Osmose

About Osmose

Bienvenue sur Osmose ! Le podcast pour arrêter de se fuir et revenir à soi. Moi c’est Jennilyne, et ici je te partage tout ce que j’aurais aimé comprendre plus tôt. Relations, sport, émotions, contrôle, confiance en soi… Tout ce qui peut te faire croire que tu avances, alors que parfois tu t’éloignes de toi. Ici, on parle de ce que tu ressens au fond, mais que tu n’oses pas toujours regarder... Pour t’aider à te reconnecter à qui tu es vraiment et réveiller ce feu qui sommeille en toi. Bonne écoute 💌 Prends soin de toi

Publisher

Jennilyne

Category

education

Language

fr

Explicit

No

First episode

1 Apr 2025

Latest episode

27 Jul 2026

Latest episodes

76 episodes in the feed.

1. 

   27 Jul 2026

   #69 Anxiété : mon histoire + ce qui m'aide à avancer

   Ces périodes ou même ce quotidien plus difficile, des émotions qu'on arrive pas à "gérer", une difficulté à savoir clairement ce que l'on ressent et pire... être dure avec soi-même et les autres. Aujourd'hui je te parle de comment l'anxiété à toujours été présente dans ma vie, mais que c'est seulement il y a quelques années que j'en ai pris conscience. Et comment aujourd'hui je fais pour naviguer avec (+ ma neuroatypie et mon hypersensibilité) je ne suis pas arriver à un stade ou tout est parfait, mais ou j'ai appris et j'apprends. J'essaie de ne plus voir ça comme un fardeau mais comme une boussole. Parfois, elle nous révèle quelque chose en nous qui a besoin d'être vue. Et changer de perception face à elle, comme l'hypersensibilité, fais beaucoup de bien et permet de mieux vivre avec. Je te donne des conseils, qui me font du bien et me permettre de ne pas me laisser submergée sans pouvoir rien y faire. Si tu souhaites recevoir les différentes respirations qui me font du bien, commente "🧘🏻♀️" et je t'enverrai sous quelques jours un pdf avec vidéos pour que ce soit directement actionnable, et enfin te faire du bien Belle écoute ! Si l'épisode te plait, tu peux laisser 5 ⭐️ et t'abonner si ce n'est pas encore fait ! Bisouuus IG : _jennilyne

2. 

   6 Jul 2026

   #68 Comment savoir si on est dans une relation de dépendance et pas juste amoureuse ?

   "Je ne sais pas si je suis très amoureuse ou si je suis dans la dépendance..." c'est quoi en fait être dépendante ? Je vais te poser deux questions, est-ce que tu es toi dans cette relation ou tu passes ton temps à t'adapter ? Si cette relation se termine, qui es-tu ? Si t'attires le même type de personne, que tu te sens pas forcément bien quand tu n'es pas avec, que tu doutes beaucoup de toi (ou de l'autre) et que si cette personne est différent que d'habitudes tu remets toute valeur en question... cet épisode est pour toi Dans l'épisode je te pose quelques questions, tu peux mettre pause et y répondre directement, ça pourra peut être t'aider à y voir plus clair ! Si l'épisode t'a plu, tu peux laisser 5 ⭐️ sur Spotify et/ou un commentaire ! Belle écoute 🫶🏼

3. 

   23 Jun 2026

   #66 Se perdre dans la solitude

   Hello et bienvenue dans ce nouvel épisode d'Osmose ! Dans cet épisode on parle de prendre du temps seule, de vouloir évoluer, "glow up" et se perdre parfois à l'intérieur. On ne s'en rend pas toujours compte au début. La solitude s'installe doucement, presque naturellement et puis un jour on réalise qu'on s'est perdue dedans. Choisie au début puis parfois subit. Quand l'isolement devient un réflexe sans qu'on l'ait décidé à un moment donné. Je te partage mon expérience, les années qui ont suivi ma rupture j'ai eu tendance à m'isoler, croyant que ça me faisait du bien, d'un sens oui, mais de l'autre non. Si tu veux me partager ton expérience, dis moi sur Instagram : @_jennilyne Et si l'épisode te plaît, tu peux me laisser 5 ⭐️ sur Spotify ! À très vite !

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Spotify

5.0 / 5

18 ratings

Contact Osmose

Guest appearances

Does not typically book guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.