur-entreprise/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.linkedin.com/in/sonia-baudry-coach-conseil-entrepreneur-createur-entreprise/</a> -----------------------------------------------🦓 OSE ZÉBRER, pour oser être soi-même et se faire confiance. 🦋Dans chaque épisode, une femme inspirante te partage son aventure d'être soi. Pour explorer la douance et la haute sensibilité d'une manière ludique, t'aider à mieux te connaître et à kiffer ta zébritude, tes talents et ton histoire personnelle. Que tu sois HPI ou pas, hypersensible ou pas... 🌞Tu as plein d'idées et de projets ? Ça tombe bien ! Dans ce podcast, tu trouveras des outils et l'élan nécessaire pour oser et commencer enfin à rayonner à ta façon. Les sujets abordés seront : les émotions, le syndrome de l’imposteur, se libérer du regard des autres, déjouer le perfectionnisme, et bien plus encore. 💖Je suis Vesselina Malhomme, auteure du livre Ose zébrer !, zèbre depuis toujours, entrepreneuse depuis 2006, et coach d’action pour les entrepreneuses à haut potentiel intellectuel et ultrasensibles.Je t’accompagne pour apprivoiser ton fonctionnement, sortir du mental, te reconnecter à tes émotions et passer à l’action en kiffant. Si tu apprécies ce podcast, abonne-toi, laisse ton commentaire et ton avis ⭐⭐⭐⭐⭐ sur la plateforme de ton choix.Partage ce podcast sans modération ! 📕 Pour commander mon livre "Ose zébrer !" : https://osezebrer.fr/ose-zebrer-livre-haut-potentiel-etre-soi-meme/🚀 Pour aller plus loin : osezebrer.fr et moietheureuse.fr🌈 Retrouve-moi sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/vesselina-malhomme-coach/ Rejoins la Tribu Ose zébrer sur Telegram : https://t.me/osezebrer Je te souhaite une merveilleuse aventure !<hr> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.

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