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Oser être soi

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by Shana

21 episodes

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Podcast Overview

Bonjour et bienvenue sur "Oser être soi", le podcast qui vous invite à oser être vous-même pour plus d’épanouissement. Je suis Shana, passionnée de développement personnel, de voyage et de témoignages inspirants. Mon but ici est d‘aborder des sujets variés, tels que la confiance en soi, la santé mentale, le bien-être, le voyage, l'alignement de vie et bien plus encore. Vous écouterez des histoires inspirantes au travers de personnes qui ont osé prendre des risques et qui partageront ici des outils et des réflexions pour vous aider à vous sentir moins seuls dans vos propres cheminements.

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🇫🇷

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9/13/2024

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Recent Episodes

June 23, 2026

Le rêve australien : mythe ou réalité ?

On voit souvent le PVT en Australie comme une aventure de rêve : plages paradisiaques, van life, liberté, rencontres incroyables et salaires élevés. Mais qu’en est-il vraiment une fois sur place ?Dans cet épisode, je fais le bilan honnête de mon expérience en Australie. Je partage les raisons qui me poussent aujourd’hui à ne pas envisager une installation à moyen ou long terme dans le pays, ni une deuxième année de PVT. Je reviens sur les difficultés et les réalités dont on parle beaucoup moins sur les réseaux sociaux, mais aussi sur les belles surprises et les aspects positifs de cette aventure hors du commun.Mon objectif n’est pas de décourager celles et ceux qui rêvent de partir, bien au contraire. Je pense que le PVT est une aventure qui mérite d’être vécue. Mais je crois aussi qu’il est important d’en montrer toutes les facettes afin de partir avec des attentes réalistes et de mieux se préparer aux défis que l’on peut rencontrer.Que vous soyez en train de préparer votre départ, déjà sur place ou simplement curieux de découvrir l’envers du décor, cet épisode est fait pour vous. 🎧 Bonne écoute ! Et n’hésitez pas à partager votre propre expérience du PVT en Australie en commentaire ou à me poser toutes vos questions. Je serai ravie d’y répondre.

April 3, 2026

Vivre avec des TCA au quotidien - avec Clémence (Partie 2)

🎙️ Bienvenue dans la deuxième partie de mon échange avec Clémence sur Oser être soi !✨ Si tu n’as pas encore écouté la première partie, je t’invite à commencer par le premier épisode, puis revenir à celui-ci pour mieux comprendre la suite de notre échange et l’histoire de Clémence. ➡️ Dans cet épisode, nous abordons plus en détail les troubles du comportement alimentaire (TCA), un sujet encore trop souvent tabou, souvent marqué par la honte, le silence et l’incompréhension de la part de l’entourage. Clémence a choisi de livrer un témoignage précieux avec une sincérité et une lucidité rare, en partageant son expérience, son vécu au quotidien mais aussi et surtout les répercutions que cela a sur sa vie et ses relations. 🎯 C’est la première fois qu’elle en parle publiquement, au-delà de son cercle proche et je tiens vraiment à souligner le courage que cela demande ainsi que la justesse avec laquelle elle a accepté de poser des mots sur ce qu’elle traverse depuis des années. J’espère que cet échange pourra apporter de la compréhension, ouvrir des réflexions ou simplement permettre à certain•es de se sentir un peu moins seul•es.Si ce podcast résonne en toi, tu peux le soutenir en t’abonnant, en laissant 5 étoiles sur Spotify et en partageant ton ressenti en commentaire. Je te souhaite une très belle écoute.💖📌 Ressources : <ul><li>Instagram de Clémence : @demou__</li><li>Musique : L’âme du Phoenix - Yuston XIII</li></ul>

March 27, 2026

« Casser les schémas dans lesquels j’ai évolué m’a permis de me découvrir » - avec Clémence (Partie 1)

🎙️ Bienvenue dans un nouvel épisode du podcast « Oser être soi », le podcast qui parle sans filtre de ce qui nous traverse, de ce qui nous construit et de comment cheminer vers une vie plus épanouie, pour enfin oser être soi, sans s’excuser. ✨➡️ Dans l’épisode d’aujourd’hui, j’ai le plaisir d’accueillir à mon micro, Clémence. À travers son témoignage, Clémence nous partage son rapport à sa famille, ses blessures, les traumatismes qui peuvent parfois se transmettre de génération en génération, et l’impact qu’a eu le divorce de ses parents sur sa vision de l’amour et des relations. On parle aussi de dépendance affective notamment dans les relations amicales, et de ce chemin parfois difficile vers l’indépendance émotionnelle. Clémence raconte comment le voyage l’a confrontée à la solitude pour la première fois à 28 ans, mais aussi comment il lui a permis, peu à peu, d’apprendre à se connaître, à apprivoiser sa propre présence et à reconstruire sa relation à elle-même.⚠️ Dans cet épisode, je tiens à faire un trigger warning puisque nous abordons en détail les troubles du comportement alimentaire. Clémence en souffre depuis l’âge de 14 ans et elle partage avec beaucoup de sincérité la manière dont ses troubles impactent son quotidien, sa relation à son corps mais aussi les conséquences que cela peut avoir sur son entourage. Dans cet épisode, on parle de guérison, de compréhension de soi, du rapport au corps et à l’esprit et du chemin parfois long mais précieux qui consiste à être bien avec soi-même. 👉 Cette discussion a été particulièrement longue et riche, j’ai donc décidé de scinder l’épisode en 2 parties. Vous écoutez aujourd’hui la première partie et la deuxième partie sera disponible dès la semaine prochaine. Merci infiniment à Clémence d’avoir accepté de partager son histoire avec autant de sincérité et je vous souhaite une très belle écoute. 💖📌 Les ressources données par Clémence : <ul><li>Les 4 accords toltèques - Don Miguel Ruiz</li><li>Les 5 blessures de l’âme - Lise Bourbeau </li><li>Chaine YouTube Paradoxe sans filtre de David Laroche </li></ul>Pour retrouver Clémence et la contacter sur Instagram : @demou_ (partagé avec son accord).

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