About OSER MA VIE " Une vie libre, inspirante et pleine de sens "
Oser Ma Vie, c'est le podcast qui vous permet d'imaginer, d'initier et de créer la vie que vous voulez, tant sur le plan personnel que professionnel.
J'aurai également le plaisir de recevoir régulièrement des personnalités connues ou plus solitaires, mais toutes si inspirantes.
Je suis Frédéric Mai, coach certifié en évolution personnelle et professionnelle spécialisé en neurosciences.
J'accompagne les personnes à créer une vie libre, inspirante et épanouie, et à oser leur vie, leur job et leur business.
https://www.coaching-personnel.fr
Aujourd'hui, je voudrais qu'on parle d'un mot que tu as peut-être prononcé toi-même ces derniers mois. Un mot tout simple, mais qui a le pouvoir de fermer des portes avant même que tu aies essayé de les ouvrir.
Ce mot, c'est : l'âge.
L'épisode d'aujourd'hui s'appelle « Réinventer ma vie à tout âge ». On va déconstruire ensemble ces croyances, et surtout, on va se donner une vraie permission, pas une formule creuse, une vraie permission de se réinventer. Parce que chaque étape de la vie, sans exception, peut devenir une opportunité.
Alors, que tu aies vingt-cinq ans, quarante ans, cinquante-cinq ans ou soixante-dix ans, cet épisode est pour toi. Installe-toi confortablement, et c’est parti !
Restez à l'écoute et OSEZ !
Frédéric Mai
Coach en épanouissement personnel et professionnel
Créateur de sens et de potentiel pour l'Être humain - Oser pour avancer
Osercoaching.fr
Tous les épisodes :
Sur [Spotify](https://open.spotify.com/show/1nJh7Xdsi7ejTgqPC0VhGN)
Sur [Apple Podcasts](vhttps://podcasts.apple.com/fr/podcast/osermavie-une-vie-libre-%C3%A9panouie-et-inspirante/id1542723229)
Sur [Youtube](https://www.youtube.com/channel/UCQkdfKm0-9jseQ6j_KayiiQ).
Crédits musique intro outro et mixage : Guillaume MAI).
25 Aug 2026
Prendre ma place dans ce monde (Enfin)
# **Prendre ma place dans ce monde (Enfin)**
On se fait petit sans même s'en rendre compte : en famille, en couple, entre amis, au travail... jusqu'à ce jour où on se fatigue de dire oui alors qu'à l'intérieur, tout dit non.
Si tu es fatiguée de dire oui à tout le monde sauf à toi-même, de répondre sans cesse à ce que les autres ont fait de toi, d’être indécise personnellement ou professionnellement et avoir l’impression de passer à côté de ta vie : cet épisode est pour toi.
Dans cet épisode, on parle de légitimité, de territoire personnel, et surtout : comment reprendre sa place sans écraser personne.
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Frédéric Mai
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29 Jul 2026
Le luxe de ne rien faire (et pourquoi il change tout)
# **Le luxe de ne rien faire (et pourquoi il change tout)**
À quand remonte la dernière fois où tu es resté 30 minutes sans rien faire ? Sans téléphone, sans objectif, juste... là ?
Si cette question te met mal à l'aise, cet épisode est pour toi. On y parle de cette culpabilité sournoise qui s'invite dès le 3ᵉ jour de vacances, de ce que les neurosciences nous apprennent sur le vide, et de 4 exercices très concrets pour réapprendre à ne rien faire sans (trop) culpabiliser.
Le vrai luxe, ce n'est pas d'avoir du temps libre. C'est d'oser ne pas le remplir.
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