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陪伴年轻的你，了解自己，探索人生，化解迷茫

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by 大力糖和小玥饼

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October 3, 2021

塑料姐妹情

第九期节目：塑料姐妹情 大力糖：欢迎收听《了解自己》 小玥饼：我们是大力糖和小玥饼 大力糖：小玥饼，这几天放假有没有看电视啊？ 小玥饼：看啊，看了好几集《披荆斩棘的哥哥》，笑死我了。 大力糖：对比《乘风破浪的姐姐》，你觉得有什么区别吗？ 小玥饼：最大的区别就是哥哥们都是来玩的，姐姐们每天练习17个小时，哥哥们可并不想承诺很多时间，还有好多人写零小时，哈哈哈哈。 大力糖：你是说哥哥们不想赢吗？ 小玥饼：不是的，他们也想赢的，但是好像没有姐姐们为了要赢改变那么多，那么努力付出。 大力糖：你是想说姐姐们更加遵守规则，在规则的框架内可以付出很多吗？ 小玥饼：是的，大多数姐姐们都很乖，就像我们学校里一样，我们女生不只自己要做好，还要提醒男生也要做好。 大力糖：为什么你们都这么听话，守规矩呢？ 小玥饼：主要就是害怕，如果不听话就会被老师批评。 大力糖：男孩子们不怕吗？ 小玥饼：他们好像不害怕，反正一直被批评的。 大力糖：除了害怕之外呢？ 小玥饼：也不想做的不好呀，那很丢脸的。 大力糖：这么小就要面子啊。 小玥饼：当然啦，我们小学生自尊心也很强的好吗？尤其我们女孩子。 大力糖：也是，可是特别好强的话，有时会引起同学之间的比较。 小玥饼：可能吧，我们对这个问题也不太清楚。不过大家可能会在和好的同学在一起时压力比较大，我们班一个同学，学习特别好，不仅语数英超赞，就连音体美也名列前茅。 大力糖：那大家肯定特别喜欢她。 小玥饼：前面几年的时候是这样，但是这两年好像大家就不是一直喜欢了。 大力糖：为什么呢？ 小玥饼：现在有很多小团体，比如有的同学一起聊抖音里面的新歌，有的喜欢聊游戏，有的聊一些八卦，而下课学习的就只有少数同学了。 大力糖：如果既不刷抖音，家里也不让打游戏，就只能八卦了？ 小玥饼：差不多吧，也可以像我这样，自己一个人待着学习。 大力糖：女孩子一般好像都喜欢成群结队的，但是有的女孩子好像就是这样形只影单，就像哈利波特里面的赫敏，就没有女孩子的好朋友，都是和哈利和罗恩一起玩。 小玥饼：和男孩子一起玩会被一些喜欢聊八卦的女生说，毕竟这对我们来说也是一件很难为情的事呀！ 大力糖：一个人的话，会不会有无法融入的感觉呢？ 小玥饼：肯定会有啊，尤其有的时候朋友来找你玩，有时候又不来找你。 大力糖：唉，女孩子的友谊有时候就是这样，尤其在这个年纪。 小玥饼：在你小的时候也是这样吗？ 大力糖：也是的，我初中的时候有3个好朋友，我们4个人很要好，但是有一次她们3个人编排了一个舞蹈，没有叫我一起，后来还在班级里面表演，我觉得特别尴尬。 小玥饼：难道你现在都觉得不开心？！ 大力糖：对啊，我也不知道为什么会这样，明明是4个人很要好，可是就是没带我一起玩。 小玥饼：如果那时有人突然来问你，“你怎么没和她们一起表演呀？”这样的话简直就可以称得上社死现场了。 大力糖：你可比我同学要残忍多了。 小玥饼：那你问过她们为什么不带你一起吗？ 大力糖：没有啊，不知道要怎么开口，很难为情的，就装作不介意就过去了。 小玥饼：啊呀，这还是好朋友吗？ 大力糖：是的呀，后来我和另外一个朋友一起玩，她们还说我变了，我都不知道她们背后在说我不和她们一起，要和别人一起玩了。 小玥饼：感觉太混乱了。 大力糖：反正这个年纪的友情就是这样，好的时候可以一起开开心心的谈很久，都不想回家，有时候又不知道为什么就不和你玩了。 小玥饼：你不要发表感想了，快分析一下这是什么原因吧。 大力糖：我觉得首先是因为这个时候的很多想法不稳定，对自己的看法，对别人的看法都不稳定，今天觉得这个朋友好，也许明天就觉得好像不是我想要的朋友。 小玥饼：我觉得变化没有那么大吧？ 大力糖：有一点夸张，反正是这个意思，第二就是情绪变化比较大，有时候和朋友一起的心情也不一样。 小玥饼：这个可能有一点。还有吗？ 大力糖：还有我觉得大家都比较好强，有时候就会有对比的心理，如果觉得自己不如对方，就会心理焦虑，不喜欢这种心理就会避免和这样的朋友在一起。 小玥饼：可能吧，但我觉得不是。 大力糖：最后一个，相对来讲，这个年纪更容易受人影响，比如大家都追求什么，然后一个同学不知道，就觉得好像她不行。 小玥饼：然后就怕和她在一起，自己好像也不行的样子，要去找擅长的朋友。 大力糖：然后如果大家聊天的内容不一样，就会很孤单。 小玥饼：你不让我刷抖音，也不让我打游戏，我现在就和大家没有共同的语言了，你说这么多理论，赶紧先反省一下自己。 大力糖：啊，太对不起啦，我主要担心你的眼睛，所以不想让你看太多的电子屏，那以后你也短时间的玩一下这些，可以吗？ 小玥饼：哦耶，这样我就有共同的话题了。但是怎么样才能让朋友不要忽冷忽热，稳定一点呢？ 大力糖：我觉得最好的办法就是等她们长大，就稳定下来了。 小玥饼：不是吧……但难道大人的友情都很好吗？ 大力糖：不一定，还是看个人的成长，如果比较成熟，友情中虽然也会有比较啊，羡慕啊，但是会把友情看的更重，就是知道友情才是最重要的，即使羡慕也会为朋友高兴。 小玥饼：如果不成熟是不是就还是会像现在一样啊？ 大力糖：如果这样，说明这个朋友永远这么年轻，不也是一件好事吗？ 小玥饼：好吧，不管怎样，我可以去玩喽，今天的节目就到这里，我们下期再见，拜拜！

September 25, 2021

为什么活着？

第八期节目：为什么活着大力糖：欢迎收听《了解自己》小玥饼：我们是大力糖和小玥饼大力糖：小玥饼，你最近好像有点心事，在想什么特别的事吗？小玥饼：我最近一直在想人为什么要活着。大力糖：哇，这么大的话题，说说看你是怎么想的？小玥饼：我就是不知道啊！大力糖：怎么会想起来这个话题呢？小玥饼：就是有很多问题啊，比如我们为什么要学习？ 大力糖：为了学习本领以后才能工作，不学习没办法工作啊。小玥饼：那为什么要工作？大力糖：工作了就可以独立，可以自己养活自己。小玥饼：那为什么要独立呢？大力糖：因为……嗯，独立了就很开心啊，想吃什么就吃什么，看电视想看到几点就到几点。小玥饼：这有什么特别的啊，你以前想过这个问题吗？大力糖：嗯，我像你这么大的时候的确没想这么多，还是你们现在好啊。小玥饼：你是要批评我们物质条件好，所以娇生惯养吗？大力糖：不敢不敢，我想说的是我很羡慕你们，人生体验这么丰富和深刻。小玥饼：羡慕什么呀，思考这些很痛苦的，都不知道为了什么就要整天学习学习再学习。你肯定没有这种烦恼吧？大力糖：我在这个年纪，有一段时间虽然没有你们想的那么深入，思考人为什么活着，但是痛苦还是有的，就是觉得心情特别烦躁，没有人理解我，所以脾气特别大，常常是一些小事就会引起心情的低落，经常哭，哭了就止不住。小玥饼：那有人帮助你吗？大力糖：大人想要帮助我，可是我自己也搞不清楚怎么回事，所以他们也帮不上忙，可能就是觉得我心情不好。小玥饼：那后来怎么好的？大力糖：大了两岁就好了。小玥饼：什么呀？！你这也太扯了。大力糖：到后来我学习心理学的时候我找到原因了，你记得我们前面讲智力的时候说过内省智能吗？在你现在的年纪，身体和智力都在快速成长，但是内省智能是慢慢成长的，需要时间的积累。小玥饼：你是说我们的心理跟不上身体和智力的成长？大力糖：是的。关键是身体和智力成长太快，你可以看到一个比以前更大的世界，也感受到现在有很多的能力，但是如何定义自我，如何理解这些巨大的变化还没有理清，这个时候情绪容易多变和冲动，因为管理情绪的能力还在练习中，有的时候就要面对比较极端的情绪。小玥饼：好像心情有时候是起伏比较大。可是为什么过了两岁就好了？大力糖：两年后身体的成长的速度就放缓了，对自己的能力也适应了，心理的成长也有一定积累了，所以这两年是非常重要的，有时候可能会比较痛苦，不过会过去的，过去之后就会有一个更强大的自己，就好像紫月重新定义白胡子星旋的咒语然后变成公主一样。小玥饼：不要用小马宝莉做比喻，你说的不太对。后面就好了？大力糖：最容易情绪起伏的时间就过去了，不过情绪管理还是在持续发展的。小玥饼：持续发展就是说还是不成熟的？大力糖：对的，情商就是随着年龄持续发展的，我现在还经常发现自己情商很低。小玥饼：就算这个感受是这样的，那你过了两岁就想清楚人为什么活着了？大力糖：嗯，没有，这个事情其实我现在也还在想，我开始的比较晚，可能找到答案的时间也会晚一点儿。小玥饼：看到没有，连你都不知道生命的意义，我又能知道什么呢？大力糖：我可以分享一点我这些年的思考。我觉得迪士尼《心灵奇旅》的那部电影讲的很好，你还记得吗？那个热爱音乐的黑人大叔乔伊带着22号灵魂来到了地球，22号和乔伊后来都找到了自己人生的意义。小玥饼：我记得22号的生命的火花是当她坐在路边的台阶上，行人熙熙攘攘，路边种着好多树，花瓣随风飘了下来，她伸出手去接住了一片，那就是她的火花。大力糖：是的，每个人的人生都会有这样的生命的火花，让你觉得生命如此美好。小玥饼：那就是要找到这样的火花？大力糖：是的，找到那些让我们觉得心里满满的，很充盈的那种感觉的瞬间。我每次吃甜甜的巧克力就会有这种感觉。小玥饼：醒醒吧，还有什么其他的分享吗？大力糖：我觉得希望非常重要，面对困难的时候，受到挫折的时候，不顺利的时候，只要想到以后都会更好，就觉得目前面对的困难挫折不顺利都是可以忍受的。小玥饼：那以后一定会更好吗？大力糖：不一定，有可能会更好，也有可能我们还是会失败，但是希望总是在那里，只要人还活着，就有变得更好的可能性。小玥饼：比如说，我现在觉得有时候和同学之间有一些不理解，但是以后也许会更好？大力糖：对的，希望一直在那里，生命在，希望就在。小玥饼：这样就够了吗？大力糖：我觉得还有一个，就是要参与到更远大的目标中去，因为个人都是有限的，能够实现的是很小的，但是如果你在一个更远大的目标中，你就会发现生命的意义是非常大的。小玥饼：就好像帮助别人，《心灵奇旅》里面的乔伊就是帮助22号灵魂找到了自己的生命的火花。大力糖：是的，就好像在新冠疫情暴发的时候，那些敢于面对病毒的医护人员，他们的目标就是要帮助别人，虽然单独的个人做不到，但是大家一起为一个目标而努力的时候就可以。小玥饼：现在我们要彻底战胜新冠病毒。大力糖：那也是一个很远大的目标，相信也会有很多人参与在里面，在这个过程中他们也会觉得自己的人生非常有意义，这种感觉也是很充实和满足的。小玥饼：我觉得分享的挺好的，体验生活的乐趣，永远抱有希望，帮助别人，找到自己的生命的意义，做让自己开心的事。大力糖：难得小玥饼夸我，哦耶，这也是我的生命的火花。小玥饼：低调一点，你这样让我觉得好难为情，今天的节目就到这里，我们下期再见，拜拜！（参考资料：林崇德主编《发展心理学》，人民教育出版社）

September 19, 2021

颜值即正义？

第七期节目：颜值即正义？大力糖：欢迎收听《了解自己》小玥饼：我们是大力糖和小玥饼大力糖：小玥饼，最近我又长胖了。小玥饼：你总是说要减肥，可是也没看到什么实际行动。大力糖：其实我只是在表达我的焦虑。你知道吗？有调查表明，56%的美国女性对自己的整体外貌不满意。小玥饼：这么高的比例啊，那男性呢？大力糖：近43%的男性对他们的整体外貌不满。小玥饼：那中国的情况怎么样？大力糖：中国的情况我们可以展开来从历史中看，先说女性。在一万年前母系氏族社会的审美观念中，粗壮结实的女人就是最美的。小玥饼：什么是母系氏族社会啊？大力糖：就是建立在母系血缘关系上的社会组织，母系氏族以母系血缘维系，并且由母系关系传递，即由祖母传给母亲，由母亲传给女儿，由女儿传给孙女，依此类推。小玥饼：那爸爸在哪里？大力糖：因为实行族外婚制，就是和外族的人结婚，子女跟随母亲，因此氏族里面是没有爸爸或者丈夫的。小玥饼：哦，还有这样的社会，那为什么要粗壮结实呢？大力糖：当时的食物主要从采集和狩猎来，女子从事的采集的职责比男子从事的狩猎更稳定，是可靠的生活来源，而粗壮结实肯定对采集有利。小玥饼：什么是采集啊？大力糖：就是人类社会初期，人们采集和寻觅天然的一些可以吃的食物或者用以自我保护的材料。母系社会的时候，如果没有遇到天灾，粮食供应基本不是问题，男人狩猎提供大约1/3的食物。女性采集提供大约2/3的食物。狩猎也不是只有男人才会的工作，没生育和带孩子的女人也会去狩猎。小玥饼：那粗壮结实是可以带来实实在在的好处的。大力糖：是的，后来，约5500年至4000年前，母系氏族社会被父系氏族社会所取代，从此，男权的时代开始了，你觉得这个时候妇女的审美是由谁决定的？小玥饼：男权时代，难道女性的审美是由男性决定的？大力糖：你说对了。春秋战国时期男人提倡“柔弱顺从”的美女观。小玥饼：和粗壮结实是完全相反的啊，看来这个时候已经不需要妇女从事繁重的劳动了。大力糖：是的，男子在农业、畜牧业和手工业中占据主导地位，家庭中妇女沦为男子的附庸。到两汉时期，秀外慧中的女性被人们所认可。人们虽然欣赏女性之美，但更强调道德，表现出了以德压美的倾向。小玥饼：那这个道德是由谁来制定的呢？大力糖：男权社会，当然是男性制定的。到唐朝的时候，女性之美也相应地呈现出了雍荣华贵的景象。也就是我们通常所说唐代女子以胖为美。宽额圆脸、丰腴肉感加上高耸的发髻，飘扬的披帛（bo的二声），显得华丽大方，充分体现了“盛唐气象”。小玥饼：看来你应该到唐朝去。大力糖：走开！到宋元明清时期，妇女以娇小妩媚和三寸金莲为美。小玥饼：这个我知道，小女孩从四、五岁起就开始裹脚，把脚裹得都折起来了。为什么要这样呢？大力糖：据说因为缠足，改变女子的步态，“产生了一种极拘谨纤婉的步态，使整个身躯形成弱不禁风，摇摇欲倒，以产生楚楚可怜的感觉。”而这种“可怜的感觉”，膨胀了封建士大夫的自身优越感。小玥饼：就为了他们的优越感，从四、五岁开始虐待人，这太过分了。大力糖：也有人持反对的声音，但是整个社会都是这样的评价标准，绝大多数的母亲为了女儿将来能够嫁个好人家，可以有生活来源，都会为女儿缠足。小玥饼：为了生活来源，就要弱不禁风，那还是粗壮结实好得多了，为什么不回去继续采集呢？大力糖：历史的车轮滚滚向前，作为附庸只怕想要回去采集也是不可能了。不过后来新中国成立了，男女平等，现在这些陋习离我们也远了。小玥饼：如果在古代我会希望自己是个男人。大力糖：你听说过“楚王好细腰，宫中多饿死”吗？小玥饼：是不是楚王喜欢他的后宫都是腰细的女子啊？大力糖：其实是楚灵王喜欢男子有纤细的腰身，所以朝中的一班大臣，惟恐自己腰肥体胖，失去宠信，因而不敢多吃，每天都是吃一顿饭用来节制自己的腰身。每天起床后，整装时，先屏住呼吸，然后把腰带束紧，扶着墙壁站起来。小玥饼：所以男性也需要面对这种情况，我还以为古代的男子是要勇猛威武呢。大力糖：不同年代也是有不同的审美观。楚王好细腰肯定是比较极端的情况，但是很清楚的说明了统治阶级对审美观的巨大影响。小玥饼：现在已经没有皇帝了，也不是古代，为什么大家对外貌有焦虑呢？大力糖：其实人类对身体外貌着迷的历史非常悠久，有证据表明，我们对面孔的着迷是与生俱来的。出生几天的婴儿，相对于接收任何其他刺激，更喜欢注视人的面部，眼睛一眨动就会吸引他们的注意（Bruce和Young，1998）。小玥饼：观察别人的面容、身材和衣着也很有趣。大力糖：我们对自己的外貌也非常在意。1460年，威尼斯人制造了第一面真正的镜子，人们如此陶醉于欣赏自己，以至于镜子的生产迅速成为一个大规模的产业。小玥饼：经过镜子的时候，就是忍不住照一下，检查一下仪表仪容嘛，嘿嘿。大力糖：外表的稳定性对于我们的自我认同有重要的意义。但这些都是正常的关注，现在人们对外貌的担忧似乎已经成为一种流行病，大家越来越沉迷于自己的外表，并且许多人对自己外表的不满程度日益增加。小玥饼：其实对于不认识的人我会看看外貌，熟悉了之后，关键是看能不能一起聊些有趣的事情。大力糖：研究也是这个结果，在第一印象时，对美丽的评判是比较一致的。随着关系的建立以及其他因素影响，我们对一个人的判断、对美丽的评判就会逐渐发生变化。小玥饼：那这种过度关注好像就不是太值得。大力糖：有一种观点，认为这和商业有关。21世纪初，人们在自己外貌上的投资情况，反映出美容行业已经成为一个令人惊愕的价值450亿美元的全球性产业（Bates和Cleese，2001）。小玥饼： 450亿美元，哇！好多钱！大力糖：另外，目前普遍流行的“苛刻的美丽”（汤普森与其合作者）对焦虑的产生也影响巨大。比如从小就玩芭比娃娃的小女孩，也想要和芭比一样的身材和样子，但是事实是10万名女性中几乎没有一人可以达到芭比娃娃的身体比例。小玥饼：因为这本来就是不存在的吧？大力糖：很多人从媒体上获得美的定义，比如电影电视，还有视频。媒体中描绘的外貌的刻板形象越来越极端，且常人难以达到；其次，杂志现在频繁使用经过美化的模特形象，还有对各种特征进行现实中不可能的组合。小玥饼：我也试过这样的应用软件，还是挺好玩的。大力糖：孩子们如果从父母，或者媒体上学习到这些极端的美丽标准，可能就会在同学之间传播，在家庭和学校都置身于这样的环境就会感到焦虑。小玥饼：就像你总是说要减肥，就是把这种想法传递给我了，对我有非常不好的影响。大力糖：对不起哦。其实一个人内在的东西才是最有价值的。从小老人就说“路遥知马力，日久见人心”，长相你一眼就看到了，但是更重要的是长期了解一个人的品格。小玥饼：我觉得外在的美丽可以让人心情愉快。大力糖：我觉得美丽的标准应该是多元的，例如地球上同时出现60亿张人脸（Bates和Cleese，2001），但因为基因、发展阶段、人生体验和环境的交互作用，每一张面孔都是独特的。美丽不应该是一个由商业定义的刻板的标准，而是有个性的，可以自己定义的。小玥饼：那你还总是要减肥？！大力糖：其实我的出发点是更健康，顺便可以苗条一点当然也是好事，对吧？小玥饼：唉，俗人！大力糖：我是个普通人，俗称俗人，当然未能免俗。小玥饼：好吧，今天我和俗人的节目就到这里，我们下期再见，拜拜！（参考资料：尼古拉·拉姆齐 & 黛安娜·哈考特《外貌心理学》，中信出版社；百度词条：母系氏族社会、父系氏族社会、缠足。）

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