Un podcast pour mieux comprendre ce qui se joue en soi, émotions, schémas, prises de décision et leur impact dans nos vies personnelles et professionnelles. Et si le chemin vers plus de clarté passait par une meilleure compréhension de soi ?
Jessie y explore les dynamiques humaines avec une approche à la fois introspective et concrète, pour gagner en clarté et en alignement.
Coup de boost #37 : Ne plus vivre dans l'urgence (ou comment calmer son agitation mentale)
Nous vivons dans un monde frénétique, ultra rapide, exigeant, parfois intolérant face aux erreurs que nous pouvons commettre. Tout doit aller vite et sans t'en rendre compte tu te retrouves à exiger la même chose de toi. Les pensées, les idées se succèdent dans ton esprit qui peine à trouver du répit. Tu es comme prise en otage dans un courant de chimères. Créativité et dispersion s'entremêlent. Deux pas en avant, un pas un arrière est ton crédo. Tu aspires à plus de paix, mais comment réussir à te défaire de tes automatismes ? Dans ce coup de boost, je te propose de (re)découvrir trois étapes clés pour calmer ton hyperactivité mentale, développer ta conscience de toi-même, et ta force intérieure.
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2 Aug 2021
Coup de boost #36 - En finir avec le perfectionnisme
On peut trouver de bons aspects au perfectionnisme comme l’organisation, la précision, l’exigence vis-à-vis de soi, et la capacité d’auto-critique qui peut permettre d’atteindre un certain niveau de performance et de réussite; mais reconnaissons aussi que ce n’est pas que ça. Et en dehors d’un goût avéré pour les choses bien faites, le perfectionnisme peut aussi devenir une obsession qui peut générer du stress, de la honte, de l’anxiété, et un manque d’estime de soi. Dans ce coup de boost, découvre les 5 astuces qui m'ont permis de m'en libérer.
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26 Jul 2021
Coup de boost #35 - Quand l'imprévu bouscule tes plans
Comment faire face aux vagues d'imprévus quotidiens ? Pas facile de rester zen lorsque tes plans sont perturbés, pourtant derrière un aléa se cache souvent une opportunité d'apprendre à vivre de façon plus consciente. Dans ce coup de boost, je t'invite à reconsidérer les imprévus pour mieux les accueillir et les gérer car ce n’est pas la vague, mais ta réaction qui déterminera la suite des évènements.
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