Osobiste rozmowy holistyczne

About Osobiste rozmowy holistyczne

Aktorka Orina Krajewska rozmawia z terapeut_kami, specjalist_ami i autor_ami książek o zdrowiu, równowadze wewnętrznej i zdrowiu psychicznym. W każdym odcinku wraz z zaproszonymi gośćmi przygląda się praktycznym sposobom na budowanie spokoju, poznaje pomocne metody i rozważa najbardziej społecznie dotykające nas problemy. Dzięki holistycznemu spojrzeniu, podcast staje się mapą po pomocnych narzędziach, które mogą poprawić jakość naszego życia i pomóc w budowaniu większej zdrowotnej świadomości.

Publisher

Orina Krajewska

Category

education · health & fitness · health & fitness

Language

pl

Explicit

No

First episode

11 Mar 2022

Latest episode

31 Jan 2026

Latest episodes

68 episodes in the feed.

1. 

   31 Jan 2026

   Brainspotting. Praca z traumą, zasobami i kreatywnością

   W tym odcinku rozmawiam z doktorem Davidem Grandem – psychoterapeutą, wykładowcą i twórcą metody Brainspotting, czyli rewolucyjnej terapii neuro-doświadczeniowej opartej na pracy z mózgiem i układem nerwowym. Mechanizmy działania Brainspotting bazują na naturalnych, wrodzonych procesach samoregulacji oraz na zdolności mózgu do samoreorganizacji i samoleczenia. To rozmowa o tym, jak trauma zapisuje się w ciele i układzie nerwowym oraz jak Brainspotting pomaga ją integrować i uspokajać system, pracując poniżej słów, w miejscu, gdzie doświadczenie jest wciąż żywe. Rozmawiamy o granicach tej metody, o pytaniu, czy trauma chce być „uleczona”, czy raczej zintegrowana oraz o tym, dlaczego przeszłe doświadczenia potrafią aktywować się w teraźniejszości tak, jakby działy się tu i teraz. Zastanawiamy się także nad relacją między ciałem, układem nerwowym i umysłem oraz nad znaczeniem pracy na wszystkich tych poziomach jednocześnie. To również rozmowa o kreatywności jako naturalnej funkcji układu nerwowego, o naszych wrodzonych zasobach oraz o tym, dlaczego proces twórczy i proces terapeutyczny spotykają się w tym samym miejscu. Odcinek nagrany jest w języku angielskim. Na YouTubie podcast jest dostępny z napisami w języku polskim. ENG The Origins of Brainspotting. Resources, Healing and Arts In this episode, I speak with Dr. David Grand, psychotherapist, lecturer, the developer and Trainer of Brainspotting, one of the most influential brain-based approaches to trauma healing and nervous system regulation. We talk about how trauma is encoded in the body and the nervous system. Brainspotting is explored as a method that works below words, where experience remains alive and where the process itself becomes the guide rather than something to be controlled. This conversation takes into account the limits and possibilities of Brainspotting. We debate whether trauma seeks to be healed or integrated, what is the nature of time in trauma, where past experiences can emerge as if they were happening in the present moment. A significant part of the dialogue is devoted to creativity as a natural function of the nervous system and to the shared ground between healing and artistic expression. We reflect on art as a space of contact with the unknown and on the inner resources. „Osobiste rozmowy holistyczne” (https://www.vogue.pl/tag/podcast-osobiste-rozmowy-holistyczne) możesz posłuchać na platformach Spotify (https://open.spotify.com/show/5XsjyXW7010qxU2BAfRW7N), Apple Podcasts (https://podcasts.apple.com/pl/podcast/osobiste-rozmowy-holistyczne/id1634372007) oraz YouTube (https://www.youtube.com/playlist?list=PLaIJWd0IFTNrlzK1EtDY1FXfDPIWJtH4L).

2. 

   17 Jan 2026

   Szczęście czy współuzależnienie?

   W rozmowie z Ewa Woydyłło stawiamy obok siebie pozornie odległe, a w praktyce mocno splecione stany: szczęście, wolność oraz współuzależnienie i zależność. Pytamy, gdzie naprawdę przebiega granica między nimi. Rozmawiamy o dobromyślności – czym jest i jak ją praktykować na co dzień. O krzywdzie i odpowiedzialności za to, co z nią robimy dalej. O samostanowieniu jako warunku dojrzałości i o tym, dlaczego tak łatwo oddajemy je innym – ludziom, relacjom, ideologiom. Przyglądamy się myśleniu krytycznemu i „twardej miłości” wymagającej, ale uczciwej postawy wobec siebie i innych oraz wpływu kultury i edukacji na to, jak rozumiemy dobro, winę i odpowiedzialność. To rozmowa o wewnętrznej wolności, świadomych wyborach i o odpowiedzialności wobec siebie i innych jako jednej z najbardziej dojrzałych form troski. Ewa Woydyłło – dr psychologii, terapeutka uzależnień, autorka wielu książek, w tym „Zakrętów życia”, „Szczęścia można się nauczyć” oraz „Wszystkiego najlepszego! Jak dbać o własne szczęście”.„Osobiste rozmowy holistyczne” (https://www.vogue.pl/tag/podcast-osobiste-rozmowy-holistyczne) możesz posłuchać na platformach Spotify (https://open.spotify.com/show/5XsjyXW7010qxU2BAfRW7N), Apple Podcasts (https://podcasts.apple.com/pl/podcast/osobiste-rozmowy-holistyczne/id1634372007) oraz YouTube (https://www.youtube.com/playlist?list=PLaIJWd0IFTNrlzK1EtDY1FXfDPIWJtH4L).

3. 

   3 Jan 2026

   Jadalne grzyby lecznicze. Naturalne wsparcie dla zdrowia

   W rozmowie z prof. dr hab. Bożeną Muszyńską przyglądamy się jadalnym grzybom o udokumentowanym, prozdrowotnym działaniu. Rozmawiamy o tym, czym naprawdę są grzyby z perspektywy nauki i dlaczego dziś coraz częściej wracają do medycyny, dietetyki i profilaktyki zdrowia. Mówimy o grzybach jako żywności funkcjonalnej: ich wpływie na odporność, układ nerwowy, nastrój, pamięć i koncentrację. Skupiając się na najnowszych badaniach klinicznych, opowiadamy o tym, które składniki aktywne mają realne znaczenie dla zdrowia człowieka, w tym zdrowia psychicznego. Poruszamy też kwestie suplementacji, różnicy między świeżymi grzybami, suszem i ekstraktami oraz analizujemy najczęstsze błędy w ich stosowaniu. Prof. dr hab. Bożena Muszyńska jest farmaceutką kliniczną, mykolożką i botaniczką, a także kierowniczką Katedry Farmaceutycznej Botaniki UJ. „Osobiste rozmowy holistyczne” (https://www.vogue.pl/tag/podcast-osobiste-rozmowy-holistyczne) możesz posłuchać na platformach Spotify (https://open.spotify.com/show/5XsjyXW7010qxU2BAfRW7N), Apple Podcasts (https://podcasts.apple.com/pl/podcast/osobiste-rozmowy-holistyczne/id1634372007) oraz YouTube (https://www.youtube.com/playlist?list=PLaIJWd0IFTNrlzK1EtDY1FXfDPIWJtH4L).

Who has been a guest on Osobiste rozmowy holistyczne

Names identified in recent episode analyses. Showing up to five guests.

• Sandra Frydrysiak
• Agnieszka Tchórzewska
• Paulina Górska
• Anja Franczak

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Apple Podcasts (US)

5.0 / 5

1 ratings

Spotify

4.7 / 5

139 ratings

Contact Osobiste rozmowy holistyczne

Guest appearances

Books guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.