Ouvè kon flè est un podcast qui explore les thématiques de la résilience, de la santé mentale et de la créativité. À travers des conversations authentiques, des recommandations de lecture et des témoignages inspirants, il invite chacun·e à s'épanouir, à guérir et à faire éclore son plein potentiel. Ouvè kon flè, c'est un espace où l'on apprend à se faner, tomber, renaître et fleurir. Un lieu d'écoute, de réflexion et de création qui célèbre la beauté des transformations, la force des vulnérabilités et le pouvoir des nouveaux départs.
Un nouvel episode chaque lundi
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Dans cet épisode, je vous parle du lien entre capitalisme, repos et santé mentale, en m’appuyant sur l’ouvrage Reposez-vous de Tricia Hersey. Nous explorons ce que le capitalisme nous fait miroiter, ce qu’il nous enlève et comment le repos peut devenir un acte de résistance, de reconnexion à soi et de réveil collectif.
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13 Oct 2026
Notre rapport à la colère
Dans ce nouvel épisode, j’explore notre rapport, individuel et collectif, à la colère. Cette émotion, trop souvent contenue, réprimée ou mal accueillie, finit parfois par nous abîmer lorsqu’elle ne trouve pas d’espace pour s’exprimer.
En écho à l’actualité, je questionne également le rapport parfois difficile des adultes à la colère des enfants. Pourquoi cette émotion nous met-elle si souvent mal à l’aise ? Que révèle-t-elle de nous et de notre histoire ?
Un épisode pour interroger la place que nous accordons à la colère, comprendre ce qu’elle cherche à nous dire et réfléchir à la manière de lui faire une place sans qu’elle nous détruise.
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5 Oct 2026
Quand le travail abîme
Dans cet épisode, je vous parle du monde du travail. De la manière dont celui-ci participe parfois davantage à l’anéantissement qu’à l’épanouissement des individus.
Je vous parle de son impact sur la santé mentale, mais aussi de quelques petites astuces pour ne pas se laisser happer, s’oublier ou perdre pied dans un environnement professionnel qui peut parfois prendre beaucoup trop de place.
Un épisode pour prendre du recul, questionner notre rapport au travail et, peut-être, apprendre à mieux se préserver.
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28 Sept 2026
Mon psy, cette IA
Dans cet épisode, je vous partage mon point de vue sur l’utilisation croissante de l’intelligence artificielle pour prendre soin de sa santé mentale.
J’y aborde les apports et les aspects positifs de ces nouveaux outils, mais aussi leurs limites, leurs risques et les dérives possibles de ce phénomène.
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14 Sept 2026
S'elever en amour,au dela de la peur ( p2)
Cet épisode vient en complément du précédent et nous invite à poursuivre le chemin vers l’amour de soi.
J’y explore quelques notions essentielles pour apprendre à mieux nous aimer et à nous accueillir tels que nous sommes : se libérer de la culpabilité, apprendre à choyer notre enfant intérieur, cultiver l’acceptation et développer une véritable honnêteté envers soi-même.
Parce que s’aimer, ce n’est pas devenir quelqu’un d’autre, mais apprendre à se regarder avec plus de douceur, de compassion et de vérité.
Un épisode pour prendre le temps de revenir à soi, de comprendre ce qui nous habite et de nourrir une relation plus bienveillante avec nous-mêmes.
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7 Sept 2026
S'elever en amour,au dela de la peur (p1)
Dans cet épisode, j’aimerais vous parler du sentiment d’amour.
De l’amour que l’on reçoit au sein de sa famille, de l’amour que l’on apprend à se porter à soi-même, puis de celui que l’on expérimente dans nos relations amoureuses.
J’aimerais questionner la manière dont l’amour peut profondément nous briser, mais aussi nous élever. Comment il peut devenir un refuge, une force, parfois même un miroir de nos blessures les plus profondes.
J’aimerais également vous parler du rôle que jouent nos familles, mais aussi les artistes et les créateurs, dans notre société et dans notre manière d’aimer. De la façon dont ils participent, consciemment ou non, à façonner notre vision de l’amour, nos attentes, nos imaginaires et parfois même notre compréhension de ce sentiment.
Parce qu’au fond, comment apprend-on à aimer ?
Qu’est-ce qui nous a appris ce qu’était l’amour ?
Et combien de nos façons d’aimer nous appartiennent réellement ?
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1 Sept 2026
Est ce que tout finit par passer ?
Dans cet épisode, j’aborde la thématique du suicide à travers l’absence ou l’ambivalence du désir de vivre. J’explore ce qui peut nourrir le plaisir de continuer à vivre, à participer au jeu de la vie, en faisant un parallèle avec la sexualité.
Interroger ce que ces deux dimensions peuvent avoir en commun peut nous aider à mieux comprendre ce qui soutient notre élan vital et à identifier des ressources pour prendre soin de soi au quotidien.n
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24 Aug 2026
Dédramatiser l'echec
Dans cet épisode du podcast, on parle de l’art de tomber. De ces moments où l’on a l’impression de se ramasser lamentablement, de perdre pied, d’échouer… Mais finalement, le problème n’est peut-être pas de flopper. C’est tout ce qu’on déploie après la chute : la façon dont on se relève, dont on digère l’échec, dont on rebondit, dont on transforme ce moment en apprentissage. Parce que tomber, ça arrive à tout le monde. Ce qui compte, c’est ce qu’on décide d’en faire ensuite.
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17 Aug 2026
Conséquences des violences séquelles et parcours de resilience
Dans cet épisode, nous abordons la thématique des violences sexuelles.
J’y parle de ce qui me dérange dans la médiatisation de la parole des victimes, des impacts des violences sexuelles sur celles qui les subissent, mais aussi des différents éléments que j’identifie comme essentiels sur un chemin de résilience.
Un épisode plus spontané que les précédents, dans lequel je me suis retrouvée un peu remontée au fil de l’enregistrement, tant la question des violences sexuelles me révolte profondément..
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10 Aug 2026
Equilibre , audace et créativité
Dans cet épisode, on explore une vision un peu particulière de la notion d’équilibre.
Et si l’équilibre n’était pas un état à atteindre, ni un but final, mais plutôt une manière d’avancer ? Une capacité à revenir, encore et encore, à notre centre. À cette part de nous qui reste là, même lorsque tout bouge autour de nous.
Pour en parler, on s’inspire des arts du cirque, de ces corps qui cherchent leur point d’appui et jouent avec le déséquilibre. On regarde nos rêves d’enfance. À ces moments où l’on avançait sans toujours savoir où l’on allait, porté par l’envie, le jeu et l’imaginaire. Et on revient du côté nos cyclistes guadeloupéens, qui nous rappellent qu’avancer, c’est parfois être tres tres tres... audacieux .
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2 Aug 2026
Nature et Résilience
Dans cet épisode, nous parlerons de résilience. Les plantes et les arbres qui nous entourent sont d'excellents enseignants en la matière. À travers leur cycle de vie, ils nous transmettent, avec une sagesse infinie, la capacité à renaître après les épreuves, à grandir malgré les obstacles et à s'épanouir à nouveau.
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