Willkommen bei Overtalking – dem Podcast, der sagt, was sonst nur in deinem Kopf passiert. Kein Skript, kein Filter – nur ich, meine Stimme und alles, was mir durch den Kopf geht. Mehr reden, weniger zerdenken.
Gefühle, Gedanken, Alltag: So gehe ich mit mentalen Herausforderungen um
Hello my loves, nachdem letzte Woche erneut keine Folge online kam, da ich mich derzeit in einem kleinen Tief befinde habe ich es diesmal geschafft. Ich wurde ein paar mal gefragt, wie ich mit mentalen Problemen umgehe und ich bin ganz ehrlich mit euch, manchmal weiß ich es selbst nicht und bin einfach überfordert, dennoch habe ich ein paar meiner Tipps aufgenommen und einfach ein wenig über diesen Thema gequatscht. Ich denke man merkt in dieser Podcastfolge, dass meine Gedanken immer noch sehr laut sind und ich immernoch überfordert bin haha, weshalb die Folge auch ein wenig chaotisch geworden ist! Ich hoffe trotzdem, dass sie dem ein oder anderen gefällt und vielleicht sogar Hilft mit Tipps die ihr vielleicht noch nicht umgesetzt habt.
Hab euch lieb, fühlt euch gedrückt wenn ihr möchtet, und merkt euch vor allem, dass es normal ist wenn ihr mal das Gefühl habt komplett überfordert zu sein und dass all eure Gefühle eine da seins Berechtigung haben! Ihr seid nie alleine mit euren Sorgen.
Bis zum nächsten Mal <3
4 Sept 2025
Lebens Update: Zwischen Chaos und Comeback
Hello my loves, ich bin wieder da! Zumindestens versuche ich es, die letzten Wochen waren bei mir sehr geprägt von Chaos, deshalb gibt es heute mal ein kleines Lebensupdate und in den nächsten Wochen folgen dann wieder strukturierter Podcast Folgen mit bestimmten Themen. Was heute aber allerdings neu ist, ihr könnt euch ab der heutigen Folge immer auf die Funktion des Video Podcasts freuen und mich nicht nur hören sondern auch sehen hihi. Viel Spaß beim anhören und bis nächste Woche. xoxo cynni
17 Jul 2025
Alles passiert aus einem bestimmten Grund
Hello my loves 💫
In der heutigen Folge spreche ich mit euch über einen Satz, den wir alle schon gehört haben: “Alles passiert aus einem bestimmten Grund.” Doch was bedeutet das eigentlich – vor allem in Momenten, in denen wir den Sinn noch nicht erkennen können? Ich nehme euch mit in meine Gedankenwelt und teile persönliche Erfahrungen, in denen sich erst im Nachhinein gezeigt hat, wofür etwas gut war. Diese Folge soll euch Mut machen, Vertrauen zu finden – auch wenn gerade vieles keinen Sinn ergibt. ✨
19 Jun 2025
Sexual abuse: Ich trage Narben, die man nicht sieht
The host shares her personal experience with childhood sexual abuse, addressing trauma and shame while emphasizing the importance of speaking out and healing in this episode.
12 Jun 2025
Social media ist kein Social life
Cynthia discusses the illusion and impact of social media on mental health, including FoMO and excessive screen time.
5 Jun 2025
Ein bisschen Chaos: Meine Gedanken zum Studium
The host reflects on their thoughts and doubts about pursuing higher education, emphasizing that it's okay to feel lost and find your own path.
29 May 2025
Mehr als Masken: Was Self-Care wirklich bedeutet
The host discusses self-care as a consistent practice of checking in with oneself, sharing personal rituals and small steps for reconnecting with oneself.
22 May 2025
Daddy issues: Wie mein Vater mich geprägt hat, obwohl er nicht da war
Was passiert mit einem Kind, wenn der Vater fehlt – emotional, körperlich oder beides? In dieser Folge spreche ich ganz offen über meine eigenen Erfahrungen mit sogenannten Daddy-Issues. Wie es mich geprägt hat, dass mein Vater nicht da war, was mir gefehlt hat, wie sich das in meinen Beziehungen gezeigt hat – und wie ich angefangen habe, das alles zu verstehen und zu heilen.
15 May 2025
Der stille Protest auf dem Teller - warum ich vegan wurde
Tierleid, Umweltzerstörung und Klimakrise – was hat unser Essen damit zu tun? In dieser Folge gehen wir der Frage nach, warum Veganismus nicht nur Privatsache ist, sondern ein Statement. Bereit für eine ehrliche Auseinandersetzung?
8 May 2025
Wenn Essen zum Problem wird - Gestörtes Essverhalten
In dieser persönlichen Folge spreche ich offen über meine eigenen Erfahrungen mit gestörtem Essverhalten – wie es sich entwickelt hat, wie es sich angefühlt hat und was mir geholfen hat, damit umzugehen. Außerdem beleuchte ich die verschiedenen Formen, die gestörtes Essverhalten annehmen kann – vom ständigen Kalorienzählen über Essanfälle bis hin zum zwanghaften Sport. Wir werfen gemeinsam einen ehrlichen Blick hinter die Fassade, sprechen über Ursachen, Auslöser und mögliche Wege zur Heilung. Eine Folge für alle, die selbst betroffen sind, jemanden kennen – oder einfach besser verstehen wollen, was gestörtes Essverhalten wirklich bedeutet.
- love cynthia
Hilfetelefon: 116 016
1 May 2025
Laut sein für die, die still gemacht wurden
Hello my loves, In dieser Folge spreche ich über das Thema Mobbing - ehrlich, persönlich und mit viel Gefühl. Warum es so wehtut, wie es sich anfühlt und warum du niemals damit allein bist. Viel Spaß beim zuhören, fühlt euch gerne gedrückt und wir hören uns beim nächsten Mal.
-love Cynthia
24 Apr 2025
Müde im Kopf – Gedanken ohne Ziel
Emotionale Erschöpfung ist mehr als nur Müdigkeit – sie ist das Gefühl, sich in einem ständigen Zustand der Überlastung zu befinden, ohne wirklich zur Ruhe zu kommen. In dieser Folge spreche ich darüber, wie Emotionale Erschöpfung sich auf unser Leben auswirkt und was wir tun können, um uns wieder aufzutanken.
Lass uns gemeinsam dem Kreislauf entkommen und lernen, besser auf uns selbst zu achten. Wenn du möchtest fühl dich gedrückt, bis zum nächsten Mal! 🫶🏼
Love Cynthia
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