パキトレ体操ナビ

About パキトレ体操ナビ

本ポッドキャストはご自身のペースで音楽とともに手軽に体操を楽しんでいただくものです。順天堂大学医学部付属順天堂越谷病院脳神経内科の頼高朝子先生の監修のもと、パーキンソン病の方々のすきま時間に体を動かしていただくために作成されています。パーキンソン病以外の多くの方々にも使っていただければ幸いです。体操をする際はご自身の体調にあわせてご無理のないようお願いいたします。

Publisher

武田薬品工業株式会社

Category

health & fitness · health & fitness

Language

ja

Explicit

No

First episode

20 Feb 2021

Latest episode

20 Feb 2021

Latest episodes

8 episodes in the feed.

1. 

   20 Feb 2021

   0.パキトレ体操ナビについて

   この音声を聴いて、パーキンソン病の方にも、すきま時間に体を動かしていただけるよう、音楽に合わせて、さまざまな動きを取り入れています。 パーキンソン病以外の方にも使っていただければ幸いです。 体操をする際は、ご自身の体調に合わせて取り組んでみてください。

2. 

   20 Feb 2021

   1.深呼吸・ストレッチ

   ゆっくり呼吸して、手足も伸ばしましょう

3. 

   20 Feb 2021

   2.足の運動

   足と足指を強くして蹴る力をつけ、むくみを予防しましょう

4. 

   20 Feb 2021

   3.肩と背中の運動

   羽ばたくようにして肩を柔らかくしましょう

5. 

   20 Feb 2021

   4.強いからだを

   太もも上げと、その場で走る真似です

6. 

   20 Feb 2021

   5.スイング

   音に合わせて軽やかにスイングしましょう

7. 

   20 Feb 2021

   6.縮んだ体のストレッチ

   丸く縮んだ体を伸ばしましょう

8. 

   20 Feb 2021

   7.腰と脊中を強く

   腰が曲がらないように、腰痛予防に

Contact パキトレ体操ナビ

Guest appearances

Does not typically book guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.