Als ouder ben je de inspiratiebron van je kind. Dat betekent dat onze groei een direct, positief effect heeft op onze kinderen. Dat is mooi, maar ook een enorme verantwoordelijkheid.
Wordt het je soms even te veel?
Verlies je wel eens je geduld?
Heb je het gevoel dat je het niet goed doet?
Deze verschillende visualisatie oefeningen helpen je om nieuwe verbindingen te maken in je brein. Zo kan je op een rustige en tegelijkertijd krachtige manier reageren in uitdagende situaties. De oefeningen duren 5-10 minuten en je hebt alleen een rustige plek nodig waar je ongestoord kan zitten.
Alixe
Als ouder doe je je best om alle ballen in de lucht te houden. Doordat we tegenwoordig zoveel rollen tegelijk spelen naast ouderschap, is het soms allemaal even te veel. Dit ervaren we allemaal wel eens.
Misschien merk je dat wanneer je veel aan je hoofd hebt je minder gefocust bent om echt naar je kind te luisteren of te kijken. Dat kan leiden tot een niet zo liefdevolle manier om liefde vragen van je kind en dat kan je er dan helemaal niet bij hebben.
Of je kind zegt net dat ene ding wat heel gevoelig bij je ligt en dan is het moeilijk om niet in de emotie te schieten en vanuit rust te reageren.
Deze visualisatie oefening helpt je om diep te ontspannen. Door in het hier en nu, de rust en kracht te ervaren kan je in de toekomst gegronder reageren in een uitdagende situatie.
Door deze oefening 1x te doen zal je al verschil gaan merken, hoe vaker je de oefening doet hoe sterker het nieuwe pad in je brein wordt en hoe makkelijker het wordt om vanuit rust en kracht te reageren.
13 Apr 2020
Rustig reageren bij irritatie.
Ouder zijn is een geschenk en kan ook uitdagend zijn. We kunnen soms ons geduld verliezen als we worden uitgedaagd door ons kind. Als er bijvoorbeeld een gevoelige snaar wordt geraakt of iemand zijn afspraken niet nakomt. In uitdagende situaties wordt ons geduld nog wat meer op de proef gesteld.
Tijdens deze visualisatie oefening ga je ervaren hoe je in deze situaties vanuit rust en kracht kan reageren.
Hoe vaker je deze oefening doet hoe duidelijker het nieuwe pad in je brein en daardoor hoe makkelijker het wordt om vanuit deze nieuwe plek te reageren.
13 Apr 2020
Van controle verlies naar helderheid.
Ervaar je vaak een schuldgevoel nadat je de controle hebt verloren binnen het gezin? Merk je dan dat de ander soms angstig reageert en maakt dat je schuldgevoel nog groter?
Dan zal deze visualisatie oefening je helpen om vanuit een psychotherapeutische benadering (Human Givens) nieuwe paden te creëren in je brein. Tijdens deze oefening ga je ervaren hoe ja vanuit een rustige en heldere plek naar een situatie kan kijken en daardoor op nieuwe manieren en andere manieren kan reageren.
Dit is zo krachtig dat je na 1 oefening al verandering kan ervaren in je dagelijks leven. Wanneer je deze oefening vaker doet is het nieuwe pad zo sterk geworden dat het oude pad langzaam verdwijnt.
Dit is niet alleen helend voor jezelf, het is ook een cadeau voor je familie.
Ik ben benieuwd hoe snel je het verschil gaat merk.
-- Alixe
Contact Ouder zijn vanuit rust.
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Ouder zijn vanuit rust.?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
