Welkom bij OVERPEINZINGEN.
Mijn naam is Danker de Rijke en als mentor begeleid ik mannen en vrouwen in hun zoektocht naar groei, richting, inzichten en soms simpelweg ook wat innerlijke rust.
Op dit Shortcast kanaal neem ik je iedere werkdag kort mee (maximaal 3-6 minuten) in de wereld van mijn praktijk voor psychologie, (psycho-)therapie en coaching. Mentorschap is de overkoepelende naam geworden waarin alle wijsheid, kennis en inzichten vanuit de psychologie, filosofie en spiritualiteit samenvloeit.
In alle discretie deel ik de vragen, worstelingen en inzichten die ik samen met mijn klanten beleef.
Het blijft niet alleen bij de zogenaamde 'grote theorieën of pasklare antwoorden', maar ik deel soms ook echte verhalen — fragmenten uit het leven van anderen — die je uitnodigen om ook jouw eigen leven eens te overdenken.
Soms confronterend, soms troostend, altijd bedoeld om even stil te staan bij wat er werkelijk toe doet.
Circa 3-6 minuten per dag om te luisteren, te reflecteren, en misschien zelfs een nieuwe stap te zetten.
Welkom bij OVERPEINZINGEN — waar kleine verhalen kunnen leiden tot grote inzichten.
Groet,
Danker de Rijke
www.dankerderijke.be (www.dankerderijke.be)
info@dankerderijke.be
Overpeinzing #505: Zelftwijfel ombuigen naar nuttige voorzichtigheid
In het shortscastkanaal OVERPEINZINGEN bespreekt Danker de Rijke in Overpeinzing 505 hoe zelftwijfel—een ooit nuttig beschermingsmechanisme—in de huidige maatschappij destructief is geworden, mede door onder andere het constant volgen en vergelijken met (vaak opgepoetste) succesverhalen op social media.
Hij legt uit dat zelftwijfel vaak op angst in plaats van feiten is gebaseerd en reikt een aanpak aan om het om te buigen naar nuttige voorzichtigheid: stel meteen de vraag welke bewijzen de twijfel ondersteunen, en welke bewijzen haar tegenspreken, en verzamel actief tegenbewijs om je beperkende zelfbeeld uit te dagen. Het onderscheid tussen voorzichtigheid (voorbereiden op uitdagingen) en destructieve twijfel (je weerhouden om te starten) is dun; actie is volgens hem de sleutel om nieuw bewijs van je capaciteiten te creëren en niet als ‘vraagteken’ maar als ‘uitroepteken’ te leven.
00:00 Feiten boven twijfel
00:18 Intro en thema
00:43 Waarom zelftwijfel groeit
01:09 Social media vergelijking
01:58 De feitencheck methode
02:23 Tegenbewijs verzamelen
02:57 Voorzichtigheid vs verlamming
03:18 Actie als antidotum
03:54 Kies het uitroepteken
Danker de Rijke
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be (www.dankerderijke.be)
14 May 2026
Overpeinzing #504 - Het Gesprek Dat Nu Begint
Overpeinzing #504: Van dagelijks gesprek met jezelf naar het gesprek met de ander
In de laatste dagelijkse aflevering van het shortscastkanaal OVERPEINZINGEN kondigt Danker de Rijke aan dat Overpeinzing 504 geen afsluiter is maar een overgang. Na 504 afleveringen en meer dan twee jaar dagelijks werken stopt het dagelijkse format, niet vanwege luistercijfers maar omdat de vorm zijn werk heeft gedaan.
Rond de Dag van de Arbeid benadrukt hij dat echte arbeid gaat over werken aan wie je bent en het gesprek dat je met jezelf voert.
Hij beschrijft wat het dagelijkse zelfgesprek hem bracht—zijn stem herkennen, beter begrijpen hoe hij denkt, gelooft en wat hij wil zeggen—en kondigt een volgende stap aan: het gesprek met de ander.
De centrale vraag verschuift naar 'welk mens wil jij zijn?', eerst nog wekelijks en daarna in een nieuw interviewformat.
00:00 Laatste dagelijkste aflevering
00:31 Arbeid aan jezelf
02:22 Waarom het dagelijks stopt
03:14 Klaar voor de ander
03:36 De grote vraag
04:29 Wat komt hierna
04:49 Dank en uitnodiging
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be (www.dankerderijke.be)
13 May 2026
Aflevering 503 - Het Gesprek Dat Ik Leerde Voeren
Overpeinzing #503 (deel 2) - Jezelf Horen Spreken
In aflevering #503 van het shortcastkanaal OVERPEINZINGEN (deel twee van een afsluitend drieluik over het gesprek) vertelt Danker de Rijke hoe meer dan 500 afleveringen voor hem geen losse episodes zijn, maar gesprekken die hem veranderden.
Door dagelijks handgeschreven te reflecteren en die tekst in te spreken, leerde hij te vertragen, eerlijker te worden in zijn hoofd en beter naar zichzelf te luisteren, waardoor hij in het dagelijks leven rustiger reageerde en ruimte creëerde tussen gevoel en gedrag.
Het kanaal hielp hem ook omgaan met weerstand, imperfectie en dagen zonder inspiratie, met als kern dat je jezelf elke dag toont. Rond aflevering 200 merkte hij dat luisteraars zich herkenden in zijn woorden; het persoonlijke bleek universeel.
00:00 500 Gesprekken Later
00:41 Waarom Hardop Denken Werkt
01:20 Luisteren Naar Jezelf
02:45 Think On Paper Routine
03:19 Weerstand En Imperfectie
03:53 Wanneer Anderen Meeluisteren
04:47 Het Persoonlijke Universeel
05:45 Vooruitblik En Uitnodiging
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be (www.dankerderijke.be)
Contact Overpeinzingen
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Overpeinzingen?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
